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膳食纤维的作用是什么?对于成人来说,膳食纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色。富含膳食纤维的食物在肠胃中吸水膨胀并形成高粘度的溶胶或凝胶,易于产生饱腹感而抑制进食量,对肥胖症有较好的调节功能。对于婴儿来说,膳食纤维同样有着不可小觑的作用。
膳食纤维不能被吸收,也不能产生热量,但是有独特的作用,被称为第七大营养素。首先膳食纤维能吸收水分,让大便更松软,同时刺激胃肠黏膜,促进肠道蠕动,有助于排便。另外膳食纤维本身低热量,摄入后容易产生饱腹感,有助于控制宝宝体重。
除此之外,选择添加膳食纤维的奶粉还能吸附肠道里的脂肪和胆固醇,随大便一起排出,降低胆固醇,有效预防宝宝成年后心血管疾病的发生。伊利金领冠珍护奶粉就是这样一款符合妈妈们期待的产品。
宝宝吃膳食纤维可以加速肠胃的蠕动,可以防止孩子肠胃不好,出现腹泻或者是便秘的情况。而且经常吃一些膳食纤维,可以在一定程度上提升宝宝的身体抵抗力和免疫力,平时生活中要给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮,也要注意给孩子补充蛋白质和维生素,做到营养均衡。
不难看出,宝宝的健康成长,离不开膳食纤维的作用。家长平时应注意给宝宝膳食纤维的补充。
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