初潮后还能长多高？聊聊女孩发育的那些事

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从今年开始，小拍时不时就会跟我聊起，她的又一个好朋友，变成了“大女孩”。

我恍惚到，我的大女儿马上就要12岁了。她在班里算晚熟的，不少同学早已开始发育，甚至有了初潮。她对这个事情，应该是有一点点小期待的吧。

她看同学们粉粉嫩嫩的少女内衣，会不会有点羡慕呢？

把和她一起选购内衣提上日程，又跟她分享了许多我自己发育期间的小故事。

我说，妈妈小时候也属于比较晚熟的，记得初一的时候，老师专门留下女孩子们问，

“班上已经来了月经的请举手。”

妈妈发现班上大部分女孩子都举手了呢，我其实也有羡慕，又奇怪为什么自己还没来。

直到初二14岁，我才来了初潮，不过要感谢我来得晚，因为很多小伙伴都有了经验，大家教我要怎么办，也解答我的很多疑问。

小拍是妈妈的女儿，因为遗传可能也会比较晚，但在一两年内，你也会成为真正的女人。

看她期待的眼神，真希望我做的一些功课，可以帮她从容顺利地完成这个过渡。

前几天，后台也有妈妈留言，希望我能写写女孩发育的那些事。

我把我的一些准备分享给大家，也欢迎一起来讨论哈。

这只是习以为常的事情

我觉得和女儿聊这个话题，大概不太适合特别郑重其事地聊，太正式了，自己和孩子聊起来都会不自然。

它更适合循序渐进地，一点点地和孩子分享知识和经历。

看《从尿布到约会》那本书，有一个小片段印象很深，作者和女儿聊月经的时机就很有意思。

她从女儿大概7-8岁开始，在妈妈自己的月经期间，会特意把卫生棉放到显眼的位置上，等待女儿自己提出问题。

果然，几个月后，女儿逐渐向她提了很多问题，比如：

“卫生棉是干什么用的？”、“为什么上面会有血迹？”、“妈妈流血会很疼吗？”......

她再为女儿一一解答，这样的方式不仅仅回答起来比较自然，而且会让女儿观察到，生理期其实是一件习以为常的，每个月都要经历的事情，它并不可怕，我们都可以轻松掌控它。

一般在乳蕾发育的1-2年内，女孩会迎来初潮，作者选的时间是7-8岁，但不同人种和每个孩子的初潮时间都会有差异。

我觉得孩子乳房刚刚开始发育的时候，渐渐地引入月经的话题，应该是不错的时机。

在书包里藏一片卫生巾，提前预演

注意到孩子乳房已经隆起，内裤上开始有透明黏液的时候，就离初潮越来越近了，这时候可以聊一些更具体的问题。

比如，

卫生棉具体的使用方法和选择；

卫生棉的需要2小时左右更换一次；

月经来临的时候，肚子和腰部可能会有酸胀的感觉，可以热敷来缓解；

还有很重要的一点，初潮的月经不一定鲜红的血，也可能是褐色或者红豆沙状的；

......

