在146岁生日之后，戈多成为世界上年龄最大的老人，他最大的愿望就是不想活了，他说：“我已经活得够长了，很多人都希望能长寿，但戈多没有。据媒体报道，他的四位妻子、同龄人和孩子的亲属均已去世，只有孙子在世。尽管他从小就有吸烟、喝酒的习惯，但“吸烟、喝酒短命”似乎并不适合他。到了146岁，他开始绝食，安详的离去。经常听到年轻一代对老人说：“寿比南山”，“寿与天齐”，可是，我们必须活到100岁才算长寿吗？
根据国家卫生和计划生育委员会统计，中国目前的平均预期寿命是77岁，而女性比男性更长寿。总体而言，男性76岁长寿，女性80岁长寿。但值得注意的是，2018年我国人均寿命为77岁，而健康预期寿命仅为68.7岁，也就是说，人可以多活8年以上。生活的质量和健康一样重要，有了健康的身体，长寿的意义更大。
45岁以后，就是人生的黄金时期。假设你能保持良好的生活习惯，自然会得到长寿之神的关怀，那你该如何延长寿命？
一、大脑营养至关重要
众所周知，脑部是人体的第一道防线，一旦出现疾病，那么其他并发症也会接踵而至，为何如今患老年痴呆症的人会越来越多，原因就是人的脑部活力减退，神经代谢系统变差，因此维护脑部健康刻不容缓。这时萃枫苷便成了脑健康的“救星”，萃枫苷对于抑制脑衰退、修复脑神经非常重要。适当补充萃枫苷对中老年人群脑卒中、老年痴呆、记忆丧失、失眠健忘等脑部疾病有一定的改善作用，因此每天多补充萃枫苷对中老年人群有很大的益处。
二、运动适度，平和安神
人老了不能闲着，要根据自己的能力去做一些事情，这样才能充实自己。为了长命百岁，我们必须做运动。适度的锻炼有助于改善血液循环和体质。适量运动，睡眠也是延年益寿的关键，睡前保持心情平静，消除心中杂念，均匀呼吸，全身放松，把气藏在丹田里。身心保持静止，你自然就会入睡。
三、心情平静
心理与寿命密不可分。老人身体健康，贤士长寿，心平气和。为了长命百岁，你必须心胸宽广，头脑健康，目标远大。胸怀狭隘的人，心无旁骛，妒忌、憎恨、斤斤计较，就不会有养生之道，也不会有长寿之道。
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