自从有了孩子，很多妈妈都成了育儿专家，育儿书、文章、科普各种看，其中不少文章中都说到：
不能对孩子发脾气，经常发脾气会让孩子形成自卑的性格，还会非常在意别人的情绪，活得很胆小卑微。
我曾经认为这个观点是对的，因为妈妈曾经也喜欢对我发脾气，我是比较敏感的性格，后来她一生气我就知道，尽量不惹她，表现得乖乖的。
我不想我的孩子那么小心翼翼，我不想像妈妈那样对孩子发脾气。
但在养孩子的过程中，不知不觉会控制不住内心的怒火，但发完脾气之后，又会后悔不已。
朋友曾经问过我，你说这世界上有没有一种妈妈，她永远不对孩子发火，都是温和又坚定地跟孩子相处。
我说应该没有吧，毕竟每个人都有喜、怒、哀、惧四种情绪，永远温和的人，反正我是没有见过，特别是对着个熊孩子，还能永远淡定，除非她是如来佛祖。
但最近这段时间，看到各种新闻里报道出来的父母发脾气的方法，真的是不敢苟同。
或是因为孩子在学校打牌，就一巴掌扇在孩子脸上，导致孩子跳楼的。或是因为怀疑孩子偷了钱，愤怒之下打孩子失手将孩子打死的。或是因为孩子不写作业，就罚他去坟地反省的。
诚然，我们每个人都会有情绪，也可以把自己的不良情绪表达出来。但不代表着我们可以随意发脾气，特别是面对孩子，表达自己的愤怒，不是不可以，只是要更讲究方法。
如果不能体会自己情绪背后的需求，就可能会养育出有心理问题的孩子。
01
前段时间《脱口秀大会》上的爆更女王李雪琴，多数人都熟吧，她父母在她初中的时候，离婚了。从那时候开始，她就不再是一个孩子。
她成为了妈妈的保护伞，妈妈像个孩子，动不动就哭，经常会不开心，比她还要脆弱。
她说在家里她从来不敢哭，心里难过都是在外边发泄完了，才敢回家。
她也不敢让自己的成绩下滑，她害怕别人说，父母离婚都影响到孩子的成绩了。所以，她得了抑郁症，本来好好的，突然因为一件小事就会不开心。
她还有好几次自杀的经历，虽然她是调侃着说自己自杀这件事的，但能够看出来，她内在并不快乐，尽管她是北大的高材生，还曾经出国留学，但她身上并没有佼佼者那种骄傲感。
其实作为妈妈，我能够理解李雪琴妈妈的感受，中年离婚，一个人带着女儿，肯定很丧。
内在的不安全感，以及自己的感情需求都难以得到满足，所以看任何事情都带着悲观的色彩。
可实际上，她并不一定非要这样苦情的，有这么乖巧懂事的女儿，她大可以去做自己喜欢的事，自己有什么需求都可以尽量去满足自己。
哪怕是她想找个男朋友，这是她的情感需求，就算是是自己的女儿也无权干涉她的。
02
很多时候，我们生气就是因为自己的需求没有得到满足。比如说，孩子每天放学之后，要辅导他写作业，而自己的工作还有些没有处理，他磨磨蹭蹭，自然就很让人恼火。
而用发火的方式，有很大可能可以让孩子听话，但他并不知道为什么你要发火，内心是非常恐惧的，即使是他真的按照你说的做了，也是不情不愿的。
孩子大了，还可能会有逆反心理。
正如《非暴力沟通》作者马歇尔。卢森堡所言：批评和指责使人倾向于自我保护并变得有攻击性。
当孩子的行为影响到了我们的需求时，要表达自己的需求，而不是对着孩子发脾气。
我昨天晚上就用了这个方法，孩子写作业慢，而之后我要写文章，还要做运动。他写完之后，我给他洗漱完，就让他自己睡觉了（平时都需要陪睡），他没有反抗，几分钟之后就睡着了。
我当时没有对他生气，而是说：因为你写作业太慢，现在到了我做运动的时间，如果不做运动，我就会身体不舒服，所以，今天需要你自己上床睡觉了。
当然写作业的过程中，我也忍不住的吼了他两句，但我意识到是自己的问题，他写作业的速度一直都差不多的。
03
这里就用到了《非暴力沟通》中的表达愤怒的方法，真的挺好用的，推荐给每个带娃的老父母：
首先，当我们觉察到自己要生气的时候，什么都不要做
这其实就是在刻意避免批评或是指责孩子，因为这样做并没有什么实际的效果，所以我们要先冷静一下。
其次，想想是什么想法让我们感觉生气
情绪ABC理论中的，A是外界发生的事情，C是我们对事情的反应，想法就是B，也就是我们对事情解读的方式。
还拿孩子写作业这事举例，我先不做我的事情，辅导你写作业，你还这样不珍惜时间，我又要熬夜工作了，真烦人。
这就是我内心真实的想法。
分析完原因之后，你会发现你发脾气，跟孩子行为之间的关系没有那么密切，多半都是你有什么事情没有解决，或是有什么不良情绪没有得到处理。
第三，去了解自己想要满足的需要
我想要孩子赶紧完成作业，我就可以去做自己的事情了，或是看一集自己想看的纪录片，或是看一本非常吸引人的书，总之，你要知道你自己真实的需求是什么。
最后，如果孩子不听我们说，那么不妨先去倾听他们的需要
因为我们是父母，注定要比孩子更包容些，他们的情绪控制能力还没有发展好，所以先问问孩子，为什么不想写作业，听他们的想法，让他们自己找解决问题的方法，当然我们也可以给他们出谋献计。
其实当我们认真倾听孩子之后，他们自己多半都会找到解决问题的方法的。
这四步走完，其实就是一个完美的表达愤怒的闭环，这也是不伤亲子感情，还能让每个人的情绪被理解和接受的双赢策略。
做了父母，并不意味着不能发脾气，只是发脾气的方式和方法要改一下，毕竟我们多数人都不想伤害孩子。
即便是偶尔对着孩子发了脾气，也要及时道歉，然后说出自己的理由，并且下一次要比这一次表现的更加冷静一些，表达愤怒的方式更高级一些。
没有人一开始就是父母，为人父母，需要不断学习，不断优化自己的育儿方法，这就是真正意义上的好父母了。
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