生娃后，最束手无策的第一年！育儿干货，新手爸妈一定不能错过

新晋妈妈与爸爸们，如果想把宝宝养得健康又可爱，就好好看看吧！

几个一定要注意的地方

· 夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力

· 10 月内的孩子禁止摇晃，以免伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡

· 太阳直晒脚心、妈妈的微笑，提高孩子免疫力

· 孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足

· 孩子如果内八字，反穿左右鞋几个月后能扳过来

· 看电视多的孩子脾气暴燥。

宝宝刚出生第一年的必经之路

• 第 1 个月：黄疸
• 第 2 个月：哭。
• 第 3 个月：抬头。
• 第 4 个月：添辅食．
• 第 5 个月：长乳牙
• 第 6 个月：背奶。
• 第 7 个月：坐
• 第 8 个月：爬。
• 第 9 个月：睡整夜觉。
• 第 10 个月：叫妈妈．
• 第 11 个月：站、走．
• 第 12 个月：断奶。

小婴儿不要再摇了

抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，实际上孩子是被抖晕过去了。婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰．而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液。

10 种宝宝禁食食物

• 3 个月内不要盐
• 1 岁之内不要蜜
• 3 岁以内不要茶
• 5岁以内不要补
• 10 岁以内不要腌
• 婴儿不要吃大豆食品
• 三岁以下幼儿不宜吃巧克力
• 2 岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶
• 少儿不宜多吃笋、功能饮料

宝宝爱上火吃什么蔬菜好

• 白菜：有清热除烦，利二便的作用；
• 芹菜．去肝火解肺胃郁热；
• 莴笋：清热、月项气、化痰；
• 菱白：清热解毒的功效；
• 莲藕．清热生津、润肺止咳；
• 茄子：清热解毒；
• 百合：清热润肺止咳功效；
• 苦瓜：性大凉．味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

治疗宝宝轻微湿疹小偏方

苦丁茶： 5 根，菊花： 10 朵，金银花：一小把，把上面这些材料，用热水泡一段时间，等凉了就可以用纱布蘸着搽在湿疹的地方（没有破的地方），一天涂抹个 3 一 4 回，第 2 天再重新泡， 5天左右就能好全哦！

宝宝轻微缺铁性贫血怎么办？

可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。

哺乳期的宝宝如果贫血，主要是妈妈自己缺血的关系。妈妈自己要注意补充。

宝宝久咳不愈推荐对症食疗

1 ．痰黄咳嗽：吃白萝卜；且舌苔黄属痰热，可白萝卜做汤，或炒白萝卜丝。

2 ．久咳少痰：食些蒸梨；属阴虚加点热症，用川贝母研成粉，与梨同蒸，再加冰糖，止喷好。也可吃银耳汤、百合粥。

3 ．夜间咳嗽：饮白果汤；用白果熬粥或白果排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很烂。

夏季宝宝巧喝水，远离 7 种小闹病

夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水最科学？

1. 腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水；

2. 解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤；

3. 感冒、发烧：白开水、鲜果汁；

4. 咳嗽痰多：白开水、梨水；

5. 便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。

关于辅食的添加

4 个月前纯母乳

4 一 6 个月：米糊（粉）、蛋黄

6 个月前不能吃蛋清

6 个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁和鱼肝油等鲜榨果汁要 1 : 1 兑水稀释， 7 一 9 个月：可以加肉泥、肝泥．豆腐、面片、菜粥（勿添加州可佐料，包括盐和糖）

宝宝辅食中的调味品如何掌握？

半岁前后是孩子味觉发育的敏感时期，要让孩子去品尝食物本来的味道．一岁以后可以适当加作料。

在给宝宝添加各种调味品时，最好先从少量开始，通常的原则是：

. 4 一 6 个月时，辅食好保持食物的原本味道，即什么都不加。

. 6 一 8 个月时，就可以适当加入一些淡淡的调味品，味精鸡精等不要放 .

1 岁以后，可以吃的食物和调味品就越来越多了，但是不管剧十么调味品，都要尽量少使用一些．

宝宝鼻塞小药方

把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。

宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安

在宝宝生病发烧的州侯，38.5℃以下，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！

告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根 3 一 4 根白萝卜 2 一 3 片，生姜 1 一 2 片加冰糖加水煮 15 分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗。

退热的发烧宝宝食谱

• 米汤：将大米煮烂去渣；
• 绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤
• 鸡蛋羹：取 1 一 2 个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；
• 西瓜汁：可促进毒素的排泄；
• 鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；
• 鲜苹果汁：含有维生素 C ，可中和体内毒素

九个止咳小妙招伤风咳嗽：

• 红塘姜枣汤；风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜
• 咳嗽肺痛：鲜梨贝母；
• 肺虚久咳：冰糖燕窝粥；
• 久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；
• 止咳祛痰涎：萝卜胡椒；
• 止咳化痰平喘：豆腐糖；
• 补虚止咳：糖水冲鸡蛋；
• 夜咳：芝麻冰糖水

宝宝拉肚子食疗法

胡萝卜泥：

取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状．然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每 5 一 10 克胡萝卜泥大约加 100毫升胡萝卜水。

蒸苹果泥：

蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃 2 一 3 次。

驱蚊小秘方

宝宝皮肤娇嫩，驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素 b ，即可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀．

睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可．因蚊子害怕复合维生素 b 的味道。

止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒。

消除宝宝红屁股的小偏方

茶油：茶油是天然的高级木本植物油，涂在宝宝的小屁屁上有吸收快、不油腻、无异味等特点。对宝宝的红屁股有明显疗效。

茶油的妙用

• 孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解
• ·产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合
• 用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效
• 茶油具有活血化癖的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效！

