粉哥导读：身高体重是孩子生长发育的风向标，很多妈妈在孩子的饮食营养上下足了功夫，可比起同龄儿童，自家宝宝还是又矮又瘦，那么如何判断孩子身高体重是否达标呢？哪些疾病会导致宝宝生长迟缓呢？疾病痊愈又如何让宝宝追赶生长，实现身高体重的爆发式增长呢？下面，我们一起来看看吧！
你家宝宝的身高体重达标吗？
判断宝宝身高体重是否达标，可不能光和同龄孩子去做比较，不然很容易出现误判，从而耽误宝宝生长发育的黄金时期。如今人们的生活水平提高了，孩子的平均身高也随之增长，下面给大家带来2020最新版1-12岁儿童身高、体重标准，建议家长们收藏！
身高
《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，我国54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高，仅有47.2%的儿童身高处于中等水平。快来看看你家孩子身高达标了吗？
身高测量方法：每次给宝宝测量身高前，要先脱去帽子和鞋袜，测量时间最好选在上午。3岁以下的宝宝可以选择卧位测量，将宝宝放在硬板上，让宝宝的膝盖伸直并拢，测量从头顶到脚底的长度；3岁以上的宝宝直接立位测量就可以了。
妈妈们也可以套用身高增长的公式，粗略估计下孩子身高是否达标，公式为：
足月儿平均身长为50厘米，出生后第1年大约增长25厘米，也就是1岁时宝宝身长为75cm。
2岁~12岁身高（cm）=年龄×7+75。
孩子遗传身高（cm）=（父亲身高+母亲身高）÷2±6.5
体重
宝宝的胖瘦可不能光通过眼睛看来下结论，让宝宝走上体重秤才是硬道理。
体重测量方法：为了减小误差，在每次测量体重前要让宝宝保持空腹，并排去大小便，测量时可以让宝宝穿着衣服站在电子称上，以免着凉感冒，测量完后宝妈们不要忘了记录数据，这样方便以后收集数据和绘制宝宝的生长曲线哦！
妈妈们也可以套用体重增长的公式，粗略估计下孩子体重是否达标，公式为：
1-6个月体重（kg）=月龄×0.7+出生体重
7-12个月体重（kg）=月龄×0.25+出生体重
2岁~12岁体重（kg）=年龄×2+8。
这些疾病可能让宝宝生长缓慢
由于宝宝身体的各项功能尚不成熟，对外界环境的适应能力以及对疾病的抵抗能力相对较弱，因此容易发生疾病，如感冒、发热、咳嗽或腹泻等。宝宝生病的过程中，营养素的分解代谢和能量消耗增加，将影响宝宝的食欲和营养素摄入，导致患病宝宝病程加长，进而造成宝宝的体重、身高明显低于同龄儿童，出现低体重、生长迟缓等。
感冒
由于免疫系统未发育完善，所以宝宝很容易出现感冒，其症状主要表现为流涕、鼻塞、打喷嚏和喉咙痛。感冒是一种自限性疾病，一般持续一周就可以自行缓解，感冒药只能缓解症状，目前还没有针对感冒的抗病毒药物。
解决办法：
1）多让孩子休息，宝宝鼻塞时可以用生理盐水滴鼻或洗鼻；
2）不要给6岁以下的孩子吃非处方药；
3）观察宝宝的精神状态，如果宝宝出现精神不好、呼吸困难、口唇发紫，要及时去医院，年龄小的孩子感冒容易出现严重并发症，因此3个月以下的宝宝感冒要早点去医院；
4）勤洗手，定期清洗宝宝的玩具，避免宝宝用手接触口鼻和眼睛。
咳嗽
咳嗽是身体的保护性反射，一般是呼吸道感染产生炎症反应或分泌物，对其造成刺激引起的。引起咳嗽的原因非常多，急性咳嗽主要由病毒、细菌、支原体等感染所致，这些病原体可能引起感冒、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等；慢性咳嗽大多是急性咳嗽治疗不当或与宝宝体质有关。
解决办法：
