脑梗多半是吃出来的？医生直言：人到中年，这4种食物少碰！

脑梗一直被认为是人们的“健康杀手”，因为患病前不易被发觉，容易被忽略，且不易治疗。

因此，一定要牢记脑梗的鉴别方法，紧要关头能保命：

1、出现嘴歪眼斜的症状

2、出现四肢一侧发麻的症状

3、出现说话含混不清的症状

一旦出现上述症状的一种，必须立即到医院检查！

医生提醒：脑梗大部分是“吃”出来的，血管不好，少碰这4种食物

食物一：高盐食材

盐——是日常生活必不可少的调味品，但科学研究表明，大多数心脑血管病患者最终死亡都与盐分摄取过多有关，因此建议人体每日摄取盐分应低于6g。

食物二：高糖食材

高糖食材如：可乐、果汁、酸奶饮品等都属于高糖食物。因此，对于心脑血管不太好的人而言，如果想饮用酸奶，也一定要选择低糖的。

食物三：动物内脏

动物内脏如：牛杂、羊杂、猪杂等，由于独特的口感深受老年人的喜爱，但必须要注意的是，动物内脏中的碳水化合物含量是十分高的，身体一旦摄取过量的碳水化合物，就非常容易引起动脉硬化，提升患脑梗的概率。

食物四：酒精饮品

酒在日常生活中对于许多人来说是必不可少的，但过量饮酒会造成血压升高引发脑梗，因为酒精可造成交感神经兴奋，造成毛细血管收缩增加化学物质的释放，进而引发脑梗。

日常生活，要想预防脑梗，保护毛细血管，一定谨记“两多、两少”！

“两多”

1、多补充萃枫苷

萃枫苷是脑苷脂的组成部分，也是神经组织中生物膜的重要组成成分，它的作用就是帮助受损的脑细胞进行修复，再生，同时起到老年痴呆症、健忘、脑瘫、记忆力衰退、帕金森以及神经衰弱等症状的预防和治疗功效，因此及时体外补充萃枫苷对我们自身脑部具有很大的好处，尤其适合易患及已患脑部疾病的老年群体。

2、多笑

因为当代人们生活压力很大，许多人经常处在紧张焦虑的状态中。科学研究发现，如果人体长期处于焦虑不安、兴奋或是疲惫的状态下，极有可能会造成血管痉挛，进而危害身体正常的血液循环系统，引起静脉血栓的发生，增加患脑梗的风险。因此，生活中一定要保持乐观的心态，懂得释放压力。

“两少”

1、少吸烟

研究发现，吸烟是造成高血压患者发生脑梗的第二大发病原因！如果戒烟2年，高血压患者的脑梗复发风险会降低20%；戒烟5年后，脑梗再发的风险与不吸烟人群一样。

2、少熬夜

人在晚上休息的时间，也是大脑休养的时间，长期熬夜会让大脑失去足够的休养，导致毛细血管异常收缩，容易引起血压升高。对于自身 患心脑血管疾病的人而言，则会更快加速血栓的形成，非常容易引起急性心肌梗塞和脑梗。