文 | 维尼妈妈沐滢
著名犯罪心理学专家李玫瑾老师曾经在讲座上指出：6岁前是孩子性格养成的关键时期。
如今越来越多的聪明父母开始懂得情商教育的重要，让孩子成为一个健全的、优秀的人，不仅仅是指身体上的健康、心智上的聪颖，更应当是在为人处事上的修养与得体，也更重视孩子自我内心的成长。
3-6岁，可以说是孩子情商教育的非常关键的时期，情商教育诸多方面中，情绪管理占了很重要的位置，为孩子进行情绪管理教育，首先让孩子了解情绪、说出情绪、父母看见孩子的情绪、帮助孩子梳理情绪，最终安抚情绪，解决问题。
怎么对孩子进行情绪管理教育？
我想，大体上从以下几方面入手：
1、父母首先进修和研习，阅读诸如《正面管教》、《PET父母效能》、《儿童教育心理学》、《发展心理学》之类的书籍，来增加自己的知识面，补充与孩子沟通、帮助孩子梳理情绪的方法常识。
2、让孩子通过父母的言传身教学习和模仿。并且多接触同龄小朋友，在同龄人的氛围中以游戏的方式学习。
3、给孩子阅读相关的绘本，让孩子通过故事潜移默化地体会、理解、学习和模仿。当然，好的绘本也能起到以相似的故事让孩子体会情绪接纳的作用。
实践中我总被各位伙伴问起，给孩子读些什么样的情绪管理绘本。
此前，也零零散散地列过一些关于不同情绪认知和管理的书单，戳这里【书单】可以查看。
今天想说说新入手的 《小灯泡情绪管理绘本》这套书。全8册，包括孩子的愤怒、害羞、孤独感、恐惧感、嫉妒、悲伤、挫败感等小情绪大情感的关注与解读。
从这套书所选取的几个情绪选题出发，我也会逐一列出一些相似的绘本做延伸阅读，各位伙伴可以带孩子举一反三，让阅读面更广阔。
《小灯泡情绪管理绘本》是来自韩国作家的作品，以往韩国作者出品的情绪管理绘本，就像他们的剧一样，不演个百十来集不罢休，绘本语言也是面面俱到，有些故事难免冗长。
但这套书的绘本语言相对简洁，故事节奏完整不失紧凑，可以带3岁以上的孩子很顺利地读完一本。
（一）
让我感触最深的是第一本《幸福，在身边》：让孩子拥有获得幸福的能力。
这本书讲了一个极其容易被大家忽略的情绪点：幸福感。
我们关注孩子的情绪管理，通常只在意如何让孩子控制愤怒、战胜恐惧。但却忽略了能够将情绪管控好的根基：幸福感。
很多现代人会感到痛苦、焦虑，甚至患上这样那样的心理疾病，“幸福”是那么稀松平常，却又那么弥足珍贵。央视曾经调查采访普通市民，问一个最简单的问题就是：你幸福吗？很多人觉得自己幸福，但也有人觉得自己不幸福。
幸福的人大同小异，家庭和睦，家人健康，工作稳定事业有成，或做什么事都顺风顺水。几乎所有人都会将“家”看作了幸福的根本要素。
这本书让孩子通过体会到妈妈的爱，感受到来自家的幸福，同样也感受到她所享有的一切都是幸福：吃个苹果都是幸福、和朋友一起游戏都是幸福、骑脚踏车都是幸福。
本书最终将幸福落在孩子获得父母之爱上，也给予父母一个启示：
从小被父母之爱包围着长大的孩子，内心坚实，自信。一个拥有幸福感的孩子，更懂得感恩，也会像小太阳一样感染着其他人。
正如阿德勒曾经说过：幸运的人一生都在被童年治愈，而不幸的人一生都在治愈童年！
（二）
《咚！咚！咚！我很生气》：请允许孩子发脾气
故事一个红色的小猩猩非常形象地告诉孩子：我们每个人心里都住着一个小猩猩，愤怒的时候，它会变红，会发作。但是多数的时候我们是冷静的，那个小猩猩就会变成蓝色。
也就是说：愤怒人人都有的正常情绪，不会发脾气、不敢发脾气的人才奇怪，才可悲，只是，我们需要用理智来控制内心里这只蠢蠢欲动的小猩猩。
延伸阅读：
关于愤怒的绘本有很多，《我的情绪小怪兽》 里就形象地用红色来代表愤怒让孩子认知；
《生气汤》、《苏菲生气了》、《罗伯生气了》、《我变成一只喷火龙了》、《野兽国》也都逐一展现了孩子从愤怒到消退愤怒的心理过程。
这些绘本，也可以结合《咚咚咚！我很生气》来一起阅读。
（三）
《我很害怕》：接纳孩子的恐惧
每个孩子在成长的过程中或多或少都会对这样那样的事产生恐惧。
