0-3岁各月龄宝宝该喝多少水，水中毒是真的吗？儿科医生这样说

有些家长觉得喝奶粉会上火，就会多给宝宝多喝水。而有些家长相信6个月以内不能喝水

即便是宝宝发烧、腹泻也滴水不给，到底宝宝能不能喝水？该怎么喝水？

通过尿液如何判断宝宝的健康状况？这一篇文章统统为你解答！

6个月以内的宝宝，不需要喝水！

1、容易造成宝宝生长缓慢

对于6个月以内的宝宝来说，母乳或冲调奶粉中大约90%都是水分，足够宝宝对水分的需求，健康状况下的宝宝，无需额外补充水分。6个月以内宝宝的胃就像乒乓球那么小，胃容量有限，水很容易填满宝宝的胃，只需要几十毫升的水就能让婴儿喝撑了。若原本需要装奶的位置，装了水，便会干扰宝宝的身体从母乳或者奶粉中吸收营养。久之，宝营养跟不上，就会影响宝宝的生长发育。

2、大量喝水影响宝宝的肾脏健康

6个月以内宝宝全身的血量，大约只有3小杯水那么多，额外补充进来的水分就会稀释血液。而6个月以内宝宝的肾脏还未发育完全，宝宝的肾脏需要努力的工作，把多余的水分排出体外，保持体内血液的浓度。若宝宝的肾脏长期处于超负荷的运转工作中，会影响到肾脏的健康。

3、过量喝水，可能会“水中毒”

6个月以内，若宝宝喝水过量，多余的水分，无法经由未发育完全的肾脏排出成为尿液，积聚在血液中，会导致血中电解质浓度异常，就有可能会引发“水中毒”。宝宝“水中毒”后，过多的水分会使脑细胞水肿，导致脑压上升，轻微会引发头痛、恶心、呕吐，严重可能会出现嗜睡，甚至可能会导致宝宝昏迷、死亡，不容忽视。

不需要喝水≠不能喝水

1、少量喝水，不会给宝宝造成太大伤害

说到这里，可能会有很多妈妈后怕，之前给宝宝喝过水，会不会对宝宝的健康造成很大影响？不会！ 6个月以内的宝宝不需要喝水，但喂少量的水，只要不是大量、超量喝水，每日给宝宝喝水的总量不超过宝宝体重（公斤）的5%，就不会对宝宝造成伤害。

2、脱水的宝宝，需要喝水

只有某些特殊情况下，宝宝需要喝水，就是宝宝发烧大量出汗或腹泻严重的时候。而这个时候给宝宝喝的“水”，不是一般的白水，而是补液盐水。腹泻是婴幼儿高发的急性胃肠道疾病。在我国，小儿腹泻在儿童死亡主要原因中位居第二。造成小儿腹泻死亡最重要的原因就是脱水和酸中毒，所以要及时补充水分和电解质。发烧的宝宝大量出汗，也会导致体液流失快，口服补液盐，是最经济、方便又科学的口服补液办法。

别被网络流传的饮水表骗了

1、6-12个月的宝宝喝水量，顺其自然

这个时期的宝宝虽然稍长大了点，但1岁内的宝宝肾脏代谢功能仍然没有发育完善。6~12个月的宝宝，如果喝水也一定要顺其自然，如果宝宝推开了你喂的水，那就说明宝宝不需要喝水，这时候就不要再强迫喂水了。

2、1岁以上的宝宝喝水量，1000ml/10kg体重

1岁以后的宝宝肾脏功能已经渐渐趋近于大人，已经可以代谢掉多余的水分，因此这时宝宝的需水量是为每日每10kg体重喝1000ml水，这是包括了奶、汤、水全部加在一起的量。

例如：

一个11kg的宝宝每日饮水量=1000ml×11kg÷10kg =1100ml

如果TA一天喝500ml奶，再喝一小碗汤（150ml）、一小碗粥（150ml）的话，那再额外补充300ml的水就足够了。

网络搜索中，我们常常会看到这样一张关于宝宝饮水量的参照表，这张表误导了很多妈妈！

然而，更加科学的宝宝每日饮水量，应该是这样：

观察尿液，掌握宝宝的健康状况

1、尿液颜色异常，预警宝宝的身体异常

尿液是人体的排泄物，一方面可以带走我们体内的有害物质，同时还能判断健康与否，通过观察，及早了解宝宝身体的健康状况。父母在家就可以自测，从宝宝尿液的颜色、味道、尿量来判断宝宝是否健康。正常情况下，宝宝的尿色大多是无色、透明或浅黄色。

深黄色尿

宝宝尿液呈现较深的黄色时，通常有生理性和病理性两种原因。

提示1：体内水分不足。比如奶粉冲调过浓。或者宝宝发热尤其是伴有吐泻症状时，因水分随汗液或粪便排出，尿的颜色也会较深。

提示2：吃维生素过量。给宝宝补充维生素过量，或哺乳期妈妈补充了过量的维生素，都可能导致宝宝的尿液颜色较深。

棕红色尿

需要警惕一些病理情况，这种情况多见于新生儿黄疸严重，新生儿溶血症等，这时应该及时带孩子去医院就诊。

2、宝宝清晨尿色重，是好事儿

有些妈妈说，宝宝平日的尿色是无色、淡黄的，只有早晨第一次换尿布的时候发现宝宝的尿色偏深。这样的情况很正常，不需要太担心，这是一种生理现象，是因为夜间尿液浓缩所致。并且还要恭喜妈妈呢，这样的宝宝很可能在将来会更快的适应整宿睡觉不起夜，因为宝宝的大脑已经有了初步的昼夜区分能力，宝宝的膀胱能够在夜晚储蓄更多、更久的尿液，这是宝宝的大脑、反射和泌尿系统功能很棒的表现。

观察尿量，过多或过少都该警惕

很多妈妈，尤其是新手妈妈很关心宝宝每天到底排多少尿才合适，宝宝每天应该排尿几次，以此来判断宝宝每天摄入的水分是不是够。有个公式可供妈妈们测算、参考宝宝的合适尿量。

1)新生儿-6个月的宝宝每天尿量2-3毫升/小时×体重（公斤），正常每天约有200-300毫升尿量，最便捷、直观的观测即，能够每天收获5-6片沉甸甸的尿片，就说明宝宝不缺水。

2)6个月-5岁的宝宝每天尿量2毫升/小时×体重（公斤）

3)5岁-12岁的宝宝每天尿量1毫升/小时×体重（公斤）

知道了正常情况下宝宝的尿量，就可以更好地判断宝宝的身体健康状态。尿量过少，要警惕宝宝的身体是否处于缺水的状态，考虑给宝宝少量、多次的适当补充水分，尿量过多，要警惕是不是给宝宝喝的水太多，严重的多尿或少尿要及时就医诊断。