学霸都是如何背书的？学会这４个小技巧，你也能过目不忘！

　　在学校读书，大家一般都会羡慕哪种学生呢？最多的回答非学霸莫属了。学霸们之所以被称为学霸就是因为他们的解题能力超强，仿佛就没有能难倒他们的题，学霸的理解能力也强，课上讲解的知识点能很快消化吸收，另外还有非常让人羡慕的一点，那就是学霸记忆力都非常好，背书速度不仅快而且还记得牢。

　　不少同学形容自己是“金鱼脑”从打开书到艰难得背下来会花费大量的时间，合上书，感觉又忘了30％，等睡完一觉起来，已经忘了70％。

　　怎样才能升级成学霸们的“最强大脑”呢？，其实学霸们之所以能做到“过目不忘”是因为他们掌握了一些很实用的背书技巧。至于具体是什么呢？不妨接着往下看。

１、利用好记忆的黄金期
同学们在背书的时候一定要好好把握两个记忆的黄金时间点。一是每天入睡前，二是每天起床后。研究表明利用睡前记忆和醒来回忆进行背诵，效果远比其他时间更好。因为睡前大脑不需要接触新的信息了，记忆环境也相对安静，这个时候背的东西，在你睡觉之后，由于神经元新突触的生长，大脑会帮你巩固所记忆的东西。早上醒来之后头脑清醒，回忆晚上记忆的东西，则可以加深印象。

２、边写边背，手脑配合

　　常言道“好记性不如烂笔头”，这句话其实很有道理，背诵的过程就应该是手脑并用的，如果背书只是停留在口头背诵，那么背诵的效率会很低。不仅会浪费很多时间，还不容易记住要背诵的内容。所以背诵的时候，就要把所有的精力都集中起来，并且在背的时候可以拿一支笔，边背边在草稿纸上写一点关键词，或者是直接拿铅笔在书上写一点自己的思考和想法。不断重复的过程也是印象在不断加深的过程。

　　小荟要提醒大家的是在背一个知识点的时候，不要让自己陷入死记硬背的被动状态，要尽量让自己处在主动的状态，对所看内容要有自己的态度、看法、情绪在其中，有了思考和想法就会记得更牢固。

３、难背的内容先理解

　　初高中学生要一般都要背诵古诗和文言文，高中文科类的学生要背诵的内容更是多且复杂。大家经常会遇到一些很难背的文章，读起来都比较费劲，更别说背下来了。

　　之前也说过了背书不能是死记硬背，要灵活背。需要背诵的内容如果很难就先理解清楚再谈背的事，因为你对内容是一知半解的话，那不用说，肯定是很难背诵下来的。所以在背诵之前，对于要背诵的内容理解透彻。举个例子，背诵文言文跟一些比较深奥的文章时，要先弄清楚含义，用自己的话将文章翻译一遍，然后多复述几遍，这样会更容易记下来。

４、循环记忆法。

　　记忆是需要循环加固的，多次重复记忆才能背的牢固，同学们当天背出来的内容可以睡觉前闭眼回想一遍，等到了第二天还需再拿出来背一次，大约隔3-5天再重复背一次，之后再隔一周背一次，按照这样的背诵周期反复循环三到四次，你所背诵的内容便会在脑中留下很深的记忆，几乎可以达到很长时间都不会忘记的程度了。