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图文／Digimobee移动生活网
不少人进行开车长途旅行，住北部的往南部跑，住南部的往北部跑，如果搭配环岛行程至少就要好几天的行程，每天开数百公里的里程，其实对于驾驶人的体力与耐力是项负担，即便现在新车有搭载所谓的驾驶辅助，但开车时驾驶人就要全程专注才安全。
那么驾驶人该如何随时维持最佳注意力呢？可先从调整饮食下手！
1,避免吃太油、太甜的食物：太甜与太油的食物会降低驾驶人的反应力，像是造成昏昏欲睡，容易造成驾驶危险。
2.不要边开车边进食垃圾食物：洋芋片、饼干、蜜饯、玉米制脆片这类垃圾食物都含高量脂肪、糖分与高盐分，同样会造成驾驶人注意力下降等后遗症。
3.饮食清淡维持七分饱：进入休息站休息时尽量避免吃过饱，最好只进食七分饱，而且避免油炸类、辛辣类的食物，挑选清淡的餐点会较好，像是沙拉、御饭团等为宜。
4.固定每小时补充水分：长途开车吹冷气会导致体内水分流失，记得每小时补充300c.c饮水，可避免轻度脱水现象发生。
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