餐后血糖很重要，如何测才准确？医生说，很多糖尿病人测错了

门诊经常会见到来测血糖的病人，但是以测空腹血糖的居多。

餐后血糖通常都要讲一通餐后血糖的重要性，在劝说下才测。

餐后血糖非常重要，是人体血糖的重要组成部分。对于以主食为主要膳食内容的中国居民来说，餐后血糖通常来说都是比较高的。

餐后血糖的升高会直接导致糖化血红蛋白升高，是糖尿病并发症出现的重要因素。

有些糖尿病朋友认识到了餐后血糖的重要性，也会不定期的到医院来进行血糖的检测。

但是他们可能测错了！

我们来看看几种常见的错误。

错误一：停掉正常吃的药物，来测餐后血糖

糖尿病是一种慢性病，需要长期用药，因此不能停止用药。停药后血糖就可能升高，从而干扰正常的治疗方案，误导患者的用药和医生的治疗。

进餐后血糖就会升高，就需要餐前使用的药物发挥作用，从而降低餐后血糖。

正确的做法：按照正常的时间用药、进餐，保持平常状态的血药浓度，然后来测餐后血糖。

错误二：吃完饭2小时后进行血糖检查

食物进入胃内以后，血糖的升高过程就开始了，从血糖升高的时间开始计时，更有利于调整药物用量。

每个人的进餐速度不一样，5分钟是一餐，也可能1小时才吃完一顿饭，从这个时间进行计时，比较容易准确把握时间。

正确的做法：从第一口饭开始计时，2小时进行血糖检测。

错误三：多锻炼一会，今天测餐后血糖就会更好一些

运动能够降低血糖，改善肌肉和心脏功能，增加胰岛素的敏感性，因此运动是降低血糖的有效手段之一。

每日规律运动是保持血糖稳定的基础。

在测血糖之前增加运动量，确实会让餐后血糖更好一些，但不要仅仅在要测血糖的那一天进行。其他时间不进行，可能就会对比较理想的血糖沾沾自喜，而忽视了自己的实际血糖情况。

正确做法：认识到运动的好处，那么就每天规律运动吧。

错误四：要测餐后血糖了，少吃一点再测吧

这是比较常见的一种情况。测过餐后血糖后，有些糖尿病朋友会松一口气，

“血糖不错吧！我才吃了一点饭。”

有些甚至会说，“吃了那么一点，饿了，再吃一点去！”

这就是典型的“自欺欺人”了。

正确做法：按照正常的吃饭量，吃完进行血糖检测，才是日常的血糖情况。

综上所述：

正常用药、进餐，保持平时的活动量，从吃第一口开始计时，1个小时时进行血糖检查，为餐后1小时血糖，2个小时时进行血糖检查，为餐后2小时血糖。

能够自觉进行餐后血糖检查的这部分病人通常能够了解糖尿病知识，知道饮食、运动、药物、检测等对血糖的影响，也知道该如何调整自己的饮食和运动，但是不能坚持。血糖检测是了解自己的饮食、运动、用药对血糖的影响，为治疗方案提供依据。误导医生和自己就会导致血糖控制不好、波动太大等现象的出现。

我是爱生活、爱美食的孙医生，持续为大家提供优质健康知识。糖尿病、肥胖症等代谢性疾病越来越多，还可能影响家庭和下一代的幸福。好好控制血糖、体重才是治疗的根本。

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