一个人开始抑郁的迹象，你有吗？

抑郁症不是突然发生的，有的抑郁的产生是一个长时间积累的结果。在此之前很多抑郁症的前兆提醒我们要小心预防。

哪些迹象表明一个人可能患抑郁症呢？

1. 经常莫名其妙的情绪低落

人都有不开心的时候，比如当我们压力大、或者是和别人发生了不愉快的事情，生活中的负面情绪事件都会让我们焦虑、烦躁、情绪低落。但这些事情大家都知道事出有因，而抑郁感觉就像是说不清道不明，情绪总是低落，一般这种状态最少持续两个星期以上，几个月，甚至一年，这时候你要留心了。

2.对原本自己喜欢的事情丧失了兴趣

当一个人对周围的人或事情变得没有兴趣，总是觉得生活索然无味的时候，做什么都感受不到快乐。

3.经常自责产生愧疚感

抑郁的人有很强的攻击性，而这种攻击性不是指向外，而是指向自己。他会把一些问题归咎到自己，认为自己是有错的，内心的压力也越来越大，觉得自己没有快乐的权利，主动把自己放在抑郁的状态之下。

4. 食欲发生变化，体重发生改变

患抑郁症的人自己的体重会出现明显的变化，比原来的体重增加或者是减少5%以上，原来的食欲也会出现明显的降低或者是增加。

5. 睡眠出现问题

轻度抑郁症典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 长期反复如此，失眠就越来越严重。

6.出现晨重晚轻

如果只是因为诸事不顺，或仅仅因为下雨等因素而心情沉郁，那有可能只是处于抑郁状态，而非抑郁症。

7.没有明显原因的持续性的疲劳感

抑郁会让人精疲力尽，它会消耗掉你几乎全部的时间和精力。感觉自己身体疲倦无精打采力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性。有的患者遇见事情很木然，没有什么事情能使得他们感觉到兴奋。

8.不明原因的身体不适

轻度抑郁症常常会伴有多种的不明原因的疼痛，比如头疼、背痛、四肢痛、喉咙痛以及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、心悸气短、肠胃胀气。虽然各项检查都很正常，但患者会疑神疑鬼，怀疑自己得了大病，但是多数对症治疗却没有任何效果。

9.有过自杀的念头

经常觉得自己活着没有希望，觉得自己活着是多余的，没有任何意义，于是开始想解脱自杀的念头就经常出现，这时候要注意。

其实抑郁症也并没大家想象的那么可怕，只要正视它、面对它，去积极的接受治疗，医生会根据你的情况，对你进行药物治疗或者是心理治疗，坚持正确的治疗，相信不久抑郁症就会得到康复。

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