冬季这样做，也能让孩子窜一窜，把握三点很重要

为了提高孩子的自信，好多父母都在想各种办法，让孩子的身高长起来.但相比之下，家长更重视春天给孩子进补，或许在人们人印象里，春天是个生发的季节，这时候万物都在生长萌发着吧。

可事实，对于小孩子的身高问题，不仅仅长在春天，冬天同样重要。我们千万别因为无知，让冬天拖了春天的后腿，至少要注意以下几点，让冬天成为孩子“收藏积累”的基础季节，并为来春做好充分的准备。

一、不给孩子穿成粽子

人类需要穿着衣服来御寒，可过厚的衣服却能妨碍人的身体运动能力，导致行为笨拙，疲于运动等。可这些对于一个小孩子来说，真是残酷至极，因为作为小孩子，他们不但体温比成人热，更喜欢动。任何形式的压抑孩子动的行为都是对孩子极大的伤害。

所以，聪明的父母，在整个冬天，都要注意给孩子穿衣服的薄厚，原则上，孩子的脚部，后背，小腹在不受冷的情况下，其他地方就是冷点冻点也无所谓，但绝对忌讳给孩子穿成“肉粽子”，左三层右三层，让孩子懒得动一动，一动就出汗。这会降低孩子身体对于外界环境变化的适应能力，同时也会降低孩子抗病的能力。万万不可取。

二、增加给孩子运动的时间

比起其他的季节，冬天反而更适合让孩子动起来，所以，这里建议，冬天多带孩子到冰天雪地里玩起来。

一方面，可以让孩子慢慢的适应不同季节带来的环境变化，另一方面，也让孩子把小手，小脸露出来，接触大雪寒风，让孩子的身体对于疾病和寒冷的抵抗力都更强些。这样做，不但能减少孩子成长过程中生病的机会，同时还能减少孩子成年后抑郁症的发生。

三、和阳光亲密接触

冬日阳光来的迟，日照时间也短，但越是这样，越要让孩子享受这种难得的日光浴，通过暴露孩子的肌肤，让紫外线帮助孩子杀菌，同时也能促进维生素D的更充分吸收，只有维生素吸收没问题，孩子的补钙才能有效，成功，所以，带孩子多晒日光，冬天也不例外。

四、吃的营养要均衡

除了穿和玩，冬天里如何给孩子吃是个大学问。好多家长觉得天冷啊，给孩子多吃点肉类御寒吧。其实，根本不是那么回事，不想孩子利用冬天长成小胖子，或者成为慢性病的温床，那还是要记住我们古人的那句老话：白菜萝卜保平安。

所以，营养要均衡，食材搭配要合理，这才是对孩子最好的冬季食物。