你的身体有没有气虚、血虚、瘀血、寒气、湿气？

舌头越“好看”，人就越健康。舌头越“难看”，身体就越差劲。所以，舌诊看的就是“颜值”。“颜值”不仅是正义，还是健康的表现。

经常有人问蛋蛋姐，我体内有没有瘀血啊？有没有湿气啊？有没有血虚啊？有没有火啊？有没有寒啊？有些人很困惑不解，急于知道。 今天，蛋蛋姐就教你一套疾病自诊法，有病没病，伸出舌头，对着镜子看看就知道了。这就是中医历来都十分重视的“舌诊”。

舌诊多么重要呢？为了让大家更加直观地感受舌像的魅力，蛋蛋姐找到了本次新冠肺炎的一手资料，其中最直观的就是舌像。其实，舌诊不难学，大家也能学会，学会了，日常应用很方便。

蛋蛋姐为舌诊总结了一句话：舌头越好看，人就越健康。舌头越难看，身体就越差劲。所以，舌诊看的就是颜值，颜值不仅是正义，还是健康。这样讲，您千万别觉得俗气，事实上就是，越好看的舌头，越健康。 记住蛋姐这句话，准没错。

正常、健康的舌头长啥样？

这是最标准的健康舌象，看上去红润干净，颜值挺高的吧，就像清爽干练的小伙子或者是红润整洁的少女，如此红润干净，岂能不人见人爱？

如果您的舌头长这样，恭喜您，您身体一定很健康。好的舌头，要的就是红润有血色，同时还很干净的样子。 红润，说明气血充足，而干净，说明没有邪气侵扰。正气充足，没有邪气，人能不健康吗？所以颜值就是健康！ 这张图片建议您留存下来，没事多与自己舌头对比看看。

01、齿痕舌，说明脾虚、气虚

这类舌像与上边健康帅气的舌头相比，两边多了印痕。这就是大家非常关心的齿痕舌。 齿痕舌非常常见，舌头两边会形成像锯齿一样的形状，这说明脾虚或者气虚了。 如果把这种舌头比喻成一个人，就像是你在她的脸上一按，结果一个凹陷……妈呀，这颜值，是不是有点僵硬？ 僵硬的东西，缺的是气，气在身体内流动，让身体变得很有弹性。当气渐渐不足的时候，皮肤也好、肌肉也好，就会变得僵化，不再Q弹了，说得更直接一点，如果人死了，那就直接没有弹性了。所以“气”是让身体有弹性的重要精华物质。 舌头也是这样，气不足的时候，就会变得弹性不够，牙齿一压，就会压上一个痕迹，关键是它自己还恢复不了，弹不起来。 那么，齿痕舌主要是哪一个脏器的气虚了呢？当然还是脾，因为脾主肌肉，舌头本身就是一块肌肉嘛，所以是脾虚导致的齿痕舌，有这种舌相的，说明要补脾气了。脾气虚的人吃啥呢？当然少不了小米、山药。另外白扁豆、牛肉、黄豆、马铃薯、大麦、香菇都是益气健脾的食物，多吃点对身体肯定好。

02、淡白色的舌头说明身体虚寒

这类舌象与上边健康、干净的舌头相比，会显得淡白许多。如果一个少女，脸色这样白，其实是很吓人的。你们见过日本艺伎跳舞时戴的面具吗？白的有点阴森。 白色多，看上去不那么红润，这就提示：您的身体比较虚寒。 哪里虚呢？是血虚，大家都知道，血是红色的，舌色想要红润，靠的就是血液的供应。血不充足了，只能率先供应重要脏器，其他脏腑组织得到的血就少了，像舌头这种比较偏远的地方就会显现出淡白色。另外，它还说明您体内寒气比较多，因为寒多，阳气就不够，阳气是人体血液运行的动力，动力不足，血液的循环就慢，血流经的少了，舌头里的血管不够充盈，当然就变得苍白了。 推荐您一道美食，当归生姜羊肉汤，当归补血、羊肉补阳、生姜温中，慢慢把血补足、把阳气提升上来，就可以红润温暖了。平时还可以用艾叶、干姜、肉桂粉各10克泡脚，也能补阳气。

03、红色的舌头，说明体内有热

这个舌头，看上去就偏红，是一种鲜红色。同样拟人化一点，如果你领一个女朋友回家，脸色这么红，好看吗？同样不好看，这就像关公脸了。鲜红色说明体内有热。为何红色代表有热呢？舌色鲜红，肯定是小血管充盈，中医认为是火导致的。火是一种能量，能量多了血流就会加速。一加速，小血管就充盈暴胀，看上去就偏红色。所以如果您的舌头比第一张发红，就要注意清热了。当热多到一定的程度之后，就会把血液给烤干了，这就叫热伤血分。所以舌色看上去就更红了。遇到这种舌象，再不清热，热就会把血一点点的烤干，血藏神，血受伤了神魂不安就会导致失眠。 甚至因为热太多，血液流动太快，造成血液冲破血管而出血，到时候皮肤下就一片血痕了。有些朋友一刷牙老出血，就要看看是不是这种舌像，热多了容易出血。一旦出现，记得饮食上要清淡，不要老是吃辛辣的东西。

04、舌色发青、紫、暗，说明体内有瘀血、甚至癌变

很多人的舌头是暗青色的，暗青色说明血液流动性降低了，当血液不能周流，里面的氧气含量越来越少的时候，舌头的颜色就会呈现暗青色，这些血慢慢就会形成瘀血。那么，哪些原因会导致瘀血呢？上边说了，阳气是推动血液运行的动力，当阳气衰少的时候，血流不畅，舌色就会发暗青。我们都知道，如果手被冻伤了，手指甲就会发青，这说明阳气太少了，血走不动了。另外，最常见的，就是当体内有肿块、肿瘤的时候，这些有形的病理产物也会阻碍气血的运行，造成血流不畅，舌色发暗青，正所谓不通则痛，所以这类舌像的往往会有疼痛。所以遇到暗青色的舌头，是十分有必要值得注意的，它可能在提示您，要赶紧活血化瘀了，如果长期置之不理，很有可能导致癌变。饮食上，一定要多吃活血、行气的食物，像山楂、黑木耳、海藻、海带、玫瑰花茶、陈皮茶等等。可以帮我们把体内瘀血化开。

05、舌有裂痕，说明体内阴精类物质匮乏了

这个看上去不但不好看，而且有点恐怖了。好比一个小伙子或者小姑娘，满脸裂痕，妈呀，这确定不是恐怖片？这颜值恐怕都不敢接近了。 那么，这样的舌像，究竟是怎么来的呢？中医认为，这是由于人体的阴精、阴血、津液亏损导致的。 阴精、阴血、津液，这些都是类似水样的精华物质，它们是负责濡润人体的。当人体内水分缺乏的时候，舌体就会有这样的裂纹出现。就像是久旱无雨的大地，地面也会裂开深深的口子。 所以，如果您的舌象是这样的，就提醒您，生活方面要注意了，您体内的精华物质丢失的有点多了，要注意休养生息了，比如性生活方面可能需要节制一些，而且干燥的食品要少吃一些。注意补充自己身体内的阴液，多吃滑润一点的食物。

06、舌斜，说明中风了

嗯，这个就更不用说了，这颜值根本说不上了，不但颜值不行，关键是连站都站不直了。 这个舌象，十有八九是中风病人的舌象。 你想，古人为何用中风这个名字来命名此类疾病呢？大概就是看到口眼斜，像是被大风刮歪的树吧。