1）在咳嗽的间隙，宝妈可以五指稍曲，拍打宝宝背部帮助排痰，注意要从上而下、由外向内、左右两侧交替进行，每侧拍3-5分钟，每日拍2-3次；
2）将开水倒入杯中，使孩子口鼻对着水蒸气并吸收，有利于减少咳嗽；
3）让宝宝多喝凉开水，减轻咽喉症状，加快身体新陈代谢。
发热
发热即发烧，指孩子的体温超过正常值的限度，宝宝的正常体温在36-37℃之间，按照发热程度可以分为低热（37.3-38℃）、中度发热（38.1-39℃）、高热（39.1-40.4℃）、超高热（40.5℃以上）。
解决办法：
1）多喝水、多休息：如果宝宝温度不高，且精神状态良好，可以让宝宝多喝水休息，增强身体抵抗力，加速病原体排出体外；
2）物理降温：当宝宝发热温度较低时，可以用温水擦拭宝宝的身体降温；
3）饮食清淡：宝宝发热时身体在与细菌做抵抗，难以消化大量的营养物质，此时清淡的饮食最合适。
腹泻
宝宝腹泻主要表现为大便次数较平时增多，每日大便3-5次，甚至十余次，大便外观呈稀糊状、蛋花汤状或水状。6月龄-2岁的宝宝腹泻发病率较高，腹泻也是造成宝宝营养不良和生长发育障碍的主要原因之一。
解决办法：
1）每次宝宝腹泻之后，需要口服一定量的补液盐预防脱水，小于6个月的宝宝每次50ml，6个月-2岁每次100ml，2-10岁每次150ml；
2）如果宝宝出现继发性乳糖不耐受，建议让宝宝喝腹泻奶粉，即无乳糖配方奶粉，腹泻好转后转为原有喂养方式；
3）如果宝宝出现腹泻加重、有脱水症状、粪便带血等，需要及时送宝宝去医院。
宝宝生病后，如何实现“追赶生长”
宝宝的生长发育就像一辆火车，向遗传所确定的目标前进，当疾病等影响生长发育的不良因素出现后，就会导致宝宝生长速度下降、生长曲线逐渐偏离原来的轨道。当这些阻碍因素去除，宝宝则生长加快，并重新回到原来的生长轨道上，这个过程就称为“追赶生长”。
1：保证均衡饮食
要实现追赶生长，需要在疾病恢复期的较长一段时间内，为宝宝提供充足的营养物质，即供给富含蛋白质、铁、锌、钙和维生素的食物。
蛋白质
良好的蛋白质，作为基本原料参与各种细胞的合成，对于儿童来说，就是生长发育。动物性食物基本都是优质蛋白来源，比如牛奶、畜禽瘦肉和鱼虾类食物，下方为大家列举了优质蛋白十佳食物排行榜。
维生素
维生素存在于天然食物中，人体一般不能合成，必须由食物供给，可分为脂溶性（维生素A、D、E、K）和水溶性（B族维生素、维生素C）两类。
矿物质
矿物元素在人体内有着重要的生理功能，矿物元素缺乏会产生某些疾病，人在疾病状态下食欲会受到影响，从而影响到食物的消化、吸收、代谢及生长发育，进而会间接影响免疫系统。
2：添加配方奶
如果宝宝生长缓慢，生长曲线有大幅波动，家长除了关注宝宝的辅食，还要保证奶量，如果宝宝奶量不够，家长一定要及时添加奶粉。
3：保证运动睡眠
让睡眠为生长加分
在保证宝宝睡眠质量的同时，也要保证睡眠时长。人体80%的生长激素是在睡眠中分泌的，深度睡眠时分泌最多，尤其是晚上22点-1点和清晨5点-7点这两个时间段，所以妈妈们要督促宝宝在晚上22点前睡觉，早上7点后起床。
让运动为生长加分
运动对于孩子长高非常关键。适量的锻炼有助于拉伸关节，刺激软骨组织和促进软骨细胞的分裂增长，从而起到增强骨骼发育的作用；户外活动还能帮助维生素D合成，增强钙的吸收和沉积。
总而言之，影响宝宝身高体重的因素有很多，除了饮食营养和喂养习惯，疾病的影响也不可小觑。想要宝宝身体壮，除了积极减少宝宝疾病的发生，还要在疾病痊愈后科学“追赶生长”，让宝宝尽快跟上同龄人生长发育的步伐。
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