“有没有那么一秒钟，你驻足在一个熟悉的角落里偷偷的流泪，你看着街上的行人走来走去都像极了他，同一个地方，同一个好天气，却唯独还剩下自己。”
有些人熬过了春夏秋冬，在最好的年纪里相遇，却唯独没有走在一起，有些人立下山盟海誓，却最终因为心里的疲惫不堪而放弃了当初的誓言。
“分手”永远都是一个令人十分沉重的话题，如果不是别无选择，没有任何一个人想要分手。
我几乎每周都会收到失恋的人的来信，他们痛苦不堪，不知道该如何排解当前自己的情绪，也不知道如何去抉择当前的关系。
记得有一位读者在分手时，他写下了这样一句话：我们相恋了4年，两个人相互依偎成了对方最好的亲人，但是分手之后我们却再也不见了，那种滋味就好像亲人离开了一样。”
习得性无助感
分手之后之所以我们内心会产生痛苦的体验，这和心理学上所说的“习得性无助感”有很大的关系。
在一段时间内，两个人相知相爱，已经成为了某种习惯，当两个人分手之后，意味着我们要全方位的去改变和克制住这种习惯，在这个过程中，本身就会让人感受到痛苦感。
与此同时，我们在前期会对其产生情感上的依赖，摆脱依赖同样也是一个非常艰难的过程，所以我们就会感到无力和悲伤。
正是由于内心的不舍和对另一方的依赖，因此很多人都会选择分手后继续和对方保持联系。
有些人说：我们两个分手之后，还继续保持着联系，想要做最好的朋友。
还有人说：我舍不得他，仍旧和他保持着联系，有的时候一个月可能就说一句话，但是我也心满意足了。
那么当我们与深爱过的人分手之后，应不应该和对方继续保持联系呢？
不联系，不打扰
曾经深爱过的人，他们在行为上和心理上存在着非常亲密的程度和心理距离，这种亲密关系会对二人产生复杂的影响。
并且当两个人分手之后，我们的大脑中会重复的想起曾经的回忆，本身回忆就是恢复过去经验的过程，在回忆的时候就会激起人的情绪体验也就是我们主观上的感受。
无论你们两个是否是和平分手，都不要去刻意的联系对方，当你在联系他的时候，其实是一个识记、认知和回忆的过程，等于无形中会勾起你们二人之间曾经的所有情绪体验。
所以每次当你想到主动去联系对方的时候，每次当你处在挣扎的边缘时，不妨在脑海里去思考这样几个问题。
1、在这段关系里，我最终想要的东西是什么？
2、我此刻与这个人有关的所有情绪体验，是不是内心最真实的感受？
3、我该如何去摆脱这种痛苦的情绪，如何去告别这些回忆？
4、我们两个之间又有什么样的矛盾，又是什么样的问题，阻隔了二人之间的关系？
5、继续纠缠，最后又会得来怎么样的结局？
保持距离才是最好的选择
人与人之间存在着一个界限感，如今你们二人之间已经脱离了亲密关系，那么就该理智的保持距离。
本身“分手后还可以继续做朋友，”就是一个不太恰当的说法，虽然在现实生活中，有些人能够继续保持以朋友的姿态相处，但是并不代表他的内心不会产生任何的想法。
除此之外那些可以继续做朋友的人，因为他们本身没有真心爱过，所以你就很难留下刻骨铭心的回忆。
不要轻易的去打扰对方，只有把握住双方之间的界限感，才能够打造更为完美的关系。
曾经我遇到这么一位读者，她一直喜欢着自己的前男友，但是当初因为两个人面临着长期的异地，被迫选择了分手。
分手之后，她始终忘不了他，两个人也都继续保持着联系，只不过言语之中少了曾经的暧昧。
就这样一年两年过去了，男方也谈了新的女朋友，而她却迟迟沉迷于和前男友的关系中，她幻想有一天对方能够重新爱上他，能够重新找回她。
即便当对方告知她，他已经谈了新的女朋友时，她仍旧执迷不悟，既耽误了她大好的青春年华，同时也让男方觉得特别烦恼。
由于前女友的出现，男方经常会和自己现在的女朋友吵架，所以最后不得已前男友选择了删除她。
两个深爱过的人，分手之后不要去刻意的联系，也不要去打扰对方了，各自好好生活，不要带着一笔旧账上路，才是最好的选择。
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