张若昀吃月子餐胖10斤，网友：果然是合格的老公在陪产

文/可馨育儿

坐月子关乎女人的一生，月子里的病治不好，除非是在下一个月子的时候好好恢复，才可能有好转。月子里很容易对产妇在心理和身体上产生影响，所以需要给她最好的陪伴。对于刚生完孩子，妻子是虚弱的，老公能够陪伴在身边，好好照顾她，陪她更好调养好身子，对产妇恢复有很大的帮助。如果没有好好休养，很可能留下后遗症，对妻子健康不利。

对于多数妇女来说，坐月子的时候经常烦躁、不安。也有产妇因为受不了情绪的支配，会变抑郁。所以需要让她们精心修养，调整心情，让她们感受到家人的爱和关心。这也在一定程度上不让他们想多。因为生完孩子身体太虚弱，需要让他们多躺在床上，不要乱动，不然会影响身体健康。因为刚做完大手术，所以在饮食方面也要多多注意，养成多清淡、少油腻的健康饮食。

说到明星夫妻典范，张若昀和唐艺昕可是被很多人羡慕的。近日张若昀密室大逃脱中说陪伴唐艺昕坐月子。这也看得出来张若昀不愧是一个好丈夫，不仅好好照顾妻子，还把自己给养胖了。

前段时间唐艺昕顺利产下女儿，在月子过程中张若昀也是一直陪伴。最近，张若昀在节目中说到自己现在是产后恢复的过程，还说在唐艺昕坐月子的过程中，自己也是陪吃陪喝，都长胖了10斤。还说月子饭很好吃，一天能吃好几顿。被网友拍到散步的照片里，就可以看出来确实胖了不少，不过又经过减肥，又瘦回来了。

在女人坐月子里，很多丈夫认为没什么，反正躺着休息就可以了，却不知道需要好好照顾妻子。能够做到好好照顾，让她有好心情，才是真正的关心。产妇自己也需要保持良好的心态，尽量注意自己可以做什么事情，不可以做什么事情，对孩子的爱要让自己坚强。

在月子期间要也要保持卫生，不要轻信一些传统思想，把自己困在里面不好。一定要听医生给的正确意见。在月子的时候尽量不要落下什么毛病，影响身体健康。

月子期间需要注意什么

1、个人卫生

很多婆婆妈妈都不让洗头洗澡，害怕洗澡留下病根。以前没有现在的环境，现在每个家庭都有暖气、热水器，这样的情况洗澡洗头是没有问题的。不过不能洗的时间太长，不管怎么说产妇身体情况和之前大不相同。

而且洗澡洗头也是卫生问题，如果一个月不洗澡不洗头，就很不健康，会有很多感染性病毒。对小孩也不好，小孩子的抵抗力太小，会传染给孩子，就容易生病。所以一定要保持自己整洁，不要让病毒就传播的机会。

2、健康饮食

不要吃太辣太冷的食物，因为这样的食物对刚手术后虚弱的孕妇身体不好，宝宝是要吃母乳的，如果妈妈的饮食不健康，宝宝吃了母乳后可能会消化不良。而且宝宝肠胃不是很好，会影响宝宝身体。应该多吃一些有营养的食物，不仅对产妇身体的恢复有帮助，也让宝宝能够吃到健康的母乳。

需要多喝热水，虽然这句话已经烂大街，很多人都感觉没有什么用。每个人身体一天都有基本的耗水量，孕妇可能有水肿的情况，但也不能因为水肿而不喝水，需要适当的减少，让体内保持足够的水分就好。不能只喝补汤，补汤里面的水分和白开水的水是不一样的，在体内的新陈代谢也不同。

3、体力运动

顺产的情况下，可以提前下床活动，在室内随便转转就可以。不要吹到凉气，也不要活动的太久。在一段时间后，还可以扫地，适量的帮助分担家务，也让自己运动运动，对身体恢复有帮助。也可以在网络上学习下广播体操，简单的做做就可以，不要太用力，太用力容易受伤。

对于剖腹产的女人，是非常受罪的。所以为了能够快点恢复，尽量还是躺着，不建议运动。因为运动很容易拉伤伤口，不仅对身体恢复没有帮助，还会更严重，产妇更加受罪。

4、保持好心情

让妻子保持良好的心情，需要多陪伴妻子，不要让她一个人在家看孩子。孩子刚出生很可能经常哭，如果不陪伴着妻子，面对经常哭的孩子，妻子手足无措，会影响心情。所以要多多陪伴妻子，帮助照顾。孩子是两个人，妻子一个人的，不要总想着女人就应该照顾，男人就应该赚钱。钱可以一起赚，孩子也需要一起照顾。

没事的时候多聊天，总是呆在一起不聊天都抱着手机玩，也没有任何效果。多交流让妻子打开心房，老公多给她讲点开心的时候，让她多了解到这个世界的美好。她给你讲话要认真听，不要心不在焉，妻子会感觉出来你没有听，那起到的就是反作用，就很难让她再次打开心房和你好好聊天。

5、夫妻同房

有些人可能在二十几天就会再次同房，这样控制不住是不行的，因为刚生完孩子，子宫还没有恢复，快速的性生活对女人身体会造成很大伤害。如果真的忍受不了，可以分开睡，这样能够防止。

月子中女人是感受丈夫陪伴最好的时候，能够考验丈夫对你的爱有多深。尽管再忙，也要给予陪伴和照顾，是对妻子最好的礼物。生孩子是一个母亲最伟大的过程，也是受罪最大的过程，但是她们带来了最好礼物便是孩子。而能回报的，也就只有爱和照顾，让他们不要感受不到爸爸的存在。老公是女人的避风港，在最需要你的时候一定要好好陪伴，不要形成悲剧，让自己后悔。

各位网友，认为女人月子里需要注意哪些？欢迎大家在下方留言！（作者：dxm12）

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