水果中富含食物纤维与水分，钾等微量元素成分可以帮助人体排毒保健，还可治疗便秘，消除小肚腩。水果可以保证一天所需要的水分。
早晨常吃富含钾的水果，可帮助人体排出多余的水分、盐分以及有害物质，绝对是排毒养颜的最佳选择。早餐吃水果还可以减少卡路里摄入，保证人体的营养和健康。
水果早餐，应选择当季水果，当季水果营养更为丰富，且价格便宜可以减少费用。
下面推荐3种水果营养高，易吸收，有益于减肥的品种供你参考。
1.西柚
西柚含有丰富的食物纤维和水分，极适合早餐食用。西柚独特的清苦味芳香，可以刺激人体交感神经，进而有助于瘦身减肥。西柚的特殊香气即使放在家具中也有减肥的效果。在匆忙的清晨吃半颗西柚，健康又美味。
2.苹果
“一天一苹果，医生远离我”，苹果中富含食物纤维，饱腹感强，营养丰富。早餐食用苹果减肥功效拔群，特别是在苹果成熟的季节，更适合来做减肥助力。苹果的吃法不止是生食，你也可以尝试其他方式，如烤苹果片撒些许肉桂粉也不错哟。
3.橘子
最值得推荐的就是橘子了，剥皮即可，省事又省心。橘子富含维他命C和维他命原物质。冬天多吃橘子，既能缩短早饭时间，又能补充维生素哦。
你是不是心动了呢？快用“早餐水果”减肥法来健康瘦身吧，还可以让你的皮肤光滑细腻哟。
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