网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

43岁阿姨轻断食晚餐,走红朋友圈,网友:真自律,这么吃想胖都难

0
分享至




  进入冬季, 天气干燥,尤其是在北方,室内都已经供暖,室内温暖却更加干燥,因此这时一定要注意及时给身体补充水分,而喝汤就是不错的选择, 喝汤不仅能补充水分,而且还能及时给身体提供能量, 关键是喝汤非常易消化吸收,老少皆宜。 在我家,餐桌上汤汤水水少不了,饭前喝一碗,感觉特别舒服,还有利于减肥瘦身。

  平时需要上班时间有限,因此快手汤就成了首选,今天就跟大家推荐一道便宜又鲜美,非常好喝的快手汤---蛤蜊萝卜汤。我们都知道,“冬吃萝卜”, 有着“小人参”美誉的白萝卜价格实惠,买上一根才两,三块钱,它富含膳食纤维,芥子油,消化酶,具有促进消化,增强食欲,尤其适合减肥期间食用,也是冬季不可错过的食材。

  而今天给它搭配的是"天下第一鲜"的蛤蜊,味道鲜美,营养丰富,具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点,减肥期间吃它可作为优质蛋白质的来源,多吃也不会长胖,且蛤蜊的价格实惠,是经济实惠的海产品。 将这两者简单煮一煮,就鲜到流口水,几块钱就能煮上一大锅,全家喝个够。 冬补要常喝汤,萝卜和它是绝配,鲜美便宜又滋补降燥,上桌必喝光。冬季是一个很容易长胖的季节,因此我常将这道汤作为轻断食的晚餐,晒到朋友圈爆红,网友:真自律,晚餐这么吃想胖都难,你也不妨试试吧。

  【蛤蜊萝卜汤】

  原料: 白萝卜 1根 蛤蜊 1小盘 姜末 葱花 油盐 适量

  制作:1. 将处理好的蛤蜊冷水下锅去煮,加入几片姜; 2. 煮至蛤蜊张口后关火; 3. 将煮好的蛤蜊捞出来; 4. 再将煮蛤蜊的汤过滤掉杂质倒入小锅中; 5,加入白萝卜丝进锅去煮; 6. 煮至白萝卜丝全部透明后加入盐调味; 7. 再放入煮好的蛤蜊继续煮上一分钟即可; 8. 盛入钵中,撒上葱花即可。


  小贴士:1. 蛤蜊烹饪前一定要处理好,让其吐尽沙; 2. 蛤蜊冷水下锅去煮,加入姜片去腥,煮开后关火; 蛤蜊煮不开就表示蛤蜊死了,就不能吃了; 3. 将煮蛤蜊的汤过滤掉杂质后再来煮萝卜丝,萝卜丝煮熟后加入盐调味,再放入煮好的蛤蜊继续煮上一分钟即可。


特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

流金岁月大结局:蒋奶奶去世后,曝出惊天秘密,朱锁锁蒋南孙哭成泪人!

娱乐人工厂
2021-01-15 06:21:39

强生腺病毒疫苗临床试验结果公布,在年轻人和老年人中均安全有效

生物世界
2021-01-15 15:34:58

闺蜜老公出差提前回来了,敲了半天门,她才开门

汽车博览
2021-01-15 13:26:42

拜登佩洛西怕了?特朗普还有一记绝招,美前高官目光火速投向中国

前沿时刻
2021-01-15 20:36:19

金边谋杀案更多细节曝光:嫌犯两周前尾随入住同公寓

檠花娱乐
2021-01-15 04:22:55

1997年,主持人白冰冰在排水沟找到女儿的尸体,她的世界崩塌了

胡裂裂虾哔哔
2021-01-15 15:52:31

25国和地区充当二道贩子,将澳煤炭贴上本国标签,转手卖给中国

晴天娃哈哈
2021-01-16 03:25:03

买房屯黄金都没用?苦日子要来了,还得指望“它”!马化腾已行动

聊娱乐酷玩儿
2021-01-15 08:14:23

特朗普不是美国乱局制造者,幕后另有一只黑手

事事播报
2021-01-15 01:34:51

任期只剩6天,特朗普政府将小米等9家中企列入投资黑名单

机器之心Pro
2021-01-15 19:04:04

被美“拉黑”,小米股价大跌13%!雷军:特朗普,我谢谢你

新10亿商业参考
2021-01-15 14:04:34

郑智,你才是中国足球最大的悲哀

Millions若风和弦
2021-01-15 15:52:05

超越特斯拉?上汽新电动车续航一千公里,电池永不衰减永不自燃

擦车工聊车
2021-01-15 22:38:36

“美国第一女儿”又出事了,随身安保特工爆料:花几个月找厕所

铁血观世界
2021-01-15 19:18:53

外资猛烈调仓,爆买招行!中金公司:还要再涨56%!“茅五”被狂卖近50亿,白酒真的到头了?

e公司
2021-01-15 19:46:50

辽宁女子KTV里壁咚强吻男服务员,网友:性别一换,又是口诛笔伐

贪玩仔谈游戏
2021-01-16 01:00:24

庭审透露:由于孟晚舟曾患甲状腺癌,家人可不受限入境加拿大

和讯网
2021-01-15 10:10:02

喜从天降,上海这3个区被中央提名,快看有你的家乡吗

广西潮生活
2021-01-15 18:04:37

日本最好看又受欢迎的十大女星榜单出炉

知识圈Plus
2021-01-15 23:38:34

国内连封4城,面对疫情防疫,发生了多起令人不齿的事情

一品书画
2021-01-15 13:47:52
2021-01-16 05:45:02
斯佳丽的小厨房
斯佳丽的小厨房
追求健康美食
5086文章数 39788关注度
往期回顾 全部

头条要闻

中央纪委全会前夕 纪委拿下今年首个“内鬼”

头条要闻

中央纪委全会前夕 纪委拿下今年首个“内鬼”

体育要闻

讽哈登?塔克发文谈忠诚无价 维斯默默点了一个赞

娱乐要闻

40岁阿朵扎麻花辫拍照 清纯可人

财经要闻

科技要闻

悟空问答关停:字节跳动的第一场败仗

汽车要闻

国产便宜 16万买个特斯拉 Model 2效果图曝光

态度原创

手机
数码
本地
健康
公开课

手机要闻

取消充电器不是重点 三星S21U可能要顶掉Note系列

数码要闻

Windows 10X多图体验:新的行动中心、开始菜单

本地新闻

我们为什么需要亲密关系

为什么阴道炎总是反反复复?

公开课

普通本科与985差在哪:你的长处是他们的基础