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全文共858字，阅读大约需要2分05秒。
哈尔滨的李先生今年62岁，大约从十年前开始，李先生时常感觉腰部不舒服，经常出现腰酸背痛的症状。最近一段时间，李先生腰疼的次数越来越频繁，严重影响了晚上的睡眠，平躺着有一种上不来气的感觉，只有趴着的时候，才能勉强入睡。而且李先生还出现了腿麻、腿疼的症状。
哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任刘达生介绍，腰椎间盘突出症是常见病之一，这是因为腰椎间盘内的髓核，不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。如果患者经过休息后症状迟迟无法缓解，建议去医院进行治疗，以免延误病情。
节目组咨询热线：0451—82890985
腰突患者正确的睡眠习惯有哪些？
一、尽量平躺
患有腰间盘突出的患者，在晚上睡觉的时候，最好不要左右翻动，不停的翻动会导致腰间盘突出的情况进一步加重。腰间盘突出的患者应该要以平躺的方式睡觉为最佳，因为这样可以固定左右的盆腔，症状也会有所好转。
二、睡硬板床
床太过柔软，不利于患者的康复。在软度适中的床垫上，可以有效避免腰椎在睡眠中出现变形的情况，既能维持腰椎生理曲度，又能缓解患者的腰部疲劳，从而减轻患者腰椎间盘突出的症状。
二、睡前活动一下腰间盘
卧床休息并非绝对“不动”，患者可以在睡前躺在床上，左右活动一下自己的腰间盘，减轻肌肉紧张的症状，对恢复有很大的帮助。
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（结尾有彩蛋！）
黑龙江广播电视台都市频道全新升级的《你好，医生！》本周继续为你的健康保驾护航。节目播出时间为每天10:25—10:55，各个领域的医生将在这里针对大家的各种病症进行答疑解惑，小编还会在节目播出的前一天为你预告第二天的课题和医生。
你可以给我们的微信公众号留言，留言方式为：你好，医生！+姓名、电话和你想要咨询的问题，我们会选取一部分幸运观众，在第二天的节目中帮你咨询医生，或是电话回复你。只要你关注我们的节目，我们就会成为你专属的健康小秘书，免费咨询，周到服务，千万不要错过哟！
重磅消息：
8月11日，周二做客《你好，医生！》的医生是：
刘达生
节目组咨询电话：0451—82890985
哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任
长期从事颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄等骨科疾病的治疗
(彩蛋来啦！答案是A.B.C.D)
以下哪些症状可能是腰椎间盘突出症的表现？（多选）
A.腰部放射性疼痛
B.腿部发麻
C.走路走不远
D.不能弯腰或提重物
以上均为腰椎间盘突出症的症状。
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根，造成以腰腿痛为主要症状的疾病。腰椎间盘突出症会导致患者出现下肢功能障碍，所以走路走不远、不能弯腰或提重物都是腰椎间盘突出症的表现。
专属你的私人医生，
尽在《你好，医生！》
播出时间：每天上午10:25—10:55
节目组咨询电话：0451-82890985
编 辑：黄夏博、张悦彤
主 编：何博洋、蔡 静
审 核：刘 兵、车启迪
统 筹：董 姝、李健宏、曹 实
监 制：陈 鹏、王 成
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