香油：用棉花蘸香油擦在坏的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那里，经过两三天的时间调理宝宝的小屁股就白嫩如初了。

宝宝长到 3 岁大就可以开始用牙膏牙刷来刷牙了，乳牙根基稚嫩，刷牙方法一定要对，不能横向刷，要从牙眼处往外刷，顺着牙齿的缝隙慢慢来回，动作一定要轻柔。

牙刷牙膏的选择很有讲究，牙刷选刷毛柔软且细的，不易伤到宝宝幼嫩的牙龋与牙齿；

牙膏的选择也要慎重，千万不要选含氟的，国家已经有明确规定， 6 月以下的儿童禁用含氟牙膏！氟根本不能防蛀，而且长期使用会严重影响宝宝牙齿的发育！

宝宝睡姿透露健康状况

1. 撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热；

2. 脸朝下，口舌溃疡：余热未净；

3. 翻来覆去，口臭、腹胀：宿食；

4. 哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎

5. 四肢抖动：疲劳或受惊

6. 抓屁股，肛门有小虫：饶虫病；

7. 打鼾，口呼吸：扁桃体肥大

你知道宝宝缺啥维生素吗？

1. 眼干涩：缺维生素 A 、胡萝卜素

2. 口臭：缺维生素 B6 、锌

3. 牙齿不坚固：缺维生素 A 、钙、铁

4. 唇干燥、脱皮：缺维生素 A 、 B2

5. 贫血、手脚发凉：缺维生素 B6 、铁叶酸

6. 易疲劳、精力差：缺维生素 Bl 、 B1 、 B6

7. 脱发多、头皮屑多：缺维生素 A 、 B6 、锌、钙

如何轻松去除宝宝衣服上的污渍？

• 蛋黄：冷水浸泡， 1 小时后正常洗涤．
• 果汁或巧克力、酱油：用苏打水浸泡，手搓消除污迹，再正常洗涤．
• 奶渍：冷水洗涤，再用加酶洗衣粉洗涤．
• 呕出物：擦去呕出物，漂洗时用加酶洗衣粉洗涤。
• 草渍、圆珠笔印：用纱布沾 75 ％以上酒睛擦洗，再用肥皂搓。

ps ：宝宝的奶瓶奶嘴也要定期清洗，不要用普通的洗洁隋洗。洗周清都是化学物质，而且根本冲洗不干净，多多少少都会有残留在奶瓶上面，结果就是这些毒素直接就进了宝宝的肚子 … … 后果不堪设想！

宝宝新衣最好用淡盐水洗新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿．

因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品甲醛。甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流目、视力障碍及皮疹等，而且还会诱发癌症．食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，须先用食盐水将其浸泡干净。

10 种助于宝宝启智的玩具

1. 响环（ 3 个月大开始玩） 。

2. 球（ 6 个月）。

3. 积木（ 8 个月）。

4. 复台盒形状（ 18 个月）。

5. 玩沙（ 18 个月）。

6. 娃娃（两岁）。

7. 叠杯（两岁）。

8. 图画书（两岁） 。

9. 玩具车（三岁）。

10. 拉着走的动物玩具（三岁）。

每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方

眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话．可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了．这时的孩子通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。祛心火的食物有很多，比如：赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃．还有菱白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。

嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有白茬儿 ，是口干引起的，说明有了脾火。可以寻来柿饼上的柿霜给宝宝冲水，或是买来杨桃，给孩子吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给孩子吃点保定之类的小中药，赶快把火灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。

肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。

一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜．沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之，一定是孩子喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物．

这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝对禁止。

大便每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，

孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，草莽煮水或榨汁，都可以除胃火。

手心

经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。这样的孩子，体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办．给他捏捏手，搓搓手心，是个不错的办法。一般七八岁以内的孩子，是不需要用药的，只需小儿推拿就可解决问题．

孩子表现反常了，要特别注意

小孩子发烧感冒或生病之前，都有先兆，一般及时处理，多喝点热水，盖上被子，平躺休息，就会转危为安，或是减轻症状．像霜打了的花一样，套拉了，不爱说话了，或是莫名的烦躁不安，耍赖，都是身体不适的语言。

这些小孩子不会表达，可是大人得从他们的身体语言里看出来。还有，判断孩子发烧是因为玩大发了，还是真的生病了，也可以从是否蔫了来判断，要是没事儿，孩子不难受，他就该玩玩，该吃吃，没个不高兴的．这个尺子，来判断幼儿急疹，最有效。

喝水尤为重要

都说孩子水灵灵的，惹人喜爱，那还真是的，因为孩子含水比成人多，大约 75 ％都是水！而且孩子体积总量小，要是缺一点儿水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一个重要原因，就是说，孩子在该喝水的时候，没有及时喝上水。

一般早晨起来，孩子要喝些温水，喝点稀的，上午还要吃水果，白天出去玩，也要随身带着水，最多隔半个小时就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀肤小，喝多水就睡不好觉了．但是睡前一个小时要喝水，这样可以把下焦的毒素在睡前大部排出去。

经常给孩子做按摩，不仅长个儿而且不爱生病。

十个手指的侧面、手以、脚心：经常搓搓，可以祛火。

膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。

从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀肤经走行之处，促进智力发育。

每次孩子临睡，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如果发现哪一处温度比别处高，比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子肺内有热，就要想办法把肺火祛了；

看看是不是大便干了，要是干，就得泻泻，吃点百合粥，凉拌离笋丝，或是空腹喝点香油冰糖水也行。

要是膀胱温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公英，把湿热通过尿给排出去。