感冒咳嗽饮食安排 吃什么好的快

如果不小心，很容易得到它冷，并且一但冷了就要很长时间才回痊愈。这是怎么回事呢？经常熬夜加班的人到了流感季节，因为睡眠休息时间少，身体抵抗力有所下降，一旦身边有冷人群叫极易被传染。那么，冷咳嗽我应该吃什么？

　1.葱姜茶

成分：葱白带，水，生姜。

　　作用：葱白能够发表解汗，通达阳气，利尿，解读。对于风寒冷初期的患者，可以用葱白切段配以老姜片煮水服用，可以治疗由冷引起的头疼，流鼻涕等症状。另外，冷初期适当放点葱白熬粥也是不错的方法。葱白汤不适宜发虚汗的人群服用。

　二，川北悉尼

成分：川贝母，雪梨，冰糖。

功能：贝母种类繁多，贝母是一种珍贵的中药，最好的效果是最初在四川生产的。滋补肺气，止咳，止滞，消肿是贝母的主要成分影响。雪梨本性甘甜，水分多，食用可以达到生津润燥，化痰解渴的效果。秋天食用雪梨是最佳时节。川贝母与雪梨皆为寒性，因此针对风热冷疗效最好。风寒性冷者忌食，同时脾胃虚寒的人也要少吃。

　三，盐蒸橙

成分：橘子酸甜可口。

　　作用：吃橙子可以生津止渴，开胃消食。喝橙汁可以解酒，解油腻，消积食。橙子中富含丰富的柠檬酸和维生素C对于冷效果很好。

盐蒸橙是民间治热的良方单方。通过蒸橙子，橙子的营养成分可以渗透到橙皮肉中，盐还可以减少痰液，因此咳嗽和痰多的患者可以服用盐蒸的橙子。但是，此方法仅适用于热感，一岁以下的儿童应谨慎使用。

　四，红糖姜茶

成分：红糖，姜。

功能：黑糖用作温补食品，是日常生活中常用的食品。富含红糖葡萄单糖（例如糖和果糖）和其他碳水化合物可以为人体的细胞代谢提供丰富的能量。叶酸和其中所含的微量元素可以为人体的造血功能补充能量。同时，红糖的各种维生素可以很好地维持细胞的新陈代谢。但是阴虚和内热，消化不良，糖尿病病人不吃红糖。

　　民间说“常食生姜治百病”，在炎热时节吃生姜有助于排汗，提神，消除疲劳，并且可以增强食欲。生姜同时还具有很好的杀菌效果，对于受凉引起的冷有显著疗效。吃生姜时应带皮，这样才能更好的发挥姜的影响。

　五，冰糖lo叶

成分：lo叶，冰糖。

　　作用：枇杷分布广泛，除了吃枇杷有益止咳润肺以外，枇杷叶也有此影响。枇杷叶作为一种中药材，具有平喘止咳，降低血糖的疗效。制作枇杷叶汤时，应该将摘下的枇杷叶刷洗干净，加入冰糖熬煮。如果没有新鲜的，也可以到药店购买。但枇杷叶性寒，脾胃虚寒，有呕吐时慎用。

　　掌握了以上几种食疗方法，冷的烦恼就可以扫光光啦。