男子确诊肝癌，一个月后离世，医生摇头：睡前这1习惯害了他

25岁的小郭，就在昨天被医生确诊为肝癌晚期，拿到体检报告的小郭双手颤抖不停，才25岁，怎么就患上了肝癌晚期呢？

刚刚失恋的小郭，经常茶饭不思，人消瘦了许多，面无光泽，皮肤严重粗糙，自认为是营养不良，所以他并没有在意，觉得没什么大问题。

过了一段时间之后，出现了腹部疼痛难忍的情况，于是家人陪他去医院做了身体检查，但检查结果显示甲胎蛋白480，被医生确诊为肝癌晚期，小郭妈妈失声痛哭：后悔睡前没阻止他这1习惯。

据了解，小郭的女朋友出轨后跟他提出分手，分手后，小郭思前想后不知为何女朋友要离开他，为什么自己会落到如此地步。心灰意冷的小郭，日日夜夜睡不着，只能依靠睡前喝酒来麻痹自己，使自己入睡。

医生感叹摇头：睡前喝酒这1习惯，铁打的肝也受不了

酒最主要的成分就是酒精，喝酒最伤肝，小郭靠睡前喝酒使自己入睡，肝是不能承受酒精带来的巨大压力的。

酒精进入体内之后，90%都是需要肝脏去代谢和分解的，酒精分解的一种叫乙醇的物质可以直接进到血液循中，经过再次分解就会形成大量的具有毒性的乙醛，这种极具毒性的物质可以直接损坏肝细胞，而且随着饮酒量的增多，乙醛含量也就会越来越高，对肝脏和肝细胞的伤害也就会更重。

身体出现4种异常，就是肝病"上身"的信号，千万别大意

1. 口臭

95%的肝病患者，都会出现口腔发臭的异常现象。生活不规律、睡眠时间不够、熬夜用脑都会导致肝火旺盛，从而引发口腔异味。肝脏是人体的排毒器官，当排毒器官受损不能正常工作时，就会影响消化酶的分泌，有毒物质排不出，就会从口腔里散发出来，形成我们所能闻到的臭味。

2. 尿液发黄

正常情况下人的尿液是呈淡黄色的，如果尿液一旦变为黄色或深黄色，就是胆红素升高，肝脏受损导致的。肝脏一旦受损，就容易引起肠道内胆红素升高，这样就会出现我们尿液变黄的现象。

3. 腹泻

肝出现炎症之后，就会引起腹泻。肝脏是帮助人体排毒的，毒素是永远解不完的，所以我们日常生活中需要做的，就是不给肝脏增加负担。如果出现腹泻要及时去医院检查，肝病是个沉默的器官，一旦发现很有可能就是晚期，所以一定要重视起来。

4. 右腹部疼痛

肝脏位于人体的右腹部位置。因为肝脏没有疼痛细胞，早期肝病一般都不容易被发现，所以我们要在意身体发生的变化，如右腹部出现疼痛，很有可能是肿瘤在体内不停的生长，压迫到神经导致腹部出现疼痛感。

肝病一旦发现很可能就是中晚期，日常生活中要多注意身体发出的"信号"。

养肝护肝，做好这3件事

1. 保证足够的睡眠

熬夜会对肝脏造成极大的伤害，肝脏的自我修复和排毒时间在晚上23:00--3:00，这段时间如果不能进入深度睡眠，就会导致体内毒素无法排出堆积在体内，导致肝脏受损，增加肝癌患病率。

专家建议：晚上23:00前进入深度睡眠，是肝的最佳排毒时间，可以保证肝的正常自我修复和排毒。

2. 多喝水

喝水可以加快新陈代谢，喝养生茶既满足了人体所需要的水分，也能起到养肝护肝的效果，还能预防肝脏里毒素堆积。

其中菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞子、桂花等都有养肝护肝的效果。

菊花：减少肝毒、减少有毒物质进入体内从而减轻肝的压力，促进新陈代谢。

牛蒡根：满足了人体所需的膳食纤维，从而促进血液循环、降低胆固醇、减少肝内毒素、达到防癌的效果。

金银花：对肝火旺盛、牙龈出血、脸上痤疮久治不消有很好的效果，还能增强人体免疫力、抵抗病毒、降低血脂的效果。

3. 多运动

运动能加快新陈代谢和体内毒素的排出，当你运动的时候，你的脂肪也会慢慢变少，既锻炼了身体又给肝减轻了负担，何乐而不为呢！

合理膳食、适量运动、保证充足睡眠、不喝酒、多喝养生茶，肝会变好。

参考文献：王艺达、李伟。 肝脏在五脏中的地位演变 中华中医药杂志, 1995.10.13