老人常说：“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，究竟是什么意思？

人生在世的日子，虽然看起来很长，但经过我们的安排还是很充实的，比如一日三餐，晚上睡觉等等。还有许多人不注重睡眠，每天只睡4到5个小时。

然而，睡眠不足，会给身体带来很多危害，比如内分泌易失调，增加肥胖几率，影响情绪等等。怎样睡得最香？老头儿常说的一句话是“睡不着，卧不着”，是什么意思？

咱们分别来看，寝不横尸主要指的是，我们晚上睡觉的姿势，都不适合平躺，而且喜欢平躺的人还会把手放在肚子上，这样的象征不好，好像是“尸体”一样。

卧位不覆首，主要是指，有人在睡觉的时候会用被子盖住自己的头和身体，认为这样能让人更舒服，而且对身体有好处。它还告诉人们在睡觉的时候不要把头遮住。

睡不着觉的最后一句话，老人们认为睡着时的朝向也有讲究，最不合适的朝向是头朝北，脚朝南。这里还有磁场方面的问题，不利于人体的健康。

事实上这句话是没有任何根据的，不管人到了什么年纪，最好的姿势就是平躺入睡，这样的睡姿可以帮助人们舒缓全身压力，尤其是颈椎，脊椎，放松肌肉。

每个人都没有可怕的心理，正确对待才是最好的。对一岁以下的婴儿来说，仰卧姿势最好，既不会出现咳嗽、呕吐等症状，也不会影响其生长发育。研究还发现，婴儿仰卧不仅能防止猝死，而且还能防止身体受到伤害。

也有人说睡觉朝左，对心脏不好。

实际上这种说法也是不对的，在大多数人中，特别是有胃食管反流者，可以选择朝左或朝右睡觉，这样就可以避免出现反酸的情况。除此之外，孕妇还适合左睡，尤其是在怀孕中期，左睡可以减轻腹部的压力，有利于减轻皮肤水肿，避免胎儿缺氧等情况。

另外，在一项研究中还发现，孕妇最好向左侧睡眠，如朝右侧睡眠或平躺睡眠，因为子宫压迫，还极易造成低血压危险，使孕妇出现头晕脑痛，全身乏力，胸闷等现象。因此，大家说睡在左边会压迫心脏的说法也是不成立的。

其实，睡觉的朝向只是一种说法，不必过于在意。人老了，最重要的就是保护好自己的身体器官，像头部这种对于我们很重要的部位。大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，缓解失眠焦虑的情况，还能够改善大脑血液循环，从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭的目的。