随着2014年韩国某吃播在网络上意外走红，近几年吃播迅速风靡全球，不管是深夜催眠，还是三餐下饭，看上去很不错的食物搭配着主播咀嚼吞咽的声音及享受美食的表情，都能让人隔空产生愉悦感。
将吃东西的过程播给别人看，乍一看似乎人人都能做到，但怎么吃才能获得关注，其实也大有学问。
有的人走“大胃王”路线，比谁吃得多；
有的人走“暴风吸入”路线，比谁吃的快；
还有人走猎奇路线，生吃章鱼黄鳝喝麻辣锅底；
想立“光吃不胖”的人设怎么办？催吐/剪辑了解一下。
各种方法各色套路，五花八门层出不穷，但究其根本，都是以伤害身体为代价。一个月前，沈阳某吃播在准备直播前突发脑干出血去世，近日又有杭州某23岁吃播患骨质疏松......今天春雨君就来带大家了解一下，做一名货真价实的吃播，身体要承受多少的伤害。
如果你走吃得多路线......
确实有一类人，他们天生就是“易瘦体质”，似乎和别人吃同样的食物但就是不胖。但并不存在不管怎么吃都不会胖的人，身体的消化代谢和吸收都是有限制的，只要你的卡路里摄入超过身体需求，又没有消耗掉，日积月累一定会变胖的。
（图源：《千与千寻》）
而很多吃播的桌子上，摆放的都是肘子、红烧肉、烧鸡、烤鹅、烤肠、汉堡、蛋糕、小龙虾等高热量食物，直播一次就要吃掉桌子上的全部食物，长此以往，是不可能不肥胖的。
但是，你以为肥胖只是一种体型变化？那你就有些天真了，胖子无罪，但胖子“有病”。世卫组织对成人做出的超重和肥胖定义如下：
身体质量指数（BMI）等于或大于25时为超重；
身体质量指数（BMI）等于或大于30时为肥胖。
（BMI=kg/m2，由于个体之间肥胖有差异，可视为粗略的范围）
肥胖是一种慢性代谢性疾病，无论男性还是女性，成年期肥胖均可导致期望寿命显著缩短。如果你身为吃播已经达到了超重及肥胖的地步，那许多疾病可能都会找上你：
年纪轻轻得关节炎？胖的。以往的研究表明，肥胖与膳食脂肪酸（FAS）在骨关节炎的疾病发展过程中发挥着重要作用，肥胖是骨关节炎最常见的危险因素，超重会阻碍一个人的运动能力，并阻止患者从物理治疗中充分受益。
年纪轻轻有心血管疾病？胖的。肥胖者的血压通常较高，上身和腹型肥胖者的高血压风险最高，此外肥胖还会增加冠状动脉性心脏病、心力衰竭、脑卒中及静脉血栓形成的风险。
（图源：123RF）
年纪轻轻有糖尿病？胖的。在所有族群中，2型糖尿病都与肥胖密切相关。80%以上的2型糖尿病病例可以归因于肥胖，肥胖可能还导致了很多糖尿病相关死亡。
年纪轻轻得了癌症？肥胖仍是“功不可没”。超重可使多种癌症的发生风险升高，据估计，所有癌症中，20%是由肥胖引起的，此外，肥胖还会使死于癌症的可能性增大。研究表明，高BMI与下列癌症的风险增加相关：
子宫内膜癌
胆囊癌
肾癌
肝癌
结肠癌
宫颈癌
甲状腺癌
卵巢癌
绝经后乳腺癌
白血病
所以做吃播如果想走吃得多这条路，肥胖就在路上等着你。
如果你走吃得快路线......
