说到糖尿病，测血糖是绕不开的话题。测定血糖的标本来源包括毛细血管(末梢血)、静脉血或者动脉血，不同的血液样本类型，血糖值不一样。我们通常测的是指尖血和静脉血。
便携式血糖仪采用末梢血（一般在手指指腹采血），可以自己在家操作，适合糖尿病患者日常的血糖监测。
医院实验室检测血糖需要采静脉血，血液离心之后，在自动生化分析仪上检测血清或血浆的葡萄糖。静脉血糖的结果比便携式血糖仪测的更稳定可靠，适用于糖尿病的诊断、治疗监测等。
对于糖尿病病人来说，测指尖血糖快捷、经济，是血糖监测的不二法宝，就是有一朵不安的乌云笼罩在病友心中，那就是被针戳了那叫一个痛。
正值第14个联合国糖尿病日，我们适时为糖尿病患者们送上测糖宝典，究竟怎么扎手指才不会痛呢？
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选择“力道大”的采血针
感觉疼痛的神经末梢分布在表皮，只要穿越表皮有足够快的速度和深度，就可以有效减轻痛楚。因此，建议选需血量小的血糖仪和可以调节扎针深度并且“力道大”采血针。
0 2
建议针头“一次性”使用
多次使用会使针头变钝增加疼痛感，而且容易感染。
0 3
张紧扎针部位的皮肤
能使针头更快速地进出皮肤可进一步减少疼痛感。
0 4
选择指尖两侧采血
指尖两侧有着更丰富的血供和很少的感觉神经末梢，更易出血而且痛感较轻。
0 5
换部位轮流采血
按照一定的顺序和时段轮流对手指进行采血，可减少重复扎针的概率和次数。建议选择活动少、感染概率低、疼痛轻、对日常生活影响小的手指，如无名指、中指和小指。而最灵活、最敏感、用的最多的拇指和食指尽量避免使用。
别忘了测好血糖后记录下来，以便让医生更好地了解你的血糖控制情况。如果有极高或者极低的血糖时，一定要报告医生，平时也要学习自我急救知识。
最后要注意，测血糖前要用酒精棉花擦拭手指消毒，避免感染。但要切记等皮肤干了再扎针，不然数值会因酒精稀释而不准。
供稿：台州市营养学会王婷婷
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