在长寿的人群中，是穷人多，还是富人多？

自古就有贫富差距，现代生活中，亦是如此。

穷人很难讲究养生之道、长寿之道，但往往有很多不养生的穷人能够长寿；

很多富人讲究养生，而不得长寿。

这是为什么呢？到底哪种人更长寿呢？

长寿的穷人多？

很多不讲养生的穷人，有许多的长寿者，这是因为他们经常劳作运动，甚少得病；

只要不是劳作太多，身体能适应过来，一般身体都会健健康康。

另外，穷人没有一些不必要的担心，很多的富人，虽然吃的好，用的好，但他们有很多的担心。

整天担心这，担心那，比穷人更复杂。

而穷人吃饱穿暖即可快乐的生活下去，比富人简单多了。

因此，这是很多穷人长寿的原因。

富人长寿的多？

富人钱多，讲究养生，长寿的人也有很多。

他们从来不在乎这点钱，往往用的都是最好的。

还有专门的保健医生，但富人往往存在压力与担心，除了一些不谙世事的富二代。

虽然用的好，吃的好，比穷人条件好很多，但由于种种压力与担心，总有一些人会受到疾病的缠绕，最后寿命可能还比上穷人。

长寿人群中，穷人多，还是富人多？

当然是穷人长寿的多！

相关数据显示中，往往都是穷人长寿，吉尼斯记录中的长寿老人大多都是穷苦出身，可见穷人是比富人长寿的人多。

这主要是因为穷人的基数广大，全世界如果只有100个人的话，那么富人将会是1个。

基数在那里，穷人长寿的当然多了。

当然，如果身为富人，有着良好的心态，有着良好的习惯，再加上物质的充足，这样往往是比穷人要长寿。

但他们往往有着自己的烦恼，这些烦恼将会成为长寿路上的绊脚石！

想要健康更长寿，做好“三戒，三勤”

【三戒】

1、戒久坐

久坐伤脑：久坐会使血流减慢，造成大脑供血不足。表现为头晕，反应迟钝等；

久坐伤胃：久坐会影响肠胃的蠕动，降低肠胃的消化吸收能力。表现为消化不良，便秘等；

久坐伤肉：久坐会导致气血不畅，会常常感觉腰酸背痛。表现为肌肉麻木，僵硬，疲倦乏力等。

因此，为了健康的身体，尽量减少久坐；偶尔站起身走动一下也是好的。

2、戒熬夜

熬夜这个事情，已经是老生常谈了。

人在睡眠中，五脏六腑才得以修整。

如果经常熬夜，尤其是每天都在23点以后睡觉，心脏病、抑郁症、血管疾病等等，会很容易找上门，危害身心健康。

3、戒快吃

我们常说，吃饭要细嚼慢咽，其实是有一定道理的。

一个人，如果吃饭速度过快，食物便会得不到充分地咀嚼；

这样不仅会给肠胃带来负担，还会伤害到消化道黏膜。

另外，咀嚼的好处在于，咀嚼的次数越多，分泌的唾液也越多，而唾液含有溶菌酶，具有杀菌的作用，对胃黏膜的保护作用也就越大。

【三勤】

1、勤喝茶

适合女人喝的茶：刺玫菊茶

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回。

能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。

适合男人喝的茶：蒲谷丁根茶

蒲谷丁，也是我们常说的蒲公英，婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。

跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用蒲谷丁的根，泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。喝茶不仅是传统文化的传承，也是养生的需求。

2、勤运动

动则不衰，用则不退。

经常运动，有助于提神免疫力，增强抗病能力。

步行，是最简单、最易学、最适宜大众增强身体素质的锻炼方法。

有研究发现，中等强度的步行，跟跑步一样，能降低高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆甚至癌症的风险。

所以，经常运动，哪怕只是走一走，对健康，也十分有益。

3、勤欢笑

人在欢笑的时候，机体的免疫力，会自然提高；

另外，笑也能宣肺，帮助身体呼出浊气，吸进更多的氧气，保护肺脏健康。

如果一个人总是郁郁寡欢，那么体内的毒素也会增多，免疫力也随之下降，这个人便会经常生病。

所以，保持乐观的心态，多欢笑，是长寿的一个好方法。

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