糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，如果血糖持续处于高的一个状态会给我们身体的一些器官带来严重的损害和并发症，甚至会导致死亡。在治疗的过程中，监测血糖也是一个很重要的事情，它能及时反映血糖的高低情况，并且能让医生及时调整好治疗方案，有利于更好的控制血糖。但是有很多的糖友对血糖正常值不太了解，也不太重视这一件事情，导致病情的延误。那么今天我们就来盘一盘血糖的正常范围是多少，超过多少就是得了糖尿病呢？
一、空腹血糖正常范围
空腹全血血糖正常值为3.9~6.0mmol/L，血浆血糖3.9~6.9mmol/L，当血糖超过7.0mmol/L时应该考虑是否是糖尿病。
所以在空腹的情况下监测血糖需要在3.9~6.0mmol/L之间才算是控制血糖达标哦。
二、餐后血糖正常范围
餐后全血血糖正常值为6.9~11.1mmol/L，当餐后任意时刻血糖超过11.1mmol/L也应该考虑为糖尿病。
三、口服糖耐量试验（OGTT）
口服耐糖量试验是诊断糖尿病或糖尿病前期的主要方法，在临床上运用广泛。正常人口服葡萄糖后1小时血糖<10mmol/L，2小时血糖<7.8mmol/L。如果2小时后血糖在7.8~11.1mmol/L之间为糖耐量减低（IGT），2小时血糖>11.1mmol/L可以诊断为糖尿病。
四、妊娠期血糖正常范围
空腹全血血糖正常值为3.1~5.6mmol/L，餐后1~2小时血糖不超过7.8mmol/L，做OGTT试验后1小时血糖不能超过10mmol/L，OGTT试验后2小时不超过8.5mmol/L。
如果你的血糖在16.7~33.3mmol/L之间的话，无论是空腹血糖还是餐后血糖，都是非常危险的，一定要多加注意，有可能会形成糖尿病酮症酸中毒。
那么又该如何把血糖控制在正常范围内呢？
l 控制饮食来降低血糖
目前利用控制饮食总热量来调节血糖是比较普遍的方法，每餐定时、定量，少吃白米饭面条这类含糖量比较高的食物，多吃一些高纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜和低糖类的水果，可以延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血糖的水平。
l 运动控制血糖
运动控制血糖的原则因人而异，相对的定时、定量、适可而止。可选择游泳、慢跑、骑自行车等运动方式。运动量控制在脉率=170—年龄，注意一定要在餐后一小时进行运动，千万不能在空腹的情况下运动，以免导致低血糖的发生。
l 药物控制血糖
并不是所有的药物都是餐后服用，比如磺脲类的药物需要在餐前半小时服用，像阿卡波糖、伏格列波片这类药物就需要与第一口饭同时服用，所以一定要遵医嘱在规定的时间服用药物，才能有效的控制血糖。
血糖的正常值也是监测血糖的一个重要指标，让你更好的了解自己的血糖情况，赶紧测一测自己的血糖看看有没有在正常的范围里吧。
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