文|北苏
01
遇到爱情，最美的样子大概就是所爱的那个人，如期待般的在乎自己，而我们所给对方的一切也能被他所接受和需要。
所以我们评判一段感情幸福与否的标准经常是自己在对方的心中有多么的重要，他在自己的心里也有多么重的分量，同时也会在这个标准之下，逐渐的让自己和爱人都慢慢成为感情的奴隶。
不知道你有没有过这样的感受，你觉得你们因为彼此相爱，所以就应该更多的陪伴在彼此身边，也因为这个理由可以缩减自己的个人时间，同时也会要求对方牺牲他的个人时间；
你觉得你们相爱，所以你会把他对你的爱看的很重要，你总是试图从他对你的语言，行动和态度中找寻到他依然会在乎你的信息；
你会认为你们相爱，所以就应该无条件的妥协自己为对方好，你那么做了，也会要求对方那么做；
如果用一句话形容以上与爱人的相处方式，可以用“寻求爱人的重视”几个字来形容。
不得不承认，有些时候感情变得沉重的原因是，你不断的需要确定爱人还爱你，而他面对你所爱越来越烦躁。
爱让两人走到一切，强迫对方爱自己，也会消耗掉两人之间最初的那份爱。
02
在以婚姻为单位的感情之中，女人更容易是弱势群体。
这不仅仅是因为女人从生理上要略逊色于男人，这还包括女人往往会因为爱因为家庭而主动牺牲自己的一些追求。
所以婚后女人更希望得到爱人的回应，是十分正常的反应和需求。
尤其是当女人怀孕生产后，会因为照顾孩子和家庭而放弃工作，同时也可能是会失去很多自己的个人空间。
对于这些在家庭中为了爱而妥协和付出很多的女人来说，爱人就是她们唯一的支柱，爱人的爱也是她们唯一的安全感。
当然有些感情之中是男性角色缺少安全感，并不绝对的说都是女性在向爱人索要爱的回应，索要他还爱自己并且会一直爱着自己的信号。
不过可以说在感情里，一个人过度的在乎爱人对自己的态度，需要不断的从对方的态度中确认他还爱自己的行为，都是源于这个人在感情里缺少一份安全感。
因为自己觉得自己会不被爱，因为害怕自己会被对方抛弃，所以才会抗拒感情之中的独处，于是会通过约束对方，捆绑陪伴，查看手机，希望听见对方说爱自己，等等方式来让自己感觉到被他陪伴被他爱。
也正是因为如此，会让很多女人（在感情中缺乏安全感的人）变得更加的焦虑不安，和感觉不被爱。
感情就像是一根皮筋，拉的太松和太紧都容易散掉，大多女人都容易在婚后拽得太紧。
03
某个读者留言和我说，她结婚快8年了，这8年里她放弃了工作，养大了孩子，照顾好了公婆，也打理好了家，可是她就是没办法赢得爱人的心。
从生孩子第二年开始，他们就开始争吵，直到前几天，她终于被爱人提出离婚。
她说，“你看吧，我就知道这个男人不够爱我，从我生孩子之后开始他就不在乎我了；消息不再秒回；工作应酬比陪我重要。
我每天带孩子做家务很辛苦，为他付出那么多，他却从不会主动说爱我；他喜欢喝酒，婚前为我戒了，婚后又开始喝......
在这段婚姻里我越来越找不到他爱我的痕迹，我心里害怕他会变心，于是我经常会因为这些事与他吵，吵到最后他真的说不爱我了。”
爱是在乎是陪伴，爱需要被在乎被陪伴，但是这份爱和陪伴之间还需要一份独处的能力。
在感情之中，独处真正的含义是什么？
第一：独处不是简简单单的与自己相处，而是能够在充满着各种可能性的感情里学会独处，学会向自己的内在寻找到安全感，学会安抚自己：有自信被爱，也不给对方增加负担的去爱。
第二：独处也不是字面上的一个人撑起生活面对孤独，而是通过精神上的成熟，给爱人更多空间，允许感情有更多可能，独处是一种思维方式也是一种生存能力。
在感情里，真正能做到独处的人，并不会因为爱人的某些反应，某些改变就升级彼此间的矛盾。
第三：在感情里学会独处，就是让一个人学会依附于自己，懂得通过依靠自己来寻求更多的安全感，然后明白不用“以爱之名的控制”去绑架和约束爱人。
独处是对自己的一种认可，让自己认为自己值得被爱，也会让自己用正确的方式去变得值得被爱。
04
感情里和谐的关系，并不能通过讨价还价索要来，以爱之名的约束就是控制，控制只会让两个人的距离更远。
和谐的情感关系，需要适应一个人的独处，这份独处是能“自给自足，自我安慰，自我安抚，自我认可，自我协调，自我面对”。
独处的能力就是让一个人更正确面对感情的能力，不把自己内心的全部希望都建立在爱人身上，不过分的依赖和期待，也就不会放大爱人的缺陷，也不会让自己感觉太多失望，更不会引起太多矛盾。
吴姵莹老师在《认知的重建》的序言中写过：“我们大多数人生路孤单，在这世上却要学会合群，也要学会独立。当我们跟自己在一起时都感觉安心自在时，自然可以创造融洽的关系，散发平和的氛围，也让更多的人靠近你。”
感情里能够独处的你，也必然会让爱人更愿意靠近你。
你越自信，越有能力独处，越懂得适应独处，在给对方发挥空间的同时，也提升了自己，就很难再盲目妥协，又感觉被冷落。
不压迫不强迫爱人要用怎样的方式和态度来爱自己，各自有空间，各自被公正的对待，才可以滋养一段和谐的关系。
北苏想说：被人爱，也有能力爱人的“和谐关系”，从适应一个人独处开始。
抱怨不会变成爱，只会成为隔阂；指责不会成为爱，只会衍生距离；ta不应该怎样来爱你，感情其实没有标准，你要学会放下期待，学会适应一个人，学会独处。
你内心的安全感不该由“他爱你”来保证，而是由你觉得自己“值得”被爱，“应该”被爱的信念来证明。
独处：能安抚自己也能让自己独立：这种能力是一个人一生都要学习的必修课，更是一个人在感情离不开的修炼课。
当你越强大越独立，越有见地和方式的经营感情，感情就会回应你幸福的样子。
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