怕黑、怕打针、怕看牙医，怕……
因为孩子随着心智的发育，想象力也开始逐渐提升，他们便会对未知的、不能预见的范围展开联想，对黑暗的恐惧也就越发浓烈。
每每此时，若是像书中的小伙伴那样嘲笑怕黑的孩子是胆小鬼，那便不是对孩子的认可和接纳，如果父母长期如此，会让孩子愈发否定自己、愈发自卑。
这则小故事里的爷爷，却用一句：“没关系，谁都有害怕的东西。谁都会有害怕的时候”来宽慰孩子和接纳孩子，同样也用巧妙的游戏让孩子正面黑暗，战胜恐惧。
整个过程正是我们家长可以学习和借鉴的。
延伸阅读：
同步可以阅读《吃掉黑暗的怪兽》、《天黑黑》、《讨厌黑夜的席奶奶》、《晚安，黛西》，都是讲述与黑暗有关的绘本，也都是讲述让孩子战胜黑暗恐惧的绘本。
（四）
《我要藏起来》：帮助孩子战胜害羞心理
故事用第一人称“我”的口吻，揭示了孩子在人多的时候不敢表达、不敢大声说话的心理状态。
如果我们用“这有什么可害羞的”来批评孩子，恐怕只会一点点地推远它，而如果我们用绘本告诉孩子方法，孩子会很愉快地接受。
延伸阅读：
同步可以阅读《轻声说话的薇乐》，《我不敢说，我怕被骂》。当然，我们不仅仅是让孩子阅读绘本，也要学习绘本中家长的处理方式，掌握育儿的方法。
（五）
《你也孤独吗？》：让孩子认知孤独感，聚焦孩子的内心世界
这也是这套书中让我感动的一本。因为大多的情绪管理绘本套装中，鲜有关注孩子孤独感的话题。
可是这本书，却用孩子的口吻，展现出他们的孤独感：独生子女，没有兄弟姐妹；有妹妹，自己成了被忽视的那个；妈妈每天忙于工作和打电话，无暇低头看看她；离异的家庭，不能经常看到爸爸……
别看孩子小，但是他们心里什么都懂，他们对孤独感有着更深的理解。
这本书也首次正面地告诉孩子，如何面对孤独、如何缓解这种孤独感。也第一次让孩子大声说出自己的真实感受，希望不被父母忽略。
延伸阅读：
同步可以阅读《独生小孩》，也是一本展现孩子内心孤独的绘本。不过黑白铅笔画的风格和厚重的历史背景，可能阅读感受更“沉重”些。
（六）
《我也会嫉妒》：让孩子体会到被关爱
这本书特别适合二胎家庭的孩子，很多孩子因有了弟弟妹妹之后，开始“争宠”，其实孩子仅仅是希望自己依旧能够得到关注。
延伸阅读：
可以同步阅读《彼得的椅子》、《跟屁虫》、《隧道》、《小凯家变得不一样了》
（七）
《悲伤，快走开》：情绪需要释放，而不是被压抑
很多家长不允许孩子哭，一旦孩子需要释放情绪的时候，通常会说：不许哭，憋回去。
殊不知，这句话阻碍了孩子对情绪的认知和管控，也凸显出父母的无能。
这本书让孩子和父母都重新认知了悲伤，不再用“你长大了”、“你是男子汉，男子汉不能哭”这些话来阻止孩子情绪的发泄。
只有经历过悲伤，正确的发泄情绪，才能真正地处理悲伤，健康成长。
延伸阅读：
可以同步阅读《哭出来也没关系》
（八）
《我的心，要强大》：关注逆商培养、挫折教育
每个孩子都需要被关注，他们都希望自己被表扬。
但是，现实生活中，孩子被忽视、遭遇挫折的事情屡见不鲜。
每个父母都希望孩子可以变得强大，但强大不仅仅是口头上的鼓励那么简单。
一切又回到了整套绘本开篇的主旨——让孩子感受到来自父母的爱，让这份爱让孩子感受到自信，让孩子树立信心，才能正常为内心强大的人。
绘本最后的一页的开放式问题，让我被着实感动了一下。
这些问题可以说是对前边故事的复盘，不过更重要的是让孩子代入自身，说一说当自己遇到类似的情况时，自己是怎么想的，怎么做的，希望妈妈对孩子说什么、做什么。
我们亲子阅读的时候，希望孩子有更好的专注力、希望孩子能够借此多认识一些字，希望……我们有太多的希望，但不要忘记亲子阅读的初衷：这是一场高质量的陪伴，我们以书本为媒，达到亲子的心灵相通。那些日常里没时间说的话，在每天阅读时候，愉快地表达了……
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