心理学家：一个人开始废掉的三大迹象

生活中，你是否有这样的感觉：因为自身不努力的原因，错过了很多发展自我的机会。等到接受失败时，我们往往会感到懊悔，那些事情本来可以做得更好。

当你为了达到一个目标而制定了许多计划，可是当计划出现一点意外，便索性全部放弃，到最后不得不接受后果的时候，我们又开始感叹自己应该坚持。

这些状态往往反映了一个人开始走向颓废，成功需要我们在生活中一点一滴的累积起来，而不是一蹴而就。同样，长时间拥有坏的习惯，也会让我们一直走下坡路，得不到更好的发展。

作家王小波认为：人类的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

这个观点与精神分析不谋而合，在社会文化中，我们需要压抑愤怒，因为愤怒不仅消极，而且天生具有攻击性。

心理学家卡伦·霍妮有这样一个著名的理论：如果孩子感受到了父母的敌意，将自己的愤怒压抑下来，而这种愤怒会逐渐转化为焦虑，并且蔓延到孩子整个世界观感中去。

总的来说，我们对回报期待的多，但是对付出给予的少。当期待与收获不成正比时，人们便会感到痛苦。

这是因为眼前的生活十分颓废，我们却很难以改变这种颓废的状态。颓废是堕落的开始，如果你感受到了以下三点特征，就需要多加注意了。

一、沉迷当下，随遇而安

现如今，很多青年人信奉“活在当下”，但是他们活在当下的方式就是：躺在床上打游戏、学习稍微困苦一点就放弃。

俗话说，现在不吃学习的苦，刚来就会吃生活的苦。

那些能让我们变得更优秀的作息习惯都是难以坚持的。例如每天学习、坚持跑步与健身、早睡早起、阅读更多课外读物，这些习惯所带来的影响是点点滴滴的，暂时很难看出自己与他人的差距。

但是，沉迷游戏、深夜追剧、胡吃海塞的确可以让我们当下立马就感到十足的快乐，但是快乐背后，却又是无穷无尽的后悔与空虚。

这是因为，当人们在吃下高热量的食物的时候，大脑会分泌出多巴胺，让人感到快乐，游戏也是如此，人们刷短视频也会立即得到观感，这些事物的反馈是即时的。

例如，学习跑步这种需要长时间积累才能看到效果的事情，会让我们感到枯燥乏味，从而提不起兴趣。

但是，如果你只是一味地沉迷没有意义的事，精神便会感到匮乏，切忌用享乐主义来麻痹自己，享乐的背后，只有无尽的后悔。

二、常常向下比较

中国学生家长都有一个奇怪的特点：“成绩总是向上比，而吃穿总是向下比。”而处于青少年时期的学生，也会常常暗自与他人比较，比较内容多为穿衣打扮、名牌服饰等等。

在成年人的世界中，当许多人处于困境时，总会将自己和那些能力低下的人相比，从此获得心理的满足感与优越感。这是一种极其虚荣的体现，他们总是自己麻痹自己，但殊不知这是颓废的开始。

每个人的背景不同，成长经历不同，造成了人与人之间的千差万别。但我们需要清楚的是，这是我们自己的人生，没有必要和其他人进行比较。

我们需要比较的是：今天较昨天的自己是否进步了呢？比起从前的自己，现在自己是否过得更好呢？

即使我们非要和他人比较，也应该向那些更有毅力、原本与我们处于同一起跑线的人相比，只有看向更远，我们才能走得更远。

三、拒绝改变，常常麻痹自己

许多人对于现状都感到十分不满，但比起想要改变所带来的困难，他们选择沉迷现状，并常常自己安慰自己：“这样也挺好的。”

就如温水煮青蛙，当青蛙意识到水温滚烫的时候，它已经无法跳出来了。当自己面临糟糕至极的困境时，已无力回天了。

人生的意义在于追求自己的人生价值，没有人希望自己这一生是毫无意义的。人的一生大概会活36500天，我们是活了每一天，还是将同样的一天重复了36500遍？

人生中充满了机遇与挑战，我们需要迎难而上，为自己创造一个优越的条件，让自己在人生的选择中有更多的权利，不是一味地沉迷现状，拒绝做出改变。当你感到后悔时，可能为时已晚了。