马伊琍离婚后状态曾很差，我们如何从不好的状态中尽快走出来？

马伊琍自曝去年离婚后自己的状态曾经很差，感觉患上了拖延症，每天都恍恍惚惚，脑袋晕晕沉沉，做什么都没有动力，每天早上醒来后赖在床上不想起来。

之前在网上看到有关马伊琍的消息都是展示她女强人的一面，但这条热搜，让我看到了更加真实的马伊琍。
我怕很多女生误以为事业成功的女性都是强大的，无坚不摧的，所以当自己有状态不够好，情绪低落的时候，就觉得自己是失败的，自己是矫情的。
其实每个人都会有脆弱的时候，只不过你没有看到，或者对方没想让你看到。

尤其是女生发现男朋友或者丈夫出轨，内心肯定都是失落的，只不过内心强大的人从不好的状态中走出来会比其他人要快一些。
所以当你有状态不好或者情绪低落的时候，不要否定自己，先接纳自己状态不够好这个事实，再想办法让自己从不好的状态和情绪中走出来。

下面来聊一聊，我们如何从不好的状态中尽快走出来？
最简单，直接，有效的方法就是找心理咨询师去帮助你，让他帮助你从不好的状态中走出来，让你以更好的状态面对工作和生活。
让专业的人做专业的事儿肯定是没有错的。
其次，当你发现自己情绪低落的时候，多出去散散心，对你情绪的缓解也是有帮助的。

最后，再说一点，早睡早起，吃健康的食物，适当做做运动，保证身体的健康。
身体不好，很难有好的状态和情绪。
马伊琍在演讲中谈到自己不仅通过运动、找心理医生，还有试过针灸帮助自己摆脱不好的状态。
针灸是否有这个疗效，这个我不是很清楚。
还是建议大家找医生做咨询，千万不要擅自尝试。

其实社会上大多数人都没有你看到的那么强大，只不过她们把脆弱的一面隐藏了起来。
不是说她们真能装，
而是她们怕把脆弱的一面展现出来，怕朋友不理解她们，说了还不如不说，如果朋友不能帮自己保密，那就更糟糕了。
怕和父母说，让父母担心。
怕和陌生人说，换来的是冷嘲热讽。

所以，我在此呼吁，当你发现一个人情绪很低落的时候，请不要给她理性的建议。
我们这个时候应该多照顾她的情绪，不要指责她。
多和她讲一些鼓励的话语，让她有继续前行的勇气。
也许你一句鼓励的话语，就能让她从轻生的想法中走出来。

世上的每个人都活得不容易，希望你能用爱感染到身边的人，一个人的力量很小，但是做的人多了，影响的人就多了。
最后，希望这个世界上所有正直的人都能被爱包围着。