要
么
瘦
！
要
么
死
！
有多少妹子和小编一样，都是属于梨形身材的妹子，腰围只有56，大腿围却有48！
每次买裤子都异常艰难，腰围合适的腿围一定不合适，腿围合适的裤腰一定天天往下掉！
为了"扬长避短"，阔腿裤、收腰长裙是衣柜常备，买的短裙热裤都没穿过几次…但始终沉迷于买它们，会在花钱的同时告诉自己，我会瘦下去的，买了可以更好的激励自己！然后现在天冷了，还没穿出门的它们都跟着短上衣一起都被收了起来…
看了太多关于肌肉型、脂肪型、水肿型、骨骼型肥胖的原因，但这么多年了也一直没瘦下来
（我承认是我贪吃）
直到最近看到另外一篇科普文，才让菌菌我的心里舒服了许多。
看看人家森碟的腿部线条！
少油糖
多蛋白
首先从激素水平来分析这个问题，相比于男生，我们女生拥有较高的雌性激素水平，而雄性激素水平却只有男生的15到20分之一，这也就导致了一般女生的肌肉含量比男性低很多，肌肉含量低意味着我们的的基础代谢也偏低。
换句话说，就是摄入同样的食物热量，女生通常需要更长的时间和更多的运动才能消耗掉它们。同时，雌激素除了维持女性第二性征外，还促使女生更倾向于将摄入的热量存储为脂肪，尤其是皮下脂肪；而男生通常是会把热量更多地化为糖原存储到肌肉中。
另外对女生怀孕、分娩和哺乳极其重要的孕酮，也是导致脂肪堆积的大魔王之一！
根据1993年的一项研究表明，女性的下肢肌肉力量达到了男性的60%~70%，而上肢只有男性50%~60%；女性的肌肉更倾向于分布在下肢。因此，在相同的体重下，女性的下肢肌肉力量和男性几乎相同，但是上半身的肌肉力量会低于男性。
迈开腿
多运动
同时基因对我们腿的粗细也有非常大的影响：跟腱是位于踝关节后方的一条人体最大的肌腱，它连接小腿后方（腓肠肌，比目鱼肌）的肌肉群到跟骨。
通常跟腱的长短决定小腿肌肉的分布和形态，短的跟腱倾向于粗，长跟腱倾向于细，而短粗的跟腱又使得小腿肌肉有更大的生长潜力。
也有说亚洲人的小腿形态更多是跟腱粗短，小腿肌肉长，而欧美地区就不这样（每天走在马路上都很羡慕法国妹子又长又直又细还有肉感美的腿）
当然了，除了以上的先天因素以外，后天站、坐、卧、行这些每天都有要重复无数次的动作，如果姿势不对，那么十几二十年后等你发现自己腿粗甚至骨骼变形时，就…只能努力通过运动等途径来矫正了。
早休息
少熬夜
根据英国权威期刊BMJ在2009年发表的的研究报告解释了大腿粗和寿命之间的关系。
这项研究的基础数据来自于1987和1988年丹麦的一项国民体质调查，他们挑选了近3000个样本，追踪了超过12年，最终结果发现：大腿外围长度不足60cm者死于研究期间的人数较多，而46cm都不到的人群死亡率更高！
虽然如今也有不少学者指出了这项研究存在的一些问题，但这个研究也在一定程度上让我感到心满意足，且万分舒适！不过千万别忘了研究里提到的前提——大腿围60cm为限！超过了60cm就会影响健康了，毕竟可能这已经一脚踏入了过度肥胖的范围了！
另外，在2019年，《欧洲心脏杂志（ESC）》发表的一项研究称，躯干脂肪（指上半身，主要是腹部脂肪）最多或呈“苹果”形的女性患心血管疾病的风险比躯干脂肪最少的女性高91%。
这项研究共纳入年龄50~79岁的绝经后女性2683人，这些人的BMI都在正常范围内（18.5~25kg/m2），并且在入选时也都没有心血管疾病。
在追踪的18年间，用扫描仪检测她们不同部位的脂肪组织含量。
研究发现，腿部脂肪多的女性，往往臀围也比较大；腰臀比越高的女性，腿部脂肪含量越少，这也对应了我们常说的“梨形”和“苹果形”身材；躯干脂肪最多或呈“苹果”形的女性患心血管疾病的风险比躯干脂肪最少的女性高91%！
躯干和腿部脂肪百分比与心血管疾病风险的关系
另外该研究还得出结论：最健康的是“梨形身材”，即上半身脂肪少，腿部脂肪多的身材；最不健康的是“苹果型身材”，上半身比较容易堆积脂肪，而腿上却没多少脂肪。
