淡然面对
人都要面对人生中的变化，谁能不面对呢，他离开了我，我好伤心，凭什么你就不能失去，事情都是在不停的变化之中，不是变坏就是变好，你怎么就能例外，只能接受好的事情呢？不了解这点，就会执着一切都是好的，一切都是永恒不变的，所以才痛苦。
不执着于外物
我的房子，我的车子，我的花，我的世界，我的粉丝，我的朋友，本来就不是你的，可是你都认为这些都是你的，然后因为这些外物你的情绪也跟着变化，你就痛苦别人也痛苦，这些都只不过是你的工具，甚至连你的身体都只算是你的工具，只有你经历过的体验，才是真正属于你的！
内心匮乏，得到多少都不够
永不满足的人怎么可能喜悦？天天憋着脸，挣的那么少，生活不满意，老板又不涨工资，客户这么难伺候，其实这是内心的匮乏想无限的索取，那喜悦是什么，是你的内在开始变化了，你舍掉自己的情绪，舍掉了自己的执着，舍掉了自己的分别，就开始喜悦平和了！
骂声和赞美一样
他骂你的一句话或者赞美你的一句话和窗外小鸟的叫声一样，它的本质都是一种声音而已。
是这个声音入了我们的意识，产生了分别心，你能体会吗？骂声和赞美本质实则就是一个声音，只是我们没有修到“不入”的境界，你就会采取分别的方法，从而对这个声音产生痛苦或者快乐！
放下傲慢之心，才能上进
千万不要生傲慢之心，不要觉得自己有多了不起，为什么呢？你想一想，你走在大街上谁认识你呀，你又是谁呢？你比别人高人一等吗？都不是。
人是因为事情而伟大，不是因为你是谁而伟大，孔子之所以伟大，不是因为他叫孔子，也不是因为他的那些道理，是因为他做的那些事情，我们管他叫孔子，毛泽东主席伟大不是他叫这个名字而伟大，是他做了这些事情，我们才觉得这个人伟大。
做事无需太刻意
刻意的想要戒烟，刻意的想要借脾气，刻意的想要忘掉一个人，刻意的想要静心，刻意的追求所谓的觉悟，最后你会发现越是刻意，越会沉浸在其中无法自拔。
随着你不断的学习和修行，当你有一天回头的时候，你会发现所有的东西似乎悄悄的都在发生变化，因为你有新的兴趣，新的爱好，新的追求了，所以干嘛那么刻意呢？
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