儿科专家：3种晚餐最坑娃，9岁前常吃，伤脾长不高，家长慎重

周末的时候，静静经常会领着孩子去外面吃，可能是夏季天气热的，自己也懒得出来买菜，二来他们家一直把出去吃饭作为一种家庭沟通的形式，从孩子3岁开始，就一直到现在。

现在宝宝已经5岁了，平时静静总觉得孩子在幼儿园吃的肯定不好，这吃的好，营养就跟不上，到时候长个也长不过同龄的小朋友。因此，静静总会隔三差五的领着孩子去吃好吃的，孩子喜欢吃什么就吃什么。

最近的一次聚餐，领着孩子还是去老地方搓了一顿，看着孩子满足的样子，静静也很开心。但是这次回家之后，还没等着睡觉孩子就开始哀嚎着说：“肚子痛”。看着孩子脸色苍白，静静没敢跟以前一样，给孩子吃点药，赶紧送去了医院。

医生一看孩子的脸色，就觉得不对劲，仔细检查后，孩子体内的积食已经非常多了，都开始影响脾胃的功能了，怪不得孩子经常便秘，有时候还拉肚子，本以为都是小事，没想到这么严重，脾胃不好的孩子不仅气血容易不足，严重的影响智力发育和长个，家长可要上点心吧。

领娃出去吃饭，菜单上有“猫腻”，这些饭桌上的家常菜早就拉入了医生的黑名单，尤其是第1道，娃再馋也别点！

儿科专家：3种晚餐最坑娃，9岁前常吃，伤脾长不高，家长慎重

1.“水煮”的更健康？别信，只是盐多了而已

很多家长出去领着孩子吃饭，肯定也不想孩子吃很多油，经常被菜单上的“水煮”的字眼所迷惑。一些水煮菜油多不说，盐分还很多，菜馆的一些水煮菜又辣有很多油，孩子虽然爱吃，但是，到了脾胃，不好消化不说，还容易刺激肠胃，高油高热量给孩子留下的只有脂肪。

2.“干锅”更入味？只不过是久煮多次

干锅这种形式虽然饭菜更加的入味，肉类蔬菜类都很多，反复加热之后，营养成分流失比较大，翻炒过程中很容易糊锅，产生一些对孩子身体有害的物质，大量的酱搅拌在孩子的米饭里面，影响孩子的味觉发育，大量的盐分也会伤害孩子的身体健康。

3.“干煸”“油炸”更美味？只不过是油太多

这两种形式，从名称上看，就会用到很多油，过油后的食物当然比较美味，但是油炸的食物孩子虽然爱吃，但是大量的油脂会让孩子的脾胃承受不来，还容易让孩子肥胖，影响身高发育。

带娃出去吃饭本来是好事，却因为没有选对菜，给孩子的身体造成很大的影响，孩子从小就要关注脾胃状况，脾胃不好了，很容易体质差爱生病，平时多注意给孩子养脾胃，“畅饭饭”隔三差五的多喝点，孩子脾胃好了，身体素质提上来了，爸妈都跟着少操心。