二十岁以前，觉得一生很漫长，三十岁以后，觉得日子越来越快，四十岁开始，觉得身体不断走下坡路，无论做什么事，似乎都力不从心。
孔子一句话说的，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，很多人问我，医生，男性究竟从什么时候开始，会感到身体在衰老？
这并没有一个准确的年龄，但是如果出现以下四个标志，而且你全都有，那么你一定要重视，因为这提示你的身体机能在不断下降，归根结底，是因为你老了。
第一，年轻的时候，各种辛辣刺激性食物，喝各种酒，从来不会觉得肠胃有什么不适，但是随着年龄的增长，发现肠胃功能越来越差，总是感到腹痛腹胀，还总是出现排便困难，肠胃似乎变得更加敏感了，这其实是年龄大了，胃肠黏膜萎缩，胃肠功能下降所致。
第二，年轻的时候，即便不运动，肚子上也没太多脂肪，可是随着年龄的增长，发现如果不运动，即便吃的很少，肚子上也会出现脂肪下垂，男人到中年，最显著的一个变化就是啤酒肚。
第三，年轻的时候，闭上眼睛可以一觉到天亮，睡眠质量特别好，可是随着年龄的增长，你会发现自己的睡眠质量越来越差，总是出现失眠，半夜早醒，不是你不想睡，而是年龄大了，不可能再像年轻的时候那样。
第四，年轻的时候，从来不会感到什么胸痛胸闷，头晕头痛，检查结果也是一切正常，可是年龄大了，发现血压高了，血糖高了，血脂也高了，与此同时，出现心脑血管疾病的风险也大大增加了。
重点要告诉大家的是，如果以上标志全都有，那么提示身体机能在不断下降，这个时候保持健康的生活方式至关重要，建议戒烟戒酒，清淡饮食，适当运动，养成规律的作息习惯。
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