每天6餐，摄入5000大卡食物，小伙挑战施瓦辛格饮食法，结局亮了

说起施瓦辛格，可能很多人都会被他的魅力所折服，不仅是健美先生，也是一名州长，深得许多人爱戴。而靠健美成名的施瓦辛格，其训练法则以及饮食习惯也成为了很多人关注的重点。而最近就有这么一位小哥，希望通过挑战施瓦辛格的饮食法，看自己到底能够承受多少。

他叫麦克，希望像施瓦辛格那样，以健美运动员的生活挑战一天，看自己是否能够承受得了，由于自己也有一些训练基础，因此他对自己信心比较满意，那么麦克究竟能不能挑战成功呢？不妨来看一下。

首先施瓦辛格每天的摄入饮食量大约为5000卡路里，而且每天训练4个小时。在早餐开始，麦克便采用4个煎蛋，两片面包，一碗燕麦以及一点肉类为主，想开启第1次训练的人，其早餐一定要吃好，而这样的早餐对于大多数人来说应该是比较难以接受的，毕竟分量大，同时还比较油腻。

麦克虽然长年健身，却也感受到一点压力，不过最后还是吃完了。在早上刚刚结束，又马上会喝一杯蛋白粉。因为这也是施瓦辛格的一顿蛋白餐。接下来麦克需要训练一个小时，那么到底需要如何训练呢？

他开始从手臂以及肩膀训练，上午练肩，下午锻炼手臂，不仅从包括了坐姿杠铃卧推，侧平举以及反向飞鸟，同时也加入了绳索侧拉，而且重量都是比较大，可以说超出了麦克普通的训练范围，对此麦克也说这样的训练容量有点夸张，自己练肩从来不会做这么大的训练量。

另外施瓦辛格在锻炼肩部的同时，还会带动小腿以及小臂和腹肌训练，这样的做法需要持续将近50组，从来不练小腿小臂的麦克，感觉到压力非常大。不过他还是坚持做下去了，不过在锻炼小腿的时候却挑战失败，由于每个动作都没有完全做满，因此容易出现抽筋，而小臂训练也让麦克感到痛苦，最后则是腹肌训练坐满30分钟。

然而这仅仅是只是过了一个上午，在午餐的时候，马克需要吃掉两块牛排，两块红薯以及少许蔬菜，

下午也会进行手臂训练，锻炼二头以及三头，组数将近50组，可以看得出他做的还是比较努力的，然而在下午的训练之后麦克觉得有些恶心，同时还伴有头昏眼花的症状。

而晚餐的挑战则更加危险，需要吃上一整只鸡，同时还要再加点啤酒，看着好像很潇洒，但事实上麦克已经有点吃不下了，当然除了一日三餐，施瓦辛格也会加餐，因此麦克也会坚持，在强忍着呕吐前吃掉了一杯芝士，最后还要在夜宵之前再来一杯蛋白粉，可以说已经非常辛苦了。

最后一天终于结束，麦克也谈了以下感受：感觉还是勉强可以接受的，但是如果普通人想像施瓦辛格那般每天都这样吃喝，无疑会耗掉大量金钱以及大量的时间，可以说施瓦辛格是最值得尊敬的人类。

那么你每天的饮食规律吗？欢迎留言评论。