骨盆，位于人体中央的骨骼组合，由四块骨头（左右侧髋骨、骶骨、尾骨）组成。
解剖上构成骨盆的四块骨头几乎不具备有可动性。
但从运动系统上看骨盆，则还包含骶骨与第五腰椎之间的腰骶关节，以及髋骨与股骨之间的髋关节。
骨盆的主要功能是固定、支持。为了让手脚能够产生动作，骨盆必须维持固定状态以支撑全身。
当骨盆以外的部位承担“支撑”的功能时，骨盆可以产生运动。
当腿固定时，骨盆会与脊柱一起运动。
当脊柱固定时，骨盆随着腿部产生运动。
也就是说，我们眼睛所看到的的“骨盆的运动”，其实是脊柱或腿部运动产生的。
骨盆的运动：
一、 前倾：指从侧面看，骨盆腹侧向前倾斜时的动作。
前倾时，腹部会向前突出，耻骨联合向下，坐骨结节向后方拉高。
维持站姿时，竖脊肌将骶骨向上拉，腰椎向前凸，同时髂腰肌使骨盆向前倾斜，帮助腰椎前凸。
二、后倾：指从侧面看，骨盆背侧向后倾斜时的动作。
后倾时，腰曲角度变小，耻骨联合向上抬起，坐骨结节向下移动。
维持站姿时，臀大肌、腘绳肌收缩，拉坐骨结节向下移动。同时腹肌收缩，向上拉耻骨。
三、侧倾：指从正面看，左右两侧的髂嵴交互上下移动。
骨盆的上下移动是左右同时进行的，若一边上升，另一边自己会下降。
上升：腹内外斜肌、腰方肌收缩，抬起一侧骨盆，腰椎向对侧弯曲。
下降：在骨盆一侧上升的同时，另一侧自然产生下降的运动，使骨盆下降的肌肉主要为臀中肌。
四、水平旋转：从上方俯瞰，骨盆以脊椎为中心进行旋转。
作用的主要肌肉：腹外斜肌和对侧腹内斜肌。
腹外斜肌收缩的一侧。骨盆向后方移动（外旋）。
END
本公众号所有的医学信息仅作为信息资源提供与分享，不用于且不可替代医疗诊断和治疗。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
