生活中最常见的调味料，宝宝究竟什么时候能吃？这篇看完你就懂了

相信对于很多的宝妈们应该都知道，在宝宝六个月之后就要给宝宝进行添加辅食的工作了，而对于很多的新手宝妈来说，在做辅食的时候难免会进入到一些误区。尤其是在放调味料的时候，完全是一头懵，而且还有些妈妈可能会担心，半岁就加油，那宝宝的肠胃可以承受吗？其实，油只要添加适量，是不会让宝宝觉得太腻的。关于做辅食的另外需要注意的事项还有很多，让我们来具体了解一下吧！

【建议选用植物油】

一般来说，在做辅食的时候，应该在辅食里适量的添加植物油，因为植物油里含有的脂肪能为宝宝提供能量和必需的物质。

【宝宝能吃多少？怎么吃？】

至于每天吃多少，妈妈们可以参照以下的标准：

6个月-1岁：5-10克； 1-2岁：10-15克； 2-3岁：15-20克； 4-5岁：20-25克。

根据不同烹饪方式加“油”，宝宝吃饭更香。

比如说，在炒菜的时候可以适量地加入大豆油、花生油、核桃油和葵花籽油等；而在凉拌菜的时候就需要用到亚麻籽油、芝麻油和紫苏籽油等。

除此之外，给宝宝做辅食还有一款必不可少的调味料，那就是：盐。其实给宝宝吃盐，主要是为补充人体必需的钠元素。但是不需要给宝宝过早的吃盐，一般建议1岁以后才开始给宝宝辅食添加盐。

其实一般在宝宝1岁之后，就可以适当地给宝宝食入一些家庭食物，但是必须是口味清淡的食物。因为对于1岁的小宝宝来说，每天吃盐的数量不宜超过2克。还有一味重要的调味品，那就是：酱油。一般来说，酱油的添加时间也是在宝宝1岁之后方可添加。因为在酱油中是含有盐的，每5毫升的酱油中就含有1克盐，给宝宝吃酱油的同时，也就说明为宝宝间接地摄入了盐，这样的话，就会导致宝宝每日吃盐量超标。另外，宝宝肠胃的消化吸收功能还比较弱，久而久之，会让宝宝的肠胃无法承担，对宝宝的健康产生不良影响。

醋虽然是一种酿造的调味料，但是偶尔为宝宝的辅食里添加一些醋也是很好的。因为醋可以帮助杀菌，同时还能预防宝宝出现感冒的情况。但是基于宝宝味觉发育的程度，一般是建议在2岁以后再给宝宝吃醋。因为在宝宝2岁之后，宝宝的肠胃系统和消化功能都得到了很好的发育。但是每次给宝宝添加醋的时候只需要1~2滴就好，不宜过多。

对于糖这味调味料，一般建议是在1岁后才让宝宝接触，因为在母乳和水果中都是含有糖分的。而且像白糖、冰糖这种精制糖，宝宝吃得越晚越好。如果妈妈想让宝宝的辅食里含有甜味，就可以适当地加入一些甜度高的水果，比如苹果、葡萄干等。

辣椒是很多年轻人都喜欢吃的一味调味品，但是它是绝对不能再给宝宝做辅食的时候添加。因为辣椒会对宝宝的肠胃产生很大的刺激，所以在宝宝6岁之前，都不应该给宝宝添加。

而且还有很多的宝妈在给宝宝做食物的时候，还喜欢放入一些葱姜蒜等来调味。虽然说，葱姜蒜的营养价值是很高的，但是用这些食物来作为调味，对宝宝的肠胃有着很大的刺激性。

妈妈们都想把最好的东西提供给宝宝，想让宝宝吃得更香，但是这些也并不是只有那些其他的调味料可以做得到，用一些天然的食物也可以做出美味的食物。比如在给宝宝做蛋羹时，可以放一些切碎的虾皮，或者是在煮粥时，白粥中可放进一些瘦肉、青菜、红枣等等，这样既可以保证食物的味道，还能保证宝宝的营养。

其实在宝宝开始添加辅食时，应该注重的是在各个阶段内宝宝所需要的营养，而不是一味地重视味道的区别。