大多数人由于工作忙、赶时间等原因，都有过吃饭快的经历，导致的后果也基本都是消化不良、慢性胃炎等各种问题。但如果你是一名吃播，挑战的是几分钟吃一大盆拉面、几十个汉堡、几十瓶啤酒......那带来的健康后果，就要严重的多了。
突然吃太快吃太饱的直接危害就是增加肠胃道负担，造成消化不良，出现胃酸、胃胀、腹痛、便秘等不适，甚至还会破坏胃黏膜，引发胃穿孔、胃溃疡等疾病。
此外，人的胸腔空间是有限的，胃的容量也是有限的，如果突然吃的太快太多，胃会撑得很大，也会对心肺器官造成压迫，出现胸闷气短、呼吸困难等症状。
如果你的“暴风饮食”还搭配饮酒（或喝酒比赛），则极易引起胰腺水肿，从而诱发急性胰腺炎，而胰腺炎容易引起呼吸、消化、心血管等系统衰竭，严重可危及生命。
（图源网络，侵删）
而且，吃得快也是吃，且吃得也很多，万变不离其宗，最终都是要胖的。
如果你走猎奇路线......
如果你开播狂吃的是特别辣的食物，那你的肠胃及菊花，可能都不会很好。如果你为博眼球贸然挑战特别辣的食物，还会刺激呼吸道，引起呛咳、喷嚏、呼吸道分泌物增多、支气管收缩、粘膜水肿甚至喉头痉挛引发呼吸暂停。
（图源：123RF）
如果你是生吃各种食物（如八爪鱼、黄鳝等），寄生虫病了解一下。如野生海产鱼类中以异尖线虫最为常见，可引起腹胀腹泻，严重者会腹部剧痛并伴随恶心呕吐。
而淡水鱼类中以肝吸虫最为常见，世卫组织于2017年宣布肝吸虫（感染）为一类致癌物。肝吸虫病是我国目前最严重的的食源性寄生虫病之一，被肝吸虫感染后，其成虫通常寄生于人的肝、胆管内，可引起急慢性胆囊炎、梗阻性黄疸和胆结石等，严重者可导致肝硬化、肝内胆管细胞癌等。
如果你吃的是春雨君不能想象的其他奇葩食物，呃......总之珍爱生命。
很多小伙伴可能会说：害，现在谁还真吃啊，都催吐啦！
（图源：123RF）
反复催吐会导致胃酸反流，对食管造成伤害，一旦呛进气道，还会腐蚀呼吸道、致人窒息，甚至诱发气道癌变，而牙齿反复经胃酸腐蚀，也会产生损伤。
此外，突然剧烈的呕吐还很容易导致贲门撕裂，贲门、食管下有丰富的血管从，一旦在呕吐中被撕裂将会导致大范围的出血，甚至可以发生失血性休克。
那又有小伙伴说了：害，现在谁还催吐啊，都剪辑啦！
那这样确实没有伤害自己的健康，伤害的是网友真诚的目光，怪只怪袁隆平爷爷让你吃太饱了，才这样浪费粮食！
（图源网络，侵删）
编辑：春雨医生
参考文献：
[1]Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. A potential decline in life expectancy in the United States in the 21st century. N Engl J Med 2005; 352:1138.
[2]Knowler WC, Barrett-Connor E, Fowler SE, et al. Reduction in the incidence of type 2 diabetes with lifestyle intervention or metformin. N Engl J Med 2002; 346:393.
[3]Klein S, Burke LE, Bray GA, et al. Clinical implications of obesity with specific focus on cardiovascular disease: a statement for professionals from the American Heart Association Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism: endorsed by the American College of Cardiology Foundation. Circulation 2004; 110:2952.
[4]Ruhang Tang,Natalia S. Harasymowicz,Chia-Lung Wu,et al.,Gene therapy for follistatin mitigates systemic metabolic inflammation and post-traumatic arthritis in high-fat diet–induced obesity,Science Advances 08 May 2020:Vol. 6, no. 19, eaaz7492,DOI: 10.1126/sciadv.aaz7492
[5]王言虎. 别再着迷“丧命式”吃播[N]. 健康时报,2019-10-18(001).
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