尽管小编认为，高矮胖瘦各有各的美，不应该被他人而定义，但是如果你的身材影响到了你的健康，那菌菌还是建议大家努力动起来，至少让自己的身材保持在健康的范围内！
体脂、瘦组织和人体测量指标之间的关系
体育
管理
好了，说了这么多，还是要回归到今天的正题，小编想跟大家介绍一下法国的体育管理专业，毕竟在法国的街头，无论是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，戴着耳机跑步的人们永远都是一道独特的风景线，男男女女老老少少，在健康这件事情上真的都是非常认真执着的（即使因为疫情也有不少戴着口罩跑步的人！）
什么是体育管理
体育管理专业是专门研究体育产业的运营管理、投资分析、赛事组织、营销传播的专业，是管理学的一个分支。
简单来说，就是在体育领域从事商业方面的管理工作，包括职业体育管理，学院体育管理，娱乐体育管理，体育市场营销，活动管理，设施管理，体育经济学，体育金融学以及体育信息学等。
就业方向
体育营销
以体育活动作为载体来推广产品和品牌的一种市场营销活动，是市场营销的一种手段。体育营销包括两个层面，一是指将体育本身作为产品营销，从一支球队和它的运动员，到一场赛事的举办，都可视为营销学意义上的产品；另一种是以体育赛事为载体而进行的非体育产品的推广和品牌传播等营销现象，比如我们在世界杯中所看到的赞助商的一切活动，以及它们产品、品牌的展示等。
体育信息主管
指作为体育组织的成员活动于体育组织和媒体中间，将组织的理念和特征转化到报道里，并将其积极的组织形象置于公众面前，以为体育组织创造良好的公众形象为主要职责的一种职业，比如撰写新闻稿，组织记者招待会等等。
体育媒体
主要分为专业体育媒体和综合媒体两部分。专业体育媒体，即以报道、评论体育领域中的活动及其相关内容为主要成分的体育媒体，如《中国体育报》、《体坛周报》等报刊以及我国的CCTV-5 和全球体育频道ESPN等。而综合媒体中的体育专栏或版面则主要是作为综合媒体的一部分与其它时事新闻、经济信息、文化娱乐等并列存在，像《人民日报》、《北京青年报》中的体育传播都是必不可少的内容。
体育经纪人
主要从事体育赛事、体育组织的品牌包装、经营策划、无形资产开发以及运动员的转会、参赛等中介活动。
学校介绍
Sports Industry Management
体育管理学硕士
全英文授课；18个月的课程，包括4至6个月的实习
将学习了解巴黎和上海国际体育市场的动态，同时还有前往英国伦敦、德国慕尼黑和法国阿尔卑斯山学习之旅的机会，能够获得必要的专业知识，结识顶尖的行业参与者
另外有不少知名企业参与合作，例如Adidas, Eider, Millet, Patagonia, Petzl, Salomon, Tecnica…
MARKETING & MANAGEMENT DU SPORT
体育营销与管理学硕士
帮助学生成为体育新闻的核心，与体育界，主要国际组织和联合会的公认专业人士保持联系，为学生打开门路，建立有效的资源网络
MBA Management du Sport
体育管理学硕士
学校允许学生以项目模式与专业人员就实际问题进行合作，使学生们能够“边做边学 ”，同时提供结识体育界专业人士的机会
至少3个月实习
信息
好啦，今天关于体育管理专业的学校介绍就到这里啦，这些名单上的学校几乎都和我们新欧洲留学有合作，所以想了解更多学校相关信息的小伙伴们可以扫描下方二维码来咨询噢！风里雨里，丹丹姐都在这里等你！
手机：+33 7 61 62 66 88
电话：+33 1 46 78 17 33
邮件：
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探校系列
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