壹健康心理:拖延症严重的你，得知道拖延症是能被人群传染的哦！
那么有拖延症该怎么办呢？
1。要时刻地提醒自己。写下你花在写报告或论文上的时间，把它们放在你的办公桌上或者手机桌面上。提醒自己什么时候做什么。
2.对于特别重要的事情来说，在闹钟或日历上设置一个提醒。给自己设定一个最后期限。而不是给领导或老师的最后期限。
3.分清工作的轻重缓急，先做一些重要的事情。否则，当大量的工作分散在你面前，你会不知道从哪里开始。
4.不要给自己太多的时间，给自己太多的时间也就有了同样多的借口和理由去拖延，比如办半年的健身卡看似省钱，可你会一而再再而三的和自己说，反正半年呢，不着急这两天去。被你浪费掉的不仅仅是钱，还有大把大把的时间。
5。每天早上至少完成一项你不想做但不得不做的任务。不要把你最讨厌的东西放在最后。只有这样，你才能轻松地完成剩下的工作。
也就是说，当我们专注于避免损失时，显而易见的是，摆脱危险的唯一途径是立即采取行动。你越担心，行动就越快，所以如果你因为害怕而拖延，最好的方法就是想想无所事事的后果。
记住，一定要向行动力强的人靠拢，拖延是有传染性的，远离那些严重拖延的人。最后，不要让拖延毁了你的生活。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
