都说女7男8女人是以7为计数单位男人呢是以8为单位的。女人的7岁，14岁，21岁和28岁……都会有一个转折尤其是28岁，之后青春已经不在人开始老，珠开始黄生活的重担一直压在身上很多习惯都已经很难改掉所以呢，在这之前小秘书还是要和你说道说道一定不要放弃自己因为你已经不年轻了要懂的爱惜自己，约束自己否则你很快变成“豆腐渣”了
的
具体怎么做呢，其实也不难，做到以下几点就够了。
1放下自己的手机
每天一定要给自己留两个小时，放下手机。所谓放下是手机从自己的视野里消失掉。尤其在工作、学习或者娱乐的时候，都不要拿出手机来玩。否则时间很快过去了。
2拒绝享受“舒服”
所有的舒服其实都是来自于消耗生命的。生于忧患，死于安乐。喝酒抽烟葛优躺，熬夜吃喝日夜倒。这些看上去很嗨很舒服，其实都是燃烧自己生命，消耗自己美貌为代价的。
3不要总是抱怨
遇到不开心，不愉快，要懂的排解。最好选择运动的方式来排解，让负能量自然消亡。千万总是和怨妇一样愤世嫉俗。不要总是选择惩罚自己。
4一定要有清晰的目标
有很切合实际的目标，而不是总是幻想，总是等待白马王子来营救你。要自强不息，要踏实前行。
5总觉得自己很年轻
总是过度消耗自己精力，总是不在意自己身体。即便生病了也一点不在意。即便受伤了也可以继续虐自己。这时候要告诉自己，你已经不年轻了。要有规律的生活，要懂的敬畏。
6点外卖的频率要降到最低
要学会自己做饭。即便一个人也要一人食。不要总吃垃圾食品，也不要总是手机外卖。
要吃精致，穿的得体。不要再胡吃海喝之后又三天方便面。
的
7不要总是很忧虑
总生活在不开心的情绪下。要让自己生活在节奏感下。每天都要记得运动，每天都要多喝水，每天都要多吃水果，每天都要早起早睡。
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