写在前面
抑郁症是世界第四大疾病，但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗。
同时，抑郁症的发病（包括自杀事件）已经开始出现低龄化（大学，乃至中小学生群体）趋势。
因为抑郁症而自杀的人，并不是他们从患病的第一天起，就彻底失去了活的盼头。
而是在长期不被理解、不被倾听的孤单下，才觉得生活一点点失去了意义。
他们心里一定有一扇等待被开启的窗，在黑暗中透出一丝光亮，我相信这种人活于世的羁绊，一定能够成为活下去的信仰。
这世界并不完美，但有你伸手拥抱，缺憾会更少一点。
请对身边那些患有抑郁情绪的人多一些善意与关怀吧。
正文
这是我的第二次生命。
感谢现代医疗技术，帮我的肝肾代谢掉五百片剧毒的药物，躺在icu一周的时间，我终于从鬼门关回来了。
我是一名自杀未遂的抑郁症患者。
我希望用我的故事，抱一抱那些同样在深夜独自哭泣过的人们。
01
抑郁伴随我很久了。
我从一个雷厉风行的人，变得突然连一杯水都端不动了，我的生活一点点塌陷。
不知道多少个夜晚，我跪在窗沿上大哭，整个人坏掉了。
我听到有人将抑郁症患者形容为“溺水的鱼”，那感觉大抵如是。
如海浪下的痴聋，听不到浪花的轰鸣，一脚踩入虚空，手边是攀不住的绳。
“黑狗”就是这样可怕的存在，它一步步吞噬掉人的每一个感官，直到最后连求救的声音都发不出。
我和15%的抑郁症患者一样，做出了最极端的选择。
五百片苦得让人发抖的药在喉咙里化开，让人本能地开始反胃，我却一心向往着黑暗和死亡。
很多人觉得，选择自杀一定是受了很大的刺激，抑或是一场蓄意已久的自我谋杀。
可我只是在某个天黑得过早的傍晚，努力分辨着被路灯的光亮掩盖着，几乎看不到的夕阳，突然间觉得：
“啊，是时候离开了啊。”
当我的四肢一点点开始麻痹，当我越来越清晰地听到自己费力的心跳，我确实感到了解脱。
但是这解脱中没有一点遗憾和留恋吗？或许有吧。
02
抑郁伴我很久，伴这社会更久了。
在地铁站崩溃大哭的白领，被网络暴力折磨的明星，人们被这个飞速发展的时代裹挟着拼命向前奔跑，没有一点喘息的机会。
几乎每个人都有过抑郁的情绪，而当一时的低落情绪发展为为长期难以摆脱的疾病时，它吞噬了太多人的健康。
据世卫组织数据显示,全球每年因抑郁症自杀死亡人数至少100万人，而中国抑郁症患者人数已经高达9000万。
抑郁症患者的自杀率是普通人的36倍，作为全球第四大疾病，抑郁症让全球3.4亿人饱受痛苦。
更可怕的是，在饱受抑郁症困扰的人群中，又有多少人因周围人施加的压力，因自己的病耻感而从未得到及时的帮助和治疗。
多少人在对家人倾诉时得到的是白眼和谩骂，多少人因为害怕被骂矫情而根本不敢直面自己的情绪。
多少悲剧酿成后，身边的人才后知后觉，原来死者已经患病多时。
这些人甚至连一个呼救的机会都不曾拥有过。
一个个触目惊心的数字和滴血的案例无不告诉我们，面对抑郁症，我们真的不能再选择忽视。
面对身边可能需要帮助的人，我们真的需要多给他们一些关怀和温暖。
抑郁并不可耻，抑郁也并非谎言。别再让更多的生命，为无知和偏见买单。
03
经历这次自杀之后，我的感受只有一个：即使人生实苦，即使我们没有足够的相信，但我们每个人的生命都有着自己的重量。
那是一份与这个世界不能轻易割舍的羁绊。
第二天清晨，母亲冲进我的房间，满眼泪花地颤抖着，狂怒着，恐惧地朝电话那头的救护车吼叫。
当从不落泪的父亲说出“你就是我的命啊”，那骇人的神情刻入我的脑海。
我终于意识到，自己这是在犯罪。
选择死亡就是在犯罪，是对最亲最爱的人犯下的，一辈子都赎不完的罪。
不要纵容自己犯下这样的罪行，不要等到连一句“对不起”都没有能力说的时候再后悔。
不要轻易放弃属于自己的那份重量。
其实有时想想，但凡我们可以在将自己包围住的层层黑暗中拨开，但凡我们可以凿出一个小孔，找到一线光芒。
无论多么微弱，都足以让一个身陷寒冬的人内心春意萌动，绽出一片姹紫嫣红。
很多时侯，我们认为自己怎么也走不出去了，我们把自己困在阴冷的迷宫一角。
但只要我们肯跳起来，瞥一眼层墙外的世界，便会发现这世界的其他角落处处洒满阳光。
人的心永远是有温度的，它有很强的自愈能力。
因此在那些真正重要的时刻，每当我闭上眼睛，心中留下的还是这些有阳光庇护的所在。
就好像在那冰冷的抢救室里，当胃管尿管和一个个冰冷的机械插入我的身体时。
我想到的是十六岁那年，和母亲一起滑着滑板驰骋在森林公园里的样子。
那是最明亮的风景，那是最爱的人，那是最静好的时光，那是我还想拥有的每一个明天。
04
我愿为那3.4亿同受“黑狗”困扰，却仍顽强行走在这世间，与之抗衡的同行者们打气。
也祈祷每一个站上悬崖的人身边能传来一声温暖的低语，在深渊前得到一个拥抱。
我愿让他们看到，站在他们身边许许多多的人，那一双双温热的手，他们伸手便能握到。
我愿让他们听到，来自亲人的点点爱意，要知道自己无时无刻不被需要，这些羁绊正是治愈的良药。
我愿告诉他们，再等等，再找找，总会摸到那扇通往外界的门，推开便是另一个人间，或许下秒就能找到。
看看我吧，我曾在最黑暗的谷底挣扎，我曾逃无可逃，但最终我还是选择相信爱与救赎，选择相信未知的可能。
因为，我相信这世途虽孤，终有人恳恳惦你。
你看，这人间阳光正好，值得你走走停停许多年。
End
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