7个伤肝行为一个比一个危险，用这一物天然护肝，肝脏越来越健康

没事喝个小酒，吃个烧烤，聊个天。这应该是很多人度过炎夏的标配，现在夏天已经过去，摸摸的自己的肚子，看看涨了几斤肉，顺便再查查自己的肝，看看是否依旧健康。

要知道我们的肝功能非常强大，可以起到消化食物、排出毒素、营养物质分解转运的作用，是我们重要的内脏器官，但是，肝脏本身也是很脆弱的，很容易就会受到伤害，尤其是以下这7点，一定不要常做。

1、长时间喝酒

相信很多人都知道喝酒伤肝，酒会在肝脏中分解出乙醛，而乙醛这种物质会伤害肝脏，如果长时间大量喝酒，就会导致肝细胞负荷过重而坏死，严重的损伤了正常的肝功能。

2、吃太多烟熏食物

很多人喜欢吃烧烤，那种经过烟熏后的味道特别的诱人，但是由于在烤制过程中烧烤中加入了很多的香辛料，过多的刺激物，会加重肝脏的负担，而且，这些经过烟熏的食物，会生成一种强烈致癌物苯并芘，这些物质因为是由肝脏负责分解的，就会对我们的肝脏造成损伤。

3、发霉食物

发霉的食物中会产生一种黄曲霉毒素，这种物质有强烈的致癌性，而且，食物一旦发霉，黄曲霉毒素就会迅速蔓延至整个食物，就算把发霉的部位去掉，只吃“完好”的部位，也是不可取的。

4、熬夜

长时间的熬夜、用眼，会加重肝脏的负担，而且，中医说过，肝主目，长时间用眼，也会导致肝脏的负荷量过大，时间过长后，我们的肝脏得不到修复，就会产生各种肝病。

5、长时间吃药

长时间吃药、乱吃药，都会影响肝脏，因为是药三分毒，药最后也是由我们的肝脏进行分解，有些药中的物质本身就是对肝脏有害的，长时间吃，会加重肝脏的解毒负担。

6、高脂饮食

过多食用一些高脂肪的食物，不仅会使肝脏的代谢功能加重，还会造成脂肪过多，形成肥胖、脂肪肝等症，有些人可能还会引发高血压、高血脂、糖尿病等并发症。

7、经常生气

生气容易造成肝郁结，影响肝功能，所以，如果经常生气也会造成肝损伤，要尽量保持一个愉悦的心情，就算生气，也不要太久，尽量去克制自己。

夏季，各种烧烤、啤酒、冰镇饮料等食物都会对我们的肝脏造成损伤，而秋季正是我们养肝护肝的季节，想要养肝护肝，可以常吃这一物，天然护肝，越吃肝脏越健康。

养肝护肝就常吃硒芽五梅，硒芽五梅中含有五味子素、硒元素和木脂素。

五味子素：能够清除肝脏内的多余垃圾，促进肝细胞再生。

硒元素：这是肝脏的守护卫士，能够修复受训的肝细胞，提高谷胱甘肽过氧化物酶活性，能够有效的预防肝病

木脂素：增强细胞活性，促进肝细胞修复。

最后要告诉大家，养肝护肝要从身边的小事做起，丢掉不良的生活习惯，健康饮食、不熬夜、不喝酒，注重身体健康。