经常失眠睡不着？李时珍来帮您，一个传奇睡方，专治夜不合眼

很多人都有失眠的老毛病，尤其是上了年纪的中年女性，就算明明已经很累了，但是躺在床上翻来覆去的就是睡不着。经常失眠不仅会让人第二天看起来很没有精神，还会严重影响到工作的效率，久而久之还会导致免疫力下降，内分泌失调，严重损害身体的健康。很多人都是通过口服安眠药来改善失眠的，其实安眠药只是治标不治本的一种方式，一旦停药有可能会让失眠的症状变得比以前更严重。中医上面有没有调理失眠的好办法呢？

李时珍是中国古代伟大的医学家，由他编撰的《本草纲目》至今还被视为中医的入门课，不过他有一本很有名气的医书—《濒湖集简方》。在这本书里面就记载了一个巧治失眠的方子，那就是灯芯草，专治夜不合眼，欲睡不醒。据说李时珍在介绍灯芯草的时候还遇到了一个纠结的问题，就是灯芯草虽然在治疗失眠方面有很好的效果，但是灯芯草的分量过轻，区区5g就有一大盆，如此轻薄之物，后人会不会愿意用呢？灯芯草之所以被称为灯芯草，就是一种可以用来做灯芯的草。在古代没有电的时候，大家都是通过火来取光的。

李时珍望着久久燃烧的灯芯突然茅塞顿开，心里冒出一个想法。灯芯草既然可以用来燃灯，那么它自然就具备不怕火烧的特性，清火能力肯定也会十分优秀。灯芯草虽然轻薄，但是也正是由于这种轻薄的特征，可以上入心肺，引火下行，把上半身的痰浊之气引入下方，祛湿排毒，利尿消肿，如此良药，怎能弃之不用呢？于是李时珍提笔在《濒湖集简方》写下了这样一句话——夜不合眼，难以入睡，灯芯草煎水服用，即得睡。

李时珍《濒湖集简方》中所说的灯芯草指的是灯心草科植物灯芯草干燥的根茎，古代有用植物根茎做灯芯的传统，因为灯芯草的根茎经常被用来做灯芯，灯芯草也就因此而得名。中医上面认为灯芯草性寒、味苦，可入心经、肺经，有清心降火、安神利便的功效，不过灯芯草除了可以用来治疗失眠以外，还有下面几个好处：

1、止咳

灯芯草可入心经，有降心火的好处，因此可以用来治疗和缓解各种热证引起的心火上炎症状，如肺热咳嗽、咽喉肿痛等。

2、小儿啼哭

孩子晚上哭闹肯定是有原因的，只是孩子不会表达，就会通过哭声来向身边的人传递这个讯号。孩子半夜哭闹，排除饥饿的原因，很有可能是心热所致，这个时候可以用灯芯草给宝宝洗澡，可以缓解宝宝半夜哭闹的情况。

3、小便不利

灯芯草还有治疗小便不利的好处，对于各种热证导致的小便不利，灯芯草均有不错的疗效。注意：灯芯草性寒，寒性体质的人要慎用。