心理学“踢猫效应”：父母经常吵架的家庭，孩子容易闹情绪

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列夫·托尔斯泰说：“幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸。”

我们希望每个孩子都是在幸福的家庭中长大，但现实是很多孩子都痛恨自己的原生家庭。

也有人说：“父母是原件，孩子是复印件。”父母的性格、习惯等方面都会潜移默化地影响孩子，父母是什么样，教养出来的孩子就是什么样，因此，“易怒”父母养出的孩子，更容易暴脾气。

曾看过一个新闻，说的是一对父母在辅导孩子写作业的时候，因为一个小问题意见不一，大吵起来，随后更是动起手来，导致妈妈面部被毁了，爸爸被拘留了，只剩下孩子受惊无措地大哭。看到这个事情的时候，人们都很心疼这个孩子，纷纷指责这对父母不会控制坏情绪。

然而这并不是个例，父母吵架的时候，最遭罪的就是孩子，不但给孩子心理造成阴影，还可能导致孩子的性格变得跟父母一样恶劣。

01■父母经常吵架的家庭，孩子容易闹情绪

试想一对父母如果经常吵架，他们的孩子是否会受到影响？我想很多人都会回答：是。父母一旦吵架，情绪变得恶劣，会很容易拿身边的人撒气，于是，孩子便成了“受气包”。

我表弟的家庭就是如此，舅舅是典型的大男子主义，在家庭事务上拥有绝对的掌控权，舅妈虽然性格温柔，但也很有主见，两人三天一大吵、两天一小吵。

记得有一次去表弟家里吃饭，把菜都摆上桌的时候，舅妈才想起来没有买香菜，大家都说没有也没关系。

但舅舅却不满意：“你说你干啥啥不行，出门前说了几遍了还忘记！”舅妈听了也委屈：“你还说我，你不也忘记了吗？”两人说着说就吵吵了起来，舅妈一摔筷子：“不吃了！”

表弟一惊，手上的玻璃杯没抓稳，掉地上碎了。

舅舅转而把气撒在了孩子身上，大声吼道：“你怎么这么不听话！跟你妈一样，要造反吗？”表弟两眼一红，突然就哭着跑出去了，大家都说赶紧去追孩子，舅舅却说：“让他去，出去了就不要回来！”最后这场饭很尴尬地收场。

后来，表弟进入青春期后变得十分叛逆，经常跟父母对着干，还闹得要离家出走。直到有一天，表弟没钱用了打电话给我，我让他赶紧回家，表弟倔强地说：“宁愿死外边也不回家。”

父母在一起几十年，生活中难免有争吵，有时候只是因为一些小事情，却轻易地触发怒火，造成的后果犹如“踢猫效应”一般，摧毁幸福的家庭，给孩子造成难以抹去的伤害。

02■“踢猫效应”

“踢猫效应”是一个心理学名词，描绘的是一种典型的坏情绪传染机制：

一个父亲在工作上被上司批评，心里窝火又不敢顶撞，回家后对做饭的妻子一通挑三拣四。被骂的妻子感到莫名其妙和委屈，对正在写作业的孩子一顿唠叨、嫌弃。孩子怒而摔门出去，路上被一只小猫挡路，气得踢了一脚。小猫因为受惊跑马路上，一辆车飞驰而来……

可见，人类的坏情绪会根据社会强弱关系逐级传递下去。要知道，孩子也是一个独立的个体，他们也有自己的思想思维，受气了也会想要发泄。而孩子作为家里最小的一个人，不敢直接对长辈撒气，于是，便可能会向同伴、宠物等产生暴力行为。

03■父母应该怎样控制自己的情绪？

情绪是有传染性的，父母首先得自己控制好情绪，才能以身作则让孩子也学会控制情绪。

①“数颜色法”

控制情绪的方法有很多，其中一个十分有效的方法，便是美国心理学家费尔德（LeonardFelder）提出的“数颜色法”。

顾名思义，当父母感到自己快要爆发情绪的时候，就可以观察周围的景物，然后在心中默默念这些物体的颜色，比如：墙壁是白色的、桌子是黑色的、杯子是黄色的、孩子今天穿的衣服是红色的……

在“数颜色”的过程中，你的注意力会被分散，愤怒情绪稍微冷静下来，才能理性地看待问题。这个方法很简单，如果父母每次都有意识地去做，能减少很多坏情绪的传递。

②“情绪ABC理论”

“情绪ABC理论”由美国心理学家埃利斯创建，其中，A是激发事件，B是信念，C是后果。心理学家认为，C不是由A直接引发的，B起到很关键的作用。

也就是说，一个人的负面情绪和行为结果，不是某一事件直接引发的，真正的原因是人们对这件事不正确的认知和评价。比如孩子考得差这件事情，不是父母生气的直接原因，但父母一想到会令自己没面子，就会怒火中烧。

因此，父母如果能改变自己的偏见和不正确认知，就能减少负面情绪爆发，家庭矛盾也会少很多，孩子才能在一个健康有爱的家庭中长大。

04说给父母听：

坏情绪是会传染的，无论父母在工作上有多不顺心，回家之前都要把坏情绪收起来，不要把孩子当成“情绪垃圾桶”。

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