从战胜紧张，到享受成为焦点，看一位电影人的蜕变故事。

家人们,朋友们,老师和同学们,我是张捷老师《紧张经营》学员，弟子团成员王翔，四川人，我是一个影视工作从业人员。从高中时代开始，我就喜欢上电影艺术，后来学习了相关专业，十多年来工作于影视创作领域。目前，我依然在追梦，希望在电影方面有更多成绩、更多建树。

我为什么要报名参加紧张经营学习呢，就是训练营第一课老师给我们说的那三个字——受够了！

我受够了我自己因为自卑，不自信而在压抑中活着；

我受够了一到有当众讲话的事情将要发生，我就偷偷地紧张焦虑，但同时还想戴着一副气定神闲，自信满满的假面具。活得痛苦万分。

我受够了自己作为一个本来正常，本来具有能力，甚至本来就比较优秀的人，却总是在生活里、在事业里打不开，不能在生活里尽情享受快乐，不能在事业上尽情挥洒才情，创造更多的成就，收获更多的名利；

我受够了自己的人生，在39年的生涯里，已经走过漫长的阴霾时光后，也许还将继续在漫漫的暗夜里，拖着沉重的步伐，带着一颗脆弱的心灵，可怜又可悲地，也许一路走到绝望 。

我不甘，我还有没死的心，我还要追求电影梦，我还要挣更多的钱，我还要给我爱的人、给我自己更好的生活！我要变！所以我在经历了简单的存疑和犹豫后，加入了张捷老师的紧张经营学习课程。

毫不夸张地说，对我而言，紧张经营为我开启了一片人生的新天地！在经过8节课程的学习，以及二十一天的训练营活动训练后，我的变化太多了，一月多的时间，我吸收的干货知识，得到的如金钥匙一般的灵魂的启发，真的好多；

我的变化也太大了，因为我从学习训练中知道、做到、得到的，是怎么算也算不完的价值，我收获的，是怎么估量也无法估量的财富。可以说，今天的我，每一次呼吸，都更有能量；每一个眼神，都更加自信；每一次心跳，都更健康；我的每一个人生的目标，都更容易实现了！

通过学习，我深知，我的成就，等于我的能力，减去我的恐惧。我不缺能力，我只是太多恐惧。从现在开始，在生活的各个方面，我都有了更强大的勇气，去驱赶那些恐惧，不被怕当众讲话，怕紧张，怕失眠，怕吃苦受累过得不滋润，怕创作失败收益甚微……恐惧是我绽放自我的拦路虎，绊脚石，我要高度自觉，高度警惕恐惧这个怪物，我要随时勇敢一些，再勇敢一些，这就是我增加成就，增强自己影响力的秘诀。

除此之外，我的变化还有很多，自信、大方、敞亮、快乐、激情、自我接纳、行动力强、习惯总结、珍惜时间等等……

真正的验证是我们的电影公映的那天，活动流程是电影在三百多人的大影厅里放映，映前我们剧组成员亮相向观众见面致意，然后是电影放映，映后，是我们到银幕下的台上接受映后的访谈。然后是到另一处进行面对媒体的简要新闻发布会。

映后，我们团队6人站在台上，面对一两百人的目光，接受导演贾樟柯的访谈。那一刻，我站在数颗大灯照射的舞台上，对着偌大的影厅，和一层层阶梯座位上面的观众，那感觉又骄傲享受，又明显感受到我的心佟佟直跳，比我上台前预期的要强烈一些。但我那一刻没有去敌视我的反应，享受它，接纳它，没有去害怕，内心逐渐变得安宁，该我做自我介绍时，我开口时，没有怂，声音还比他们响亮一些。说话中，我有些紧张，但也没囧到脑中空白。在七分清醒三分懵懂的状态里，我顺顺当当地，把之前准备好的内容大差不差地说完了，还包括之前想好的几句自嘲。哇！我表现得很不错，我没有怯场，没有大的磕巴，没有失态。这样的场景，试问几人能心如止水，所以以我的状况，我很成功了。

在接下来的面对媒体的新闻发布会上，我们五个主创坐在台上，面对十几个媒体人和摄像摄影机，我就更放松了，甚至一度在回应主持人的问题时，有了几分侃侃而谈的从容。讲话时，也能更专注于内容的表达，和字句的斟酌。这当然是更好的状态。

这次在影展上的经历，在现实生活实操中的成功发挥，让我非常自豪，非常幸福。这是我在面对紧张，绽放自己的人生之路上，取得的阶段性胜利！我感到一种如同太阳从地平线升起，发出光芒，照进我的人生那种光明感，希望感。我心里已经有了一种意义非凡的信念，今后我能面对这样的场景了，我不恐惧它的到来了。而我还会变得更好。

拥有这一切，我要感恩，是张捷老师，在网络的另一端向我“张”开了怀抱；是张捷老师，让我知道进步的“捷”径，是不要去找捷径，要实实在在地行动出来。感谢张捷老师和他的团队，他们拯救了我的灵魂。我将继续从老师那里得到营养，经营好我的人生。

最后，我想跟新学员，以及参加训练营的新家人说，紧张就是纸老虎，恐惧就是窗户纸，你只要勇敢去捅，它们一击必破。我想以自己的经历来告诉你，你比紧张和恐惧，强大得多！