有了这些具体操作的知识，孩子在第一次发现自己“流血”的时候，就不至于会那么慌张了。

如果想更从容一点，可以做一做提前的口头预演。

在孩子的书包隔层里装一片卫生棉备着，和孩子一起讨论，如果实在学校或者户外突然来了初潮，该怎么办呢？

在学校的话，去厕所换好准备的卫生棉，如果没有卫生棉，可以去医务室找医生或者女性老师帮忙。

户外的话，先多用几张纸巾垫在内裤里，第一次月经一般量都不会太大，再去附近的便利店或者超市买一包卫生棉换好。

送一本关于青春期发育的书

当然，就算咱们考虑得再细致，孩子在身体发育时产生的疑问，可能也没办法全部解答清楚。

这时候，最好的办法就是送她们一本关于青春期发育的好书，给她们自己探索的领地。

去年我发过一篇 ，这本《女孩指南》实在是一本宝藏的青春期发育指南。

它厉害的地方在于，把女孩们所有尴尬的问题都讲得妙趣横生，就像女孩们知心的闺蜜，大大方方地回答孩子隐藏在心里的疑问。

它教女孩感受身体的变化，教怎么选择少女文胸，卫生巾的使用和选择、甚至弄脏裤子的尴尬都讲得非常详细。

这些阴部的示意图是不是特别可爱

除了身体的变化，书里还关注到青春期孩子遇到的心理问题。

长痘痘带来的自卑感，找不到朋友的孤独感，找不到自己的迷茫感。

看完这本书女孩们会知道，这些变化带来的最初的慌张与胡思乱想，终归会消失，自己也会感觉越来越应对自如。

一切的一切只要懂得，就不会害怕。

送一个小礼物，办一个成人小仪式

不管准备得多充分，到孩子真正初潮的那一天，紧张、兴奋、担心等等复杂的情绪大概率还是会无法控制地向孩子袭去。

曾经看到在小拍的好朋友初潮那天，她的爸爸妈妈为她举办了一个“欢迎成为真正女人”的小仪式。

不用特别精心的准备，做一顿孩子爱吃的大餐，送一个孩子心仪的小礼物就好。

关键是，展示给孩子，初潮跟自卑、羞耻没有任何关系，这只是一个生理上成长的好事情，是你长大的一个阶段性标志。

爸爸妈妈都为你感到高兴，这是值得庆祝的啊。

初潮了，还能长多高？

最后来聊聊这个我自己也特别关心的问题，初潮了，孩子还能不能长高，还能长多高呢？

在北京协和医院主任医师，教授，矮小门诊专家潘慧的书，《协和专家说长高》里，我找到了非常明确的答案。

在初潮正来临的那一年，身高的增长速度是最快的，这一年一般可以达到8-10cm。

来临之后，生长速度会大概会每半年下降一半。

比如说，月经初潮那年生长速度是8CM，半年后，就会变成每年长4cm，再过半年，就是每年2cm。

一般孩子的生长速度在1cm以下的时候，就说明快生长期已经过去了，孩子的身高就跟她成年的身高相差不大了。

图片来自《协和专家说长高》

想起小拍的堂妹，去年初潮时，一年就猛涨了8cm，一下子窜到了163cm。

而初潮后，孩子的最终的身高也有一个大概的公式可以算出来：

终身高=初潮后的身高/（0.9585±0.0178）

如果初潮后的身高是150厘米，最终的身高范围就是153.64-159.4厘米。

一般来说，女孩在初潮后，身高能再长6-8厘米，潘教授说，当然也会存在个体差异，有些可能长不到6cm，有些再长10cm也是有可能的。

所以孩子在初潮来临后，也是最后的长高机会，如果算完后发现达不到理想的身高，可以去找找医院专业的矮小门诊专科，听听医生的建议，充分挖掘孩子的生长潜能，尽力突破限制。

写下这篇文章的当下，其实心里也暗暗为女儿们和现在的小女孩们高兴，相比我们小时候家庭和社会对这件事情的忽视，甚至是有点刻意逃避和鄙夷，现在的环境已然友好太多。

希望她们再也不会有看卫生棉广告以为经血是蓝色的诧异，也不会有第一次“流血”时被吓得以为得了绝症的慌张。

因为我们的关注和改变，女孩们，终于能更从容地去接纳身体的改变，更自信地迎来新的成长了。

-End-

亲爱哒，在茫茫人海中相遇就是缘分，我是三个女儿的妈妈小莉。

我毕业于播音专业，和三个娃一起读了 2000多本 绘本，在这里，我每天都会更新一个故事音频，分享我的育儿故事，这个小小的公号也因为妈妈们的传播，吸引了 百万妈妈 关注。

做妈妈的路上，让我们彼此依偎，共同成长。

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