赶紧戒掉！一组对比图看清吸烟者的肺部！

你看过吸烟者的肺吗？

央视新闻频道曾公开一段韩国电视台的影像。在肺部内窥镜记录下，不吸烟、吸烟15年，吸烟30年的人，肺部状况截然不同。

图源：新闻直播间

不吸烟的人，呈现鲜明的淡粉红色。

吸烟15年者，肺部布满了大块黑色斑点。

（图片进行部分处理）

吸烟30年的老烟民，肺像被泼上了墨汁一样。

（图片进行部分处理）

而肺部的黑色斑点，就是致癌物。

一、经常吸烟，会给肺部带来伤害，若身体有3个表现，可能是肺不好

（一）肩膀经常酸痛

对于很多人来说，如果我们经常玩手机，看电视，或者是长时间地坐着，就会让我们的肩膀酸痛，但是经过一段时间以后，这种状况会缓解，但如果是肺部不好，我们也会肩膀酸痛，但是这种疼痛是没有办法缓解的，不过你的肩膀经常疼痛，最好去检查一下。

（二）经常咳嗽

一旦到了变季的时候，我们就容易咳嗽，但是大家最好注意一下，咳嗽并不一定是变季引起的，也有可能是我们的肺不好，导致了咳嗽的情况，我们身体发出的信号，大家一定要时刻注意。

（三）脸色不好，嘴唇的颜色不正常

在中医上有一种说法，如果肺不好，皮肤可以体现出来，如果我们的肺部健康，我们的皮肤就红润有光泽，但如果我们的肺功能下降，会让我们的脸色不好，嘴唇也会发黑。

【肺部不好，除了上面的三个表现以外，今天还会有下面的几种表现】

1、拇指肚被按压以后，回弹变得缓慢

2、稍微运动，就会出虚汗

3、手指甲变黑

4、背部会莫名的疼痛

5、声音嘶哑

二、吸烟者的肺要多久才能恢复？

肺部受到香烟的污染，呈现出可怕的影像。有人质疑，我现在戒烟，肺部还能恢复回正常的粉红色吗？

长期吸烟的人，气管粘膜就受到损害，通过戒烟，肺部的某些部分可能会从吸烟所造成的损伤中恢复，但是大部分吸烟带来的损伤是永久性的。那么戒烟之后身体会发生什么变化呢？对于烟龄尚浅，戒烟者年龄在35岁以前的人来说，戒烟1-2天，就会有利于全身细胞利用氧，血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。

1-2周，肺部绒毛再生。1个月，做全麻手术的时候已经可以达到明显减少肺部并发症的作用了。6-12个月，支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。这时候有些患者的肺功能就可以和正常人没有明显的差异了。

戒烟1年，身体组织和纤毛会在戒烟后持续恢复，肺功能逐渐增强。戒烟5年后，中风风险达到与不抽烟人同样水平，戒烟10年后，患肺癌的几率降到正常吸烟人的一半。

所以说，抽烟虽然对肺部的某些部分造成了永久性伤害，但随着时间的推移，可以提高恢复肺部损伤的。

三、 这些水果、草药泡茶，可以给肺部洗个澡

（一）鱼腥草

鱼腥草虽然长得不好看，味道也不好，但却是一种珍贵的药材，可以帮助我们排出尼古丁，让我们的肺部更健康。所以虽然鱼腥草不好吃，但如果你的肺不好，最好也要吃一点。

（二）罗汉果

罗汉果有润肺止咳的作用，其实罗汉果是一种水果，但是我们经常把它晒干了，然后泡水喝，对于尼古丁的排除也有一定的作用，罗汉果的味道比较好，有一股甜味。

（三）柠檬

柠檬这种水果，人们喜欢的是真喜欢，不喜欢的是根本就不想吃，因为实在是太酸了，不过也正是因为含有丰富的柠檬酸，可以帮助我们排除肺部的垃圾和毒素，促进肺部的良性循环。

资料来源：39健康网、绝佳养生计

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编辑｜杨秋霞

审核｜廖尼峰 肖津