在人际关系中，我们不可避免的会跟身边人发生一些不愉快！尤其是在亲密关系中，比如说夫妻关系，婆媳关系！牙齿咬不到耳朵，但常常会咬到嘴唇和舌头，因为太近了！
我为什么能成为心理咨询师？很大的原因是，跟老婆吵得太凶了！太痛了！才倒逼着我去认真的学习心理学，渐渐的我们的婚姻才改善，我才越来越享受助己助人的快乐。
但是大家知道吗？我们吵架也是有固定模式的！不信你仔细想想，复盘下你跟身边最亲近的一个人最近5次的吵架，总结下原因，过程和结果，你看看是不是有很多类似的部分！
通常来讲，人在与人发生冲突的时候，有两种基本的反应：战斗或者逃跑！
这跟脑科学有关，当我们情绪激动的时候，我们大脑会分泌特殊的激素，让我们本能的只想着输赢，打得过你吗？我就战斗！可能打不过你？赶紧逃！
从这两种基本的反应出发，又可以衍生出下面几种细分方式，大家可以对号入座，检查下自己最常有的模式是什么。
攻击型：
这是典型的战斗模式！看过周星驰电影都知道，有一个经典场景就是周星驰练习吵架，最终吵赢妓院最会吵架的人和最善诡辩的状师。
生活中我们也常常见到这样的人，他们可以说是“公鸡中的战斗鸡”！一遇到事就开喷！批评指责是他们的拿手好戏！但所有攻击的潜台词只有一个：都是你的错！
逃跑模式细分下，可以分为以下三种。
讨好型。
心理学上有个很火的概念，叫做“讨好型人格”，这样的人为了获得更多的爱与认可，努力的取悦身边所有的人，直到把自己累死！
不管发生什么事情，是不是他们的责任，他们为了避免冲突，想都不想就把所有的错揽在自己身上！
冷战型。
冷战看着是逃，其实也是战，而且是杀伤力很大的战！婚姻濒临崩溃的夫妻，最后基本上都是在冷战！吵？我懒得跟你吵！
他们通过冻结的方式，去躲避可能遭受的更大攻击！同时，他们也通过这样的方式去反击！
嘻哈型。
这样的人看着嘻嘻哈哈，你跟他们生不起来气，但又解决不了问题！你一讲正事，他就跟你扯得很远！你想严肃的谈冲突，他马上聊起最近的电影附近新开的餐厅！
本质上，还是在“逃”！他不想跟你正面的“斗”！
有趣吧？朋友们，你的吵架模式，或者更准确的说，你的冲突模式是哪种？
成长很重要的习惯是自我觉察，自我觉察很重要的是跳出自己看自己！以后，当你情绪激昂的时候，不妨跳出来看看，我接下来的习惯性动作是什么？是开喷？是讨好？是冷战？是嘻哈？
当你能进入一个有意识的状态，你才有机会改变自己的冲突模式！
那我们的目标是什么？既然冲突不可避免，那有没有一种健康的模式呢？
有！这种模式叫“双赢”模式！双赢模式的人，不想只是自己赢，因为他知道这次自己赢了，下次对方一定会想办法赢回去！只有寻求双赢，对方才不会想着下次报复，关系才能进入良性互动！
我接受很多的婚姻咨询，都是夫妻俩都觉得自己有道理，都想赢！结果，也许赢了理，但毁了家！最后倒霉的还是孩子！
所以朋友们，尤其是现在正陷入亲密关系死循环的朋友，一定要想办法调整冲突模式！记住，我们能改变的永远只有我们自己！如果你把所有的希望都放在另一个不完美的人身上，如果你觉得只要老公改变了，婆婆改变了，你的生活就会变好，这样的结果只有一个，你会很绝望！因为对方也是这么想的！只有我们自己先改变，我们才有能力去帮助别人改变！
最后，祝福大家都学会为亲密关系止血，都发展出双赢模式！
好了朋友们，这就是今天的文章。我是牧心，一位实战派心理咨询师。我相信：每一个生命，都可以绽放！如果你很长一段时间都觉得内心很困扰，或者在某段关系中觉得十分挣扎，而靠着自己，不管做了多少尝试，都无法彻底走出来，以至于严重影响了你现在的生活质量，让你的生命越来越枯萎，欢迎关注后私信来聊聊。
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