若你是这4类人之一，可得尽早预防脂肪肝，你在其中吗

很多人的脂肪肝形成和不良生活习惯有关，如果有该疾病的患病风险，要做好预防措施，通过好习惯养成让肝脏保持功能正常，否则肝脏细胞被脂肪物质浸润，会出现肝脏功能下降情况。很多人在脂肪肝发病期间有恶心呕吐、肝区隐痛、食欲不振等情况，因此要远离疾病的危险因素，让肝脏维持功能正常。

1、爱喝酒的人

如果不是爱喝酒这种类型的人，或许脂肪肝不容易出现。因为大量饮酒不单纯会增加酒精肝，肝硬化的患病率，还会让脂肪肝有机可乘。大部分有长期饮酒行为的人，肝脏都有脂肪物质浸润，每天都饮酒，饮酒的量超过80克，出现该疾病的可能性会增加许多倍。因此，在保持身体健康，远离脂肪肝的过程中要注意好习惯养成，少喝酒为好。

2、明显肥胖的人

如果有身体过度肥胖这种情况会成为脂肪肝的易发人群，因为身体越肥胖的人脂肪肝的患病率越高，肝脏细胞内脂肪物质的堆积程度跟体重是成正比的，越肥胖该疾病更容易出现。

而通过合理的方式控制体重，脂肪浸润会减少或者消失，因此，身体肥胖现象应该认真控制体重，通过饮食调节，积极锻炼的方式都可以让身体肥胖现象得到改善，否则体重飙升而无法得到控制，在过度肥胖之后某些疾病会悄悄入侵。

3、糖尿病患者

患有糖尿病的人更容易出现脂肪肝，因为血糖升高不单纯影响重要的组织，器官功能，还会让肝脏也受到伤害，很多人成年之后患上了脂肪肝，在发病过程中身体又肥胖。

同时有血浆脂肪酸或者血浆胰岛素水平升高情况，在影响下更容易引发脂肪肝。可见，糖尿病应该认真对待，通过合理控制血糖让病情改善，还要定期进行身体检查，了解其他部位是否在糖尿病的影响下出现了器质性病变。

4、营养不良的人

部分类型的人更容易出现脂肪肝，特别是本身营养不良的人。身体需要的营养可以及时获取对健康有促进作用，可以满足身体营养需求让体质增强，同时维持器官功能良好。

很多人却长时间营养不良，蛋白质缺乏会让脂肪肝患病率增高，如果有消化障碍，身体无法正常消化并吸收营养物质，或者在饮食过程中挑食和偏食，需要的营养获取量不足，都会影响载脂蛋白的合成，甘油三酯大量堆积，肝脏就容易功能下降引发脂肪肝。