脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事！

张小娴说过一句话：“生活诸事不顺，是因为有脾气。有脾气，苦了别人，也苦了自己。” 生活从来就不是一帆风顺的，每个人都有脾气，要想过好这一生，需要学会很多，其中最重要的一点就是情绪稳定。 正面的情绪使人奋进，负面的情绪使人颓废，情绪不稳定的人往往更容易受伤害。 情绪稳定是一种难得的品质，也是一个人最好的教养。

有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。在生活中，我们不难发现，那些爱发脾气的人，身边的朋友总是很少。而脾气越小的人，身边的朋友往往三五成群。那是因为，爱发脾气的人，就像一颗定时炸弹，一不小心，就有可能伤己伤人。他们常常会因为一点点小事便不分场合、不辨对错地乱发脾气，这样不但有失教养，也会让别人敬而远之。

发脾气不是小事，伤人伤己 俗话说，“脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事”。 每个人都有自己的脾气秉性，但这不意味着你可以乱发脾气。很多时候，你会发现，我们常常为了一些小事争“输赢”，赢得了结果，却输掉了感情。 发脾气一时爽，但无形之中让身体变成了情绪的垃圾桶。生气时的大发雷霆，悲伤时的郁郁寡欢，痛苦时的歇斯底里，都像在给自己的身体埋下了雷，不知道哪天会突然爆发。 胡适曾经说：“世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸；世间最下流的事，莫过于把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。” 和家人发脾气，家人听了会难过；和朋友发脾气，朋友听了会寒心；和伴侣发脾气，伴侣听了会伤心；和自己发脾气，更让自己不痛快。 请记住，发脾气不是小事，是关乎幸福、生死的大事。不乱发脾气，是一个人成熟的标志。脾气小，心胸越大，情绪自然就会好。情绪好的人，才能懂得笑对一切。

情绪不稳定是缺乏自控力 。在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。 情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。 这就导致他们性情多变，且极端跳跃。这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。 情绪化的人往往精神高度紧张，他们依赖爱与安全感，但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。 他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。 在西南联大时，一日遇飞机轰炸，师生们都往外跑，教庄子的刘文典看到沈从文也在人群中，奚落道：我跑是为了庄子，你什么用都没有，跑什么呢？沈从文笑笑不语。

坏情绪，就是心魔 人总会有几个感到力不从心的瞬间，徒生一种焦虑不安的无力感。遇到棘手的事情，怎么也攻克不了时，会抱着头捶捶脖子，因为“这事真让我脖子疼”。 看恐怖电影或者受到惊吓时，会脸红脖子粗，直呼“心都要蹦到嗓子眼了”。 更有甚者，还会因为消极情绪，引发“胀气”。情绪和神经有着紧密的联系，哪怕是很小的紧张，都能放大成痛感，更何况暴喜暴怒呢！

有位校长原本头脑冷静，适应力也很强，可有一天他却感到头晕目眩，像魔怔了一样。 原来，他碍于面子，答应给朋友做贷款担保。可天有不测风云，这位朋友出车祸重伤住院不说，生意还一落千丈。 校长因此生病卧床，毕竟，如果对方还不起钱，那他所有的存款和房子都将化为乌有。 可当朋友告诉他已经还清了银行贷款时，校长一下子就康复了，第二天就生龙活虎地去上班。其实很多时候，一个人生病，很有可能是情绪受到了影响。 医学证明，76%的疾病都是情绪病。 虽说听起来不可思议，但情绪真的能影响人的健康，一旦绷紧的神经得到了释然，心里的那块石头放下了，大病小病也都会离你而去。

静下来，一切都会好。古语云：孰能浊以澄？静之徐清。意思是说，一杯浑浊的水，只有慢慢静下来，才能变得清澈。水是这样，人心亦如此。内心不安宁，便会容易产生烦躁情绪，当坏情绪冲昏了头脑，那么生活只会越过越糟。只有把心静下来，才能慢慢控制自己的情绪，那么人生才能越来越顺。懂得把心静下来，才能让我们走得越坚定，生活得越从容。静下来，是一种心灵的释放。别再让浮躁的情绪，侵袭了你内心的宁静。

控制情绪，最能体现一个人的人品。 谁都有情绪的时候，而生活的高手，一定是能控制自己情绪的人。 国学大师季羡林和臧克家曾在小饭馆吃饭发生的一件事： 季羡林因为帮忙扶起一个摔在地上的孩子，而被孩子妈妈误以为欺负小孩，还被骂成： “一个大人干嘛欺负小孩，要是我儿子受伤了，跟你没完”。 幸好周围的顾客看不下去，指责女人蛮不讲理：“是孩子自己摔倒了，这位先生好心帮你扶起他，你不问青红皂白就骂人呢？” 事后，臧克家问季羡林：“你明明被人误解了，她骂你，你为何不还嘴”？ 季羡林笑笑说：“大家都看着呢，我何须解释”。 情绪见人品，正如老话所说：宰相肚里能撑船。你的情绪里，藏着你的气度和人品。

稳定的情绪，是最好的教养。很赞同李小龙说过的一段话：“我们一定要克制自己的情绪，不要被情绪所困扰；不良的情绪只会阻碍我们学习或发展事业，这也是了解自己其中的一个步骤。”是啊，情绪不好的人，常常会被情绪拖着走。而情绪稳定的人，才能享受精彩的人生。

曾经有位著名钢琴家，到了一个大城市巡回演出。而，当他上台后，却发现全场的座位只坐了三分之一的观众，于是心里一凉，很是失望。但他很快就稳定了自己的情绪，调整了自己的心态，对下面的观众打趣道：“我猜想，这个城市一定很富裕，不然在座的各位怎么每人都买了两个座位呢！”观众一听，瞬间哈哈大笑了起来，对这位钢琴师有了更大的好感，随后便开开心心地欣赏演奏。结果，这场演出十分成功，大受好评，一传十，十传百，从此之后，这个钢琴家的演出常常座无虚席。

一个聪明的情绪达人，从不会被坏情绪控制，而是能够保持情绪稳定。这样的人，与人交往都会受人欢迎，使人愿意主动靠近、产生信任感，从而吸引越来越多的朋友和卓越的人。正所谓，掌握情绪，就是掌握命运。优秀的人，从不会输给情绪。

海蓝博士曾指出：任何一个人若不能把情绪处理好，就不可能好好地活在当下，也无法让自己处在平静的状态；既不能善待自己，也不能关怀他人；即便闲暇之时，心中也会一直翻腾着后悔过去、担心未来、不满今天的情绪，并深陷其中；当然也很难拥有抗挫折能力。 情绪就像水，宜疏不宜堵。学会控制情绪，学会疏导情绪，做一个情绪稳定的人，才不会被苦恼困扰，才能够享受幸福。 一个人，若是能够好好控制自己的情绪，便是最好的教养。