文/爸妈快来看
前几天，朋友小美说"你家的孩子吃饭真乖，不像是我家那小祖宗偏食严重，吃个饭满屋跑、连张个嘴都不耐烦"，这句话充分地表述了"好好吃饭的娃都在别人家"，实际上孩子偏食、或者不好好吃饭，在孩子人群里非常普遍，几乎每一个孩子都有一个不确定时间段的偏食现象，就连朋友羡慕的我家闺女，在3岁左右也是一个挑食、吃饭不认真的主儿，朋友所看到的乖巧只是属于年龄段该有的独立罢了。
孩子为什么不好好吃饭？
孩子不好好吃饭、包括偏食都是由多方面原因组成的，比如饭菜不合口、大人喂饭形成了习惯，孩子太贪玩、不能乖乖地坐在一个地方吃饭，关于孩子不好好吃饭这件事情，就连明星妈妈贾静雯也不例外，曾经在妈妈是超人里为了女儿吃口青菜的绞尽脑汁，不正是所有妈妈们都会有的无奈表情吗？为了让孩子吃口青菜，变着花样做菜不说还各种道理说得口干舌燥。
比如，
卖萌讨好式喂饭："宝贝，来吃一口嘛"
哄骗引诱型喂饭："不吃青菜会长不高，会被小朋友嘲笑哦！"
威胁批评型喂饭："你不好好吃饭就不准看电视、也没有零食吃"
以上这三种喂饭方式，可以说几乎大部分家长都灵活转换过，但最终的结果却是孩子一句斩钉截铁的"不吃"，当孩子不能乖乖就范、家长各种方法徒劳无果的时候，最后的杀手锏就是暴力式喂饭，家长狂吼、孩子狂哭的场面，虽然暴力方法不是什么上上策，但是这种方法下的结果还是孩子就范了。
尽管孩子偏食、不好好吃饭，又或者父母情绪焦躁是普遍性情况，但是在家长们焦虑的背后，却往往是孩子挑食影响身体健康的担忧，所以很多家长往往一提到孩子挑食、或吃饭不认真就会苦恼不已，这个时候很多家长都会自问："为什么让孩子吃饭这般难"、又或者"为什么别人家的孩子吃个饭规规矩矩，自己家的孩子跟打架一样你追我赶呢？"。
每个孩子的发育标准不同，他们吃饭的挑食阶段自然也不一样，但不可否认的是吃饭的省心离不开好习惯的衬托，所以说孩子不好好吃饭是和生活环境有关，生活环境也是导致孩子不好好吃吃饭的深层次原因，而良好吃饭气氛也一定要从良好的就餐习惯开始。
那么，孩子的良好就餐习惯该如何养成呢？
1、家长要做个良好就餐榜样
孩子之所以挑食，实际上最深层的原因还是和家长息息相关，正所谓近朱者赤近墨者黑，教育孩子、帮助孩子养成良好的行为习惯也离不开这一点影响，就拿很多父母一边吃饭、一边玩手机来说，吃饭的时候一心二用给孩子的感觉就是他们可以一边吃饭、一边玩玩具，所以孩子吃起饭来自然是缺少了规整和就范。
另一方面，还有一些家长要么抱着不吃是因为不饿、饿上几顿的态度，要么担心孩子太饿总是准备各种零食为孩子补偿能量，不管是太饿还是太饱，这种非正能量的就餐环境都会给孩子造成一定程度的厌食症状，家长在就餐方面一定要养成一个良好的吃饭习惯，比如吃饭的时候不看手机、不唠闲话、也不看电视，把就餐的环境交给色香味俱全的美食去感染孩子需要进补的胃。
2、与其威胁、引诱不如感染孩子
关于吃饭这件事情，虽然是出于本能的身体机能所需，但是对于调皮、不安分的孩子来说，在饿不到的环境下饿肚子的情况可以说基本不存在，即便没有正餐的饭食补充，孩子那灵敏的鼻子也可以找到零食的藏匿地点，再说有几个父母能够真正舍得让孩子饿上几顿呢？舍不得孩子饿的忧虑，要么是威胁引诱孩子、要么是不吃正餐吃零食，而这几种应对措施都让孩子有了底线可以挑战。
所以对待孩子吃饭这件事情，我们要拿出感染孩子学习的态度去细水长流，在与其威胁、引诱不如感染孩子的计划里，我们要明白激励的目的在于环境感染，也就是大人给孩子创造一个良好的就餐环境，比如布置一个清新自然的餐厅，经常邀请一些小朋友到家里面玩耍、吃饭，在多个伙伴的就餐环境下，孩子会形成一种"比吃饭更香"的积极干劲。
所以，培养孩子养成一个良好的吃饭环境还是在于环境的就餐感染，当每一位家人都沉溺在美味的享受里，融洽的就餐环境就不知觉体现出来了，这个时候孩子就可以从潜意识里形成吃饭要"食不言"的习惯。
3、静下心来、用时间去等待孩子成长
养育孩子，我们一定要以"静待花开"的大部队环境适应去顺应规律，很多时候不是孩子不肯吃饭、也不是孩子吃饭不认真，而是父母对孩子过度呵护，比如
担心孩子母乳不够吃、早早添加辅食，又或者担心孩子不好好吃饭影响发育健康，在各种担忧下很多家长从一岁多开始就耐心喂孩子吃饭，但喂吃饭一旦开始、就很难停下来，最重要的是在各种周到完美的安排下，孩子也无法学习自主吃饭、更不会体悟到饭菜的舌尖美味。
所以，训练孩子自主吃饭这件事情，我们要静下心来、用时间去等待孩子成长，不要嫌弃孩子笨手笨脚吃不好饭，也不要厌烦孩子吃个饭满地撒的乱糟糟场面，因为没有谁一出生就会自己捏筷子吃饭，这个过程更需要学习和历练，静下心来把饭桌上的筷子和勺子交给孩子，你会发现孩子会的事情有很多，如果父母一直操控、安排着孩子，那种看似为你好的养育实际上是在让孩子静止心智发育，即便是未来成年了也如孩子一样依赖、啃老
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