女孩子青春期阶段，避开这些“禁忌”，身高能再往上蹿25cm

文|齐姐育儿本文为原创文章，欢迎个人转载分享~如今这个时代，对于女性的审美可以定义为三个词——肤白、貌美、大长腿。其中，肤白乃是天生，貌美遗传自父母，唯有大长腿是我们可以努力一下的。那么，女孩子如何才能拥有一双大长腿呢？首先我们应该知道，一个人的身高发育有两个关键期，一个是婴儿时期，另一个就是青春期，也就是十一、二岁到二十岁左右。在这一阶段，女孩子的身高是可以蹿个25厘米的。当然，前提是女孩子们没有犯这几个“禁忌”。

1、睡眠不足现代社会诱惑很多，尤其是手机、电脑等电子产品让人欲罢不能。对于年轻人来说，12点睡觉几乎是常态了，熬夜对他们根本不算什么。但是，充足的睡眠却是青春期少年身高发育的关键。专家表示，夜里十点到十二点是一个人体内的生长激素分泌的最高峰阶段。如果错过这个阶段，人的身高发育自然会受到影响。并且睡眠不足会导致一个人在白天的时候没有精神，影响免疫功能，使身高发育受阻。

因此，女孩子如果希望能拥有大长腿的话，最好不要熬夜，要保证充足的睡眠。这样的话，不仅能使身高有一个顺利的“冲刺”，也能给她们一个好的精神状态。不要觉得熬夜不算什么，吃保健品或是喝牛奶也可以让身高长高，这两者是不一样的，睡眠不足所带来的影响是别的任何东西都不能弥补的。2、仪态不够好所谓仪态指的是一个人的坐姿、站姿等。记得一个小品里曾经说过对于人的仪态的要求：卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟。

这不仅是出于对礼仪的要求，更是因为对青春期的孩子而言，仪态的好与坏是会影响他们的身高的。诸如不正确的坐姿和跷二郎腿等，这些行为一会影响脊椎的发育，二会导致腿部肌肉堆积，进而影响长高。因此，如果女孩子希望在青春期的时候，身高能拔高一大截的话，最好能拥有好的仪态——坐如钟，站如松，行如风！而且好的仪态也能让人眼前一亮，觉得赏心悦目。

3、提前穿高跟鞋我们都知道，现在的孩子很早熟。有些女孩子出于对美的追求——毕竟青春期到了，心理发生变化，会注意自己的着装打扮，希望吸引男孩子的注意，或者因为模仿妈妈，会学习化妆，并尝试染发和穿高跟鞋。其余的还好，但穿高跟鞋影响却是非常大的。

要知道，穿高跟鞋从短期来看，的确很漂亮，让人眼前一亮，但是长期下来却会对女孩子的脚部骨骼产生不好的影响，甚至可能造成“畸形”。因此，青春期的女孩子最好不要穿高跟鞋，免得影响身高。总之，如果希望自己能够拥有大长腿的话，女孩子最好不要犯以上几个“禁忌”。此外，平时要保持营养均衡，不能挑食；还可以进行适量的运动，比如跳绳，从而帮助身体长高。想了解更多精彩内